By żyć w zgodzie z innymi i samym sobą

To, co dzisiaj uważamy za jogę - te wszystkie trójkąty, lotosy, powitania słońca - to tylko wierzchołek góry "jogowej". W czasach gdy powstawała joga, około 5000 lat p.n.e., celem jej uprawiania nie było zawinięcie się w precel ani stanie na rękach, ale uspokojenie umysłu, osiągnięcie spójności - wewnętrznej i zewnętrznej - a także jedności z Bogiem i szczęścia. Jako pierwszy napisał o tym Patańdźali, który żył na przełomie IV i V wieku n.e. Jego Jogasutry to zbiór krótkich zdań na temat jogi, rodzaj notatnika, wielokrotnie w historii opatrywanego komentarzami różnych joginów. Ta książka również stanowi rodzaj komentarza do myśli wyrażonych przez Patańdźalego, choć jej autorka nie stara się wyjaśniać, co mistrz miał na myśli, a raczej podpowiada, jaką naukę może wyciągnąć z Jogasutr współczesny człowiek.

Zdaniem Patańdźalego, ponieważ ludzki umysł zwykle pozostaje nadaktywny, wszyscy cierpimy. By skończyć z cierpieniem, trzeba go uspokoić. Do tego celu służy medytacja, ale przyda się też siedem innych elementów jogi, między innymi asana, czyli wygodna pozycja do medytacji, oraz jamy i nijamy. Te ostatnie na pierwszy rzut oka przypominają Dekalog. Nie bez przyczyny - można je traktować jak zbiór zasad etycznych, które chronią porządek społeczny. Jednak ich główne zadanie jest inne. Jamy i nijamy mają przede wszystkim chronić nas przed nami samymi. Dbają o naszą karmę, o wewnętrzną integralność, o spokojny sen i o to, byśmy mogli patrzeć na siebie w lustrze. I w pewnym sensie - o nasze szczęście.

Rozdziały:

Wstęp

• Jak czytać tę książkę?
• Co to są te Jogasutry?
• O co chodzi w Jogasutrach?

Część I. Jamy

Lekcja 1. Temat: AHIMSA niekrzywdzenie

• Szukanie definicji
• Szukanie sposobu
• Miłość własna
• Miłość wzajemna
• Szukanie równowagi

Lekcja 2. Temat: SATYA niekłamanie

• Szukanie definicji
• Szczerość wobec siebie
• Szczerość wobec innych
• Photoshop i Big Brother
• Trzy sita

Lekcja 3. Temat: ASTEYA niekradzenie

• Szukanie definicji
• Kradzież pomysłu
• Dobra wspólne
• Nienasycenie

Lekcja 4. Temat: BRAHMACARYA nietrwonienie energii

• Szukanie definicji
• Happily ever after
• Toksyczny seks

Lekcja 5. Temat: APARIGRAHA wolność od chciwości

• Zdobyć czy mieć?
• Szukanie definicji
• Nie zbieraj punktów
• Fantazjuj z umiarem
• Kochaj mądrze

Część II. Nijamy

Lekcja 6. Temat: ŚAUCA czystość

• Próba definicji
• Czyste ciało
• Czyste wnętrze
• Czysta przestrzeń
• Czysty umysł
• Czyste intencje

Lekcja 7. Temat: SANTOŚA zadowolenie

• Nie bój się węża
• Próba definicji
• Szukaj, aż znajdziesz
• Nie wkręcaj się
• Włącz rozum
• Poszukaj dobrego zakończenia

Lekcja 8. Temat: TAPAS umiar, siła, konsekwencja

• Próba definicji
• Codzienny wybór
• Mieszane uczucia
• Odroczona nagroda
• Codzienne słodycze
• Nie przesadzić

Lekcja 9. Temat: SVADHYAYA samopoznanie

• Próba definicji
• Różnice płciowe
• Dwie główne motywacje
• Szkoła życia
• Po drugiej stronie lustra
• Uważność na lekcji

Lekcja 10. Temat: IŚVARAPRANIDHANA poddanie się Bogu

• Próba definicji
• Co za ulga
• Po prośbie
• Ufaj jak kot