By żyć w zgodzie z innymi i samym sobą
To, co dzisiaj uważamy za jogę - te wszystkie trójkąty, lotosy, powitania słońca - to tylko wierzchołek góry "jogowej". W czasach gdy powstawała joga, około 5000 lat p.n.e., celem jej uprawiania nie było zawinięcie się w precel ani stanie na rękach, ale uspokojenie umysłu, osiągnięcie spójności - wewnętrznej i zewnętrznej - a także jedności z Bogiem i szczęścia. Jako pierwszy napisał o tym Patańdźali, który żył na przełomie IV i V wieku n.e. Jego Jogasutry to zbiór krótkich zdań na temat jogi, rodzaj notatnika, wielokrotnie w historii opatrywanego komentarzami różnych joginów. Ta książka również stanowi rodzaj komentarza do myśli wyrażonych przez Patańdźalego, choć jej autorka nie stara się wyjaśniać, co mistrz miał na myśli, a raczej podpowiada, jaką naukę może wyciągnąć z Jogasutr współczesny człowiek.
Zdaniem Patańdźalego, ponieważ ludzki umysł zwykle pozostaje nadaktywny, wszyscy cierpimy. By skończyć z cierpieniem, trzeba go uspokoić. Do tego celu służy medytacja, ale przyda się też siedem innych elementów jogi, między innymi asana, czyli wygodna pozycja do medytacji, oraz jamy i nijamy. Te ostatnie na pierwszy rzut oka przypominają Dekalog. Nie bez przyczyny - można je traktować jak zbiór zasad etycznych, które chronią porządek społeczny. Jednak ich główne zadanie jest inne. Jamy i nijamy mają przede wszystkim chronić nas przed nami samymi. Dbają o naszą karmę, o wewnętrzną integralność, o spokojny sen i o to, byśmy mogli patrzeć na siebie w lustrze. I w pewnym sensie - o nasze szczęście.
Rozdziały:
Wstęp
- Jak czytać tę książkę?
- Co to są te Jogasutry?
- O co chodzi w Jogasutrach?
Część I. Jamy
Lekcja 1. Temat: AHIMSA niekrzywdzenie
- Szukanie definicji
- Szukanie sposobu
- Miłość własna
- Miłość wzajemna
- Szukanie równowagi
Lekcja 2. Temat: SATYA niekłamanie
- Szukanie definicji
- Szczerość wobec siebie
- Szczerość wobec innych
- Photoshop i Big Brother
- Trzy sita
Lekcja 3. Temat: ASTEYA niekradzenie
- Szukanie definicji
- Kradzież pomysłu
- Dobra wspólne
- Nienasycenie
Lekcja 4. Temat: BRAHMACARYA nietrwonienie energii
- Szukanie definicji
- Happily ever after
- Toksyczny seks
Lekcja 5. Temat: APARIGRAHA wolność od chciwości
- Zdobyć czy mieć?
- Szukanie definicji
- Nie zbieraj punktów
- Fantazjuj z umiarem
- Kochaj mądrze
Część II. Nijamy
Lekcja 6. Temat: ŚAUCA czystość
- Próba definicji
- Czyste ciało
- Czyste wnętrze
- Czysta przestrzeń
- Czysty umysł
- Czyste intencje
Lekcja 7. Temat: SANTOŚA zadowolenie
- Nie bój się węża
- Próba definicji
- Szukaj, aż znajdziesz
- Nie wkręcaj się
- Włącz rozum
- Poszukaj dobrego zakończenia
Lekcja 8. Temat: TAPAS umiar, siła, konsekwencja
- Próba definicji
- Codzienny wybór
- Mieszane uczucia
- Odroczona nagroda
- Codzienne słodycze
- Nie przesadzić
Lekcja 9. Temat: SVADHYAYA samopoznanie
- Próba definicji
- Różnice płciowe
- Dwie główne motywacje
- Szkoła życia
- Po drugiej stronie lustra
- Uważność na lekcji
Lekcja 10. Temat: IŚVARAPRANIDHANA poddanie się Bogu
- Próba definicji
- Co za ulga
- Po prośbie
- Ufaj jak kot