Napady paniki nie mają wyraźnej przyczyny i spadają na człowieka niespodziewanie, w każdym miejscu i o każdej porze. W czasie ataku nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z jego fizycznymi objawami, cierpiąc na kołatanie serca, pocenie się, zawroty głowy i inne przerażające dolegliwości.

 

Autorzy książki, znani światowi klinicyści, proponują 10 prostych technik, które pomogą w opanowaniu paniki i zrozumieniu, z czego ona wynika.

 

Dzięki tej książce: • poradzisz sobie w trudnych sytuacjach

• odzyskasz poczucie bezpieczeństwa

• zapanujesz nad nagłymi atakami paniki

• będziesz umiał kontrolować swój lęk a przede wszystkim:

• odzyskasz radość życia