Tytuł: | 10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem | | Autor: | Kevin L. Gyoerkoe Pamela S. Weigartz | | ISBN: | 978-83-7489-268-1 | | Ilość stron: | 160 | | Data wydania: | 06/2011 | | Format: | 14.5x20.5cm | | Wydawnictwo: | GWP | |
| Cena: | 29.90zł | |
Czy prześladują Cię czarne, mało prawdopodobne scenariusze zdarzeń? Czy obawiasz się, że jeśli coś może się nie udać, to na pewno się nie uda? Czy wciąż myślisz tylko o najgorszym?
Jeśli tak, to znaczy, że żyjesz w chronicznym niepokoju. Autorzy są przekonani, że ten trudny do zniesienia stan można zastąpić pozytywnym nastawieniem do świata. W swojej książce podają sprawdzone w praktyce metody pomocy. Proponują: • kwestionariusze oceny chronicznego niepokoju, • sposoby na pozbycie się raz na zawsze negatywnych myśli, • techniki wzbudzania motywacji do zmiany, • metody treningu relaksacyjnego, • skuteczne techniki psychoterapeutyczne.
Zastosuj ich wskazówki, uwolnij się od niepokoju i ciesz się odzyskaną radością życia!
|