Schorzenia narządu ruchu zajmują trzecie miejsce wśród problemów zdrowotnych ludzi w średnim wieku oraz dotyczą ponad połowy osób po 50. roku życia.

 

Głównymi czynnikami powodującymi bóle kręgosłupa są:

siedzący tryb życia,

brak aktywności fizycznej,

nadwaga,

niewłaściwe nawyki w czynnościach dnia codziennego,

przeciążenia wynikające z pracy zawodowej oraz wady anatomiczne kręgosłupa.

 

Pomimo wzrostu jakości życia, nie zaobserwowano wśród populacji krajów rozwiniętych szczególnej troski o własne zdrowie. Chcemy to zmienić! Prezentowany poradnik został opracowany przez zespół specjalistów fizjoterapeutów z myślą o osobach, które na codzienną aktywność fizyczną nie mają zbyt wiele czasu.

 

Przystępne opisy dolegliwości połączone z opisami ćwiczeń i instruktażowymi fotografiami zmobilizują do właściwej troski o swoje zdrowie.