Opisany w niej 42-dniowy program sprzyjający błyskawicznej redukcji masy ciała obejmuje przepisy na: śniadania, obiady, kolacje, desery i przekąski oparte na indeksie glikemicznym (IG).

Plan żywieniowy został opracowany w oparciu o wieloletnie doświadczenie autorów, którzy zmniejszyli ilość węglowodanów w posiłkach do minimum.

Program jest prosty, nie wymaga liczenia kalorii i głodzenia się, dzięki czemu podróż do wymarzonej sylwetki na pewno zakończy się sukcesem.