Tytuł: | Anatomia treningu mięśni tułowia | | Autor: | Ellsworth Abigail | | ISBN: | 978-83-7670-300-8 | | Ilość stron: | 160 | | Data wydania: | 10/2012 | | Format: | 19.0x26.0cm | | Wydawnictwo: | Buchmann | |
| Cena: | 39.00zł | |
Wszystkie nasze ruchy zależą od mięśni podstawowych tułowia, które stabilizują tułów i miednicę, umożliwiając ramionom i nogom prawidłowe funkcjonowanie. Silne mięśnie podstawowe tułowia oznaczają, że będziemy się poruszać efektywnie i z łatwością. Jak więc te mięśnie ćwiczyć?
Ta książka pomoże wybrać odpowiedni indywidualny program, wskazując, które mięśnie są mięśniami podstawowymi tułowia i w jaki sposób ze sobą współpracują. Czytelnik znajdzie tu szeroką gamę ćwiczeń – zarówno stabilizujących, jak i wzmacniających. Precyzyjne instrukcje krok po kroku pomogą poprawnie wykonać każde z przedstawionych zadań.
|