Pozostań sobą, zachowaj zdrowie psychiczne i zobacz, jak można być szczęśliwym w swojej własnej skórze. Naucz się żyć w sposób zgodny z Twoimi najgłębszymi pasjami, przekonaniami i pragnieniami. Uwierz w swoją wyjątkowość i udowodnij wszystkim wokół, ile jesteś wart! Łatwo powiedzieć? Jak się okazuje, równie łatwo zrobić, jeśli towarzyszy Ci zaufany i doświadczony trener, taki jak autor tej książki. Niczego nie ryzykujesz, a Twoje zyski będą bezcenne - lepsze zdrowie, mniejszy stres, więcej życiowej energii!

• Zmierz się ze swoim strachem i pokonaj go!
• Stawiaj czoła konfliktom i skutecznie je rozwiązuj!
• Podejmuj ryzyko i sięgaj po to, czego naprawdę chcesz!
• Patrz na wszystko z dystansem i humorem!
• Zdobądź się na samoakceptację, samozadowolenie oraz samouwielbienie!
• Zyskaj pewność siebie w związkach z innymi, pracy i życiu!

Rozdziały:

Część I: Dlaczego bycie autentycznym może być trudne

1. Nie przekraczaj pewnych granic (35)

2. Nie mogę tego zrobić ani powiedzieć (61)

Część II: Pięć zasad autentyczności

3. Zasada 1.: poznaj siebie (91)

4. Zasada 2.: przeobraź swój strach (115)

5. Zasada 3.: wyraź siebie (137)

6. Zasada 4.: bądź odważny (165)

7. Zasada 5.: ciesz się z tego, kim jesteś (187)

Część III: Autentyczność w praktyce

8. Życie w duchu autentyczności (207)