Tytuł: | Beztroskie jedzenie Dlaczego jemy więcej niżbyśmy chcieli? | | Autor: | Brian Wansink | | ISBN: | 978-83-624-4501-1 | | Ilość stron: | 216 | | Data wydania: | 06/2010 | | Format: | 13.5x20.5cm | | Wydawnictwo: | MiND Dariusz Syska | |
| Cena: | 29.90zł | |
• Dlaczego wbrew postanowieniom często jemy za dużo? • Dlaczego przejadamy się czymś, co nawet nam nie smakuje? • Czy więcej jemy sami, czy w towarzystwie? • Jak wpływają na nas zastawa, zapach i nazwy potraw? • Jak zmienić złe nawyki żywieniowe?
Autor, psycholog żywienia pokazuje, że bodźce, które popychają nas do przejadania się, można wyeliminować. Radzi, jak urządzić swoje otoczenie i jak zmienić złe nawyki, żeby osiągnąć zamierzony skutek: zmniejszenie liczby spożywanych kalorii.
Jest to książka, która znakomicie wspomaga stosowanie każdej diety. Skuteczne odchudzanie się zależy bowiem nie tylko od właściwych zasad dietetycznych, ale także od odpowiedniego nastawienia i umiejętności opierania się pokusie beztroskiego jedzenia.
|