• Dlaczego wbrew postanowieniom często jemy za dużo?
• Dlaczego przejadamy się czymś, co nawet nam nie smakuje?
• Czy więcej jemy sami, czy w towarzystwie?
• Jak wpływają na nas zastawa, zapach i nazwy potraw?
• Jak zmienić złe nawyki żywieniowe?

Autor, psycholog żywienia pokazuje, że bodźce, które popychają nas do przejadania się, można wyeliminować. Radzi, jak urządzić swoje otoczenie i jak zmienić złe nawyki, żeby osiągnąć zamierzony skutek: zmniejszenie liczby spożywanych kalorii.

Jest to książka, która znakomicie wspomaga stosowanie każdej diety. Skuteczne odchudzanie się zależy bowiem nie tylko od właściwych zasad dietetycznych, ale także od odpowiedniego nastawienia i umiejętności opierania się pokusie beztroskiego jedzenia.