Akceptuj wszystko, co się dzieje, wykorzystuj to i obracaj na swoją korzyść Programowanie neurolingwistyczne stanowi doskonałe narzędzie, służące modelowaniu oraz szkoleniu. Jego wpływ na psychoterapię, doradztwo, sprzedaż, coaching czy przywództwo jest nieoceniony. Trenerzy i terapeuci różnych nurtów korzystają z technik NLP lub pozostają pod ich wpływem.

Wszystkie przedstawione tu techniki podzielono na trzy główne rodzaje:

• takie, które można łatwo wypróbować na sobie;
• takie, które można wykorzystać we współpracy z klientami lub innymi ludźmi;
• takie, które wymagają udziału przynajmniej dwóch osób pełniących określone funkcje.

Jeśli jesteś zaawansowanym praktykiem NLP, zobaczysz pewne udoskonalenia wprowadzone w wielu znanych wzorcach. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z NLP, na wstępie znajdziesz najbardziej podstawowe wzorce, które wzbogacą Twój repertuar oraz wzmocnią Twoją pewność siebie i chęć rozwijania umiejętności. Im częściej będziesz ćwiczyć, tym łatwiej będzie Ci intuicyjnie tworzyć bądź modyfikować wzorce, kiedy znajdziesz się w nowych sytuacjach.

W trakcie opanowywania kolejnych wzorców pracujesz nad swoją elastycznością i kreatywnością. Kiedy wykorzystujesz wybrane techniki, stosujesz założenia i wiedzę przede wszystkim z dziedziny NLP — ale także z każdego innego dostępnego Ci źródła. Cały czas miej więc otwartą głowę — znajdź to, co sprawdza się najlepiej w określonych okolicznościach.

Najnowsze wydanie międzynarodowego bestsellera Shlomo Vaknina zostało zaktualizowane zgodnie z najświeższą wiedzą z dziedziny NLP oraz uporządkowane w nowy, praktyczny sposób. Dzięki temu korzystanie z książki jest jeszcze łatwiejsze.

Wśród licznych dodatków znajdziesz tu również:

• pięćdziesiąt pięć hipnotycznych fraz Miltona H. Ericssona,
• często spotykane ograniczające przekonania i "mantry",
• submodalności wzrokowe, słuchowe, kinestetyczne,
• przegląd fundamentalnych przekonań NLP

Rozdziały:

Istota programowania neurolingwistycznego

• 40 lat programowania neurolingwistycznego w skrócie: kto, co, kiedy i gdzie (33)
  
• Badania nad NLP (39)
• Współczesne NLP (41)
• Czy NLP naprawdę istnieje? (43)
• Dlaczego NLP nie stanowi głównego nurtu? (45)
• Konflikt między metodologią NLP a śladem w postaci technik (47)
• Droga do mistrzostwa: prawdziwe umiejętności z dziedziny NLP (56)
• Kryteria wyboru wysokiej jakości programów szkoleniowych w dziedzinie NLP (65)

Techniki, wzorce i strategie NLP

• Poprawnie sformułowane cele (73)
• Korzystne przekonania NLP (78)
• Swish Pattern (87)
• Przekształcenie porażki w informację zwrotną (89)
• Zbieranie dowodów i przeprowadzanie procedury dowodowej (92)
• Dopasowywanie i harmonizowanie (94)
• Szukanie pozytywnych intencji (96)
• Rozumienie zachowania (97)
• Odzwierciedlanie (99)
• Odzwierciedlanie zachowania (101)
• Odzwierciedlanie symboliczne (103)
• Zamiana odpowiedników (104)
• Kiedy NIE należy stosować odzwierciedlania ani harmonizowania? (104)
• Wzorzec "jak gdyby" (106)
• Wywoływanie podświadomych reakcji (108)
• Sprawdzanie ekologii (109)
• Wyrywanie ze stanu psychofizycznego (przełamywanie stanu) (112)
• Wywoływanie określonego stanu (113)
• Wchodzenie w stany zasobne (115)
• Kinestetyczny Swish Pattern (116)
• Kotwiczenie (117)
• Scenariusz samodzielnego kotwiczenia (123)
• Stan świadomości wewnętrznej (124)
• Zmiana zakotwiczeń (126)
• Pozycje percepcyjne (128)
• Integrowanie sprzecznych przekonań (133)
• Różnicowanie ram przekonań (138)
• Sprzeczne i sprzężone przekonania (140)
• Negocjacje wewnętrzne (143)
• Zniesienie poczucia identyfikacji (145)
• Rozwiązywanie wewnętrznych konfliktów (147)
• Godzenie się z rodzicami (148)
• Sześciostopniowa technika przeramowania (151)
• Przeramowanie treści (153)
• Przeramowanie kontekstu (155)
• Przeramowanie przekonań i opinii - przykłady (157)
• Rozstrzyganie wewnętrznego konfliktu (158)
• Przekształcanie popełnionych błędów w konstruktywne doświadczenie (161)
• Hierarchia kryteriów (164)
• Uspójnianie pozycji percepcyjnych (170)
• Usuwanie reakcji alergicznych (176)
• Kalibracja (178)
• Autobiografia (180)
• Wzorzec autobiografii - pełny scenariusz seansu hipnotycznego (180)
• Spójność (184)
• Leczenie fobii (185)
• Instalowanie przyjemności (188)
• Badanie przyczyn i skutków (190)
• Zastosowanie poziomów logicznych (191)
• Redukowanie przyjemności (193)
• Rozwijanie wrażliwości sensorycznej (195)
• Darzenie miłością samego siebie (195)
• Zwalczanie szkodliwych skłonności (197)
• Tworzenie łańcucha stanów (198)
• Model pragmagraficzny (200)
• Gromadzenie zasobów (202)
• Zaawansowany proces integracji części (203)
• Wzmacnianie submodalności (205)
• Próg wrażliwości (206)
• Niszczyciel decyzji (208)
• Wzorzec Godiva Chocolate (210)
• Doskonalenie słuchowego systemu reprezentacji (213)
• Doskonalenie wzrokowego systemu reprezentacji (214)
• Stan pogłębionej świadomości (216)
• Rozpoznawanie wskazówek niewerbalnych (218)
• Wygaszanie zachowań kompulsywnych (220)
• Tworzenie pozytywnych oczekiwań (222)
• Przełamywanie ograniczających zależności (224)
• Wtórna korzyść i osobista ekologia (226)
• Ekologia systemu (227)
• Rozpoznawanie sytuacji naruszania metamodelu (228)
• Wykorzystywanie metamodelu w wybranym celu (229)
• Denominalizacja (230)
• Wybaczanie (232)
• Uspójnianie "ja" (233)
• Okrąg doskonałości (235)
• Instalacja asertywności (237)
• Analizator krytyki (240)
• Pozbywanie się wymówek (244)
• Podstawowy wzorzec wzbudzania motywacji (247)
• Wywoływanie amnezji (248)
• Szczepienie przeciwko wirusom myślowym (249)
• Ujawnianie charakteru danej relacji (251)
• Wzorzec zakochiwania się (252)
• Unikanie sugestii wywołujących skutki odwrotne do zamierzonych (254)
• Strategia poprawnego pisania (254)
• Ujawnianie strategii uczenia się (256)
• Strategia Walta Disneya (259)
• Rozwiązywanie konfliktów (262)
• Rozwiązywanie problemu współzależności (264)
• Identyfikowanie metaprogramów (267)
• Kwestionowanie ograniczających metaprogramów (268)
• Zmiana metaprogramów (269)
• Metoda analogicznego oznaczania (271)
• Klasyczna metoda dezorientacji (273)
• Zastosowanie prawa odwrotnego skutku (274)
• Metoda zagnieżdżonych pętli (276)
• Historia ilustrująca zastosowanie metody zagnieżdżonych pętli (281)
• Intonacja (283)
• Metoda ukrytych poleceń (I) (283)
• Metoda ukrytych poleceń (II) - wersja zaawansowana (285)
• Rama zgody (288)
• Kierowanie procesem poszukiwań transderywacyjnych (290)
• Identyfikowanie hierarchii wartości (292)
• Generator Nowych Zachowań (294)
• Aktywne śnienie (296)
• Radzenie sobie z emocjonalnym cierpieniem (298)
• Wzorzec jedności (299)
• Wzorzec SCORE (304)
• Śledzenie życiowych przemian (306)
• Identyfikacja archetypu procesu przemiany (308)
• Leczenie ran (310)
• Uprzedzanie poczucia straty (312)
• Troska o siebie (314)
• Przebudzenie do wolności (316)
• Długowieczność (318)
• Zmiana historii osobistej (322)
• Podsumowywanie dnia (325)
• Rozpraszanie negatywnych emocji (327)
• Fundamentalna przemiana (329)
• Mapowanie umysłu (336)
• Integracja nieokreślonego stanu (338)
• Poszerzenie możliwości wyboru (340)
• Pierwszy plan i tło (342)
• Osłabianie mocy trudnych wspomnień (345)
• Fraktal somatyczny (346)
• Fraktal zasobu (348)
• Uzgadnianie poziomów logicznych (349)
• Ukryte polecenia w pytaniach (351)
• Metoda podwójnego wiązania (353)
• Dwuznaczność (355)
• Presupozycje (356)
• Metafora (358)
• Wspólny zasób (359)
• Twórcze prymowanie (361)
• Wyrażanie zrozumienia (362)
• Podsycanie zaciekawienia (363)
• Promieniowanie dobrą energią (364)
• Pozytywny wkład (366)
• Ujawnianie kultywowanych wartości (368)
• Wzorzec SCORE w tańcu (371)
• Dezintegracja systemów przekonań (373)
• Instalacja kryteriów (375)
• Kryteria kinestetyczne (378)
• Wirujące ikony (380)
• Podstawowy proces tworzenia łańcucha przekonań (382)
• Zaawansowany proces tworzenia łańcucha przekonań (383)
• Łagodzenie (385)
• Metazmiana (387)
• Reimprinting (389)
• Podstawowy proces modelowania w drugiej pozycji percepcyjnej (392)
• Intuicyjne modelowanie w drugiej pozycji percepcyjnej (394)
• Podstawowy proces modelowania w trzeciej pozycji percepcyjnej (395)
• Podstawowy proces modelowania stanów doskonałości (396)
• Metamodel (397)
• Uogólnienia (400)
• Kwantyfikatory uniwersalne (400)
• Ukryte performatywy (400)
• Operatory modalne (401)
• Pominięcia (402)
• Nieokreślony wskaźnik odniesienia (403)
• Pominięcia porównawcze (403)
• Zniekształcenia (404)
• Nominalizacja (404)
• Czytanie w myślach (405)
• Zniekształcenia zależności przyczynowo-skutkowych (406)
• Presupozycje (407)
• Złożona równoważność (407)
• Model Miltona (409)
• Doświadczanie krótkotrwałego transu (412)
• Hipnoza konwersacyjna (413)
• Sposoby naruszania metamodelu (414)
• Dopasowywanie bieżącego doświadczenia (415)
• Dopasowywanie i prowadzenie (415)
• Spójniki (416)
• Dysjunkcja (417)
• Dorozumiane przyczyny (417)
• Pytania o potwierdzenie (418)
• Podwójne wiązania (419)
• Ukryte polecenia (419)
• Oznaczanie analogowe (420)
• Utylitaryzacja (420)
• Zagnieżdżanie (421)
• Rozbudowane cytaty (422)
• Literowanie słów (422)
• Postulat konwersacyjny (422)
• Nielogiczność wybiórcza (423)
• Dwuznaczność (423)
• Dwuznaczność fonetyczna (423)
• Dwuznaczność syntaktyczna (424)
• Dwuznaczność zakresu (424)
• Dwuznaczność interpunkcyjna (425)
• Metafory (425)
• Kategorie komunikacyjne Satir (427)
• Obwiniający (oskarżanie) (428)
• Łagodzący (zjednywanie) (429)
• Obliczający (superracjonalność) (429)
• Rozpraszający (chaotyczność) (430)
• Kompromisowy (płynność) (431)
• Elastyczność (431)
• Nawiązywanie dobrego kontaktu a kategorie komunikacyjne (432)
• Metaprogramy (433)

Nowe wzorce, metody i strategie

• Nowy wzorzec szybkiego uczenia się języka obcego (505)
• Rytmiczna nauka (507)
• Metoda łańcuchowa (przyspieszonej) nauki (508)
• Apozycja (opozycji) (510)
• Definiowanie problemów (511)
• Strategia rozwiązywania problemów (I) (512)
• Strategia rozwiązywania problemów (II) (514)
• Wzorzec DVP (517)
• Szybkie podniesienie samooceny (519)
• Mądre odżywianie się (523)
• Wyznaczanie granic (526)
• Wewnętrzny bohater (528)
• Koncentracja uwagi (532)
• Dyskretna gestykulacja (535)
• Symboliczne prymowanie somatyczne (537)
• Wzmacnianie świadomości somatycznej (539)
• Wsłuchiwanie się w istotę (wartości i misję) (540)
• Wsłuchiwanie się w ciało (542)
• Protokół komunikowania wizji (543)
• Eliminowanie uzależnienia od cyberpornografii (546)
• Zwyciężanie w wojnie wewnętrznej (551)
• Zmiana przekonań - podejście logiczne (553)
• Identyfikowanie elementów autosabotażu (555)
• Pamiętanie o tym, aby zapomnieć (558)
• Binarny kod zapominania (561)
• Złożenie zobowiązania (565)
• Kwestionariusz wewnętrznego spokoju (566)
• Matrycowanie (567)
• Dekonstrukcja do modalności (572)
• Rekonstrukcja w wartości (573)
• Dwubiegun: przyszłość - teraźniejszość (575)
• Komunikowanie z poziomu wizji (576)
• Powtórne przetwarzanie (577)
• Myślenie w kategoriach fizjologii (580)
• Aktywne składniki powtórnego przetwarzania (582)
• Terapia linii czasu oraz powtórne przetwarzanie (584)
• Wyzwania w zakresie powtórnego przetwarzania (590)
• Aktualizacja metamodelu (591)
• Pięć przykładów reakcji na pominięcia (593)
• Wykorzystanie porcjowania w funkcji perswazyjnej (595)

Dodatek A: Skrótowy zapis nazw modalności (597)
Dodatek B: Submodalności (599)
Dodatek C: Poziomy logiczne (609)
Dodatek D: Etyka zawodowa: wprowadzenie (611)

• Kodeks etyczny dla praktyków NLP (614)

Dodatek E: 55 hipnotycznych fraz Miltona H. Ericksona (625)
Dodatek F: Ograniczające przekonania (629)
Dodatek G: Kwestionariusz wprowadzający (635)