Tytuł: | Biblia treningu kolarza górskiego | | Autor: | Joe Friel | | ISBN: | 83-920107-1-X | | Ilość stron: | 376 | | Data wydania: | 2004 | | Wydawnictwo: | Buk Rower | |
| Cena: | 45.00zł | |
Wreszcie mamy na polskim rynku wydawniczym książkę dotyczącą treningu kolarza górskiego. Napisana prostym, bardzo zrozumiałym językiem na pewno będzie przydatna zarówno dla zawodników, jak i trenerów.
Jest adresowana do szerokiej grupy rowerzystów: początkujących, zaawansowanych, uczących się i pracujących.
Rozdziały:
Część I. Sportowiec i trener w jednej osobie Rozdział 1 Trening inteligentny Rozdział 2 Możliwości i motywacja
Część II. Z laboratorium na szlak Rozdział 3 Naukowe podstawy treningu Rozdział 4 Intensywność
Część III. Trening celowy Rozdział 5 Samoocena Rozdział 6 Kondycja
Część IV. Planowanie Rozdział 7 Planowanie sezonu Rozdział 8 Planowanie tygodnia Rozdział 9 Studium przypadków
Część V. Wyścig i regeneracja Rozdział 10 Wyścigi Rozdział 11 Regeneracja
Część VI. U wrót współzawodnictwa Rozdział 12 Zima Rozdział 13 Siła i rozciąganie Rozdział 14 Specyfika różnych grup Rozdział 15 Dziennik treningowy Rozdział 16 Paliwo
|