Tytuł: | Biegaj z nami | | Autor: | Katarzyna Staszak, Wojciech Staszewski, Magdalena Żakowska | | ISBN: | 978-83-7552-937-1 | | Ilość stron: | 126 | | Data wydania: | 2010 | | Format: | 14.0x20.0cm | | Wydawnictwo: | Agora | |
| Cena: | 14.99zł | |
Autorzy - dziennikarze „Gazety Wyborczej”: Katarzyna Staszak, Wojciech Staszewski oraz Magdalena Żakowska - to pasjonaci biegania.
W książce podpowiadają, od czego należy zacząć trening, jak ułożyć plan biegania, co jeść i pić oraz w czym biegać.
Czytelnik dowie się: • jak wybrać buty • jak biegać, jeść i skutecznie schudnąć • jak trenować od zera, a jak do maratonu • co bieganie robi z sercem i dlaczego uszczęśliwia • skąd biorą się czarne paznokcie i jak ich uniknąć • jak działa organizm podczas biegu i jak uniknąć kontuzji.
„Biegaj z nami” to również historie osób zarażonych bakcylem biegania: aktorki Anny Dereszowskiej, dziennikarzy : Tomasza Lisa i Piotra Pacewicza, muzyka Andrzeja Rojka i innych.
|