Tytuł: | Bieganie jest proste | | Autor: | Mizera Krzysztof | | ISBN: | 978-83-280-0780-2 | | Ilość stron: | 128 | | Data wydania: | 04/2014 | | Oprawa: | Twarda | | Format: | 16.5x24.0cm | | Wydawnictwo: | Buchmann | |
| Cena: | 29.90zł | |
Bieganie jest jedną z najstarszych i najprostszych form aktywności ruchowej człowieka. Mimo że ciągle pojawiają się nowe i coraz bardziej wymyślne formy aktywnego spędzania czasu, pozostaje ono najpopularniejszym sposobem rekreacji ruchowej. Do mody na bieganie przyczyniają się z pewnością wielkie masowe amatorskie imprezy – maratony i półmaratony. Dzięki nim każdy może poczuć iście olimpijskie emocje.
Krzysztof Mizera, znany fizjolog sportowy i amator biegania, radzi czytelnikom: jak biegać bezpiecznie jak zmotywować się do wysiłku jaką stosować dietę jaki wybrać strój i obuwie jak dobrać trasę, by bieganie nie było nudne jak ułożyć plan treningów Dzięki tej książce odkryjesz radość biegania!
|