Jak często zdarza się, że kiedy wieczorem wtulasz twarz w poduszkę, zamiast zasnąć i pozwolić na regenerację Twojego organizmu, przewracasz się niespokojnie z boku na bok? Ile razy udało ci się obudzić w środku nocy z powodu sennych koszmarów? Doskonale zdajesz sobie sprawę, jak niekorzystnie wpływa to na Twoje samopoczucie.

Ten sam problem dotyczy Twojego dziecka. Niedobór snu wywołuje u niego zły humor, apatię i brak apetytu. Jeśli zaś Twoja latorośl notorycznie się nie wysypia, może to doprowadzić do takich problemów, jak zachowania buntownicze, nieposłuszeństwo, skłonności destrukcyjne, a nawet wzrost poziomu agresji.

Zmęczenie objawia się na wiele różnych sposobów. Niewyspane niemowlęta reagują bardziej emocjonalnie, więcej grymaszą, a późnym popołudniem oraz wieczorem częściej płaczą. Dzieci w wieku szkolnym, które cierpią na chroniczny brak snu, mają trudności z koncentracją podczas lekcji, co z kolei owocuje pogorszeniem wyników w nauce.

Aby mieć pewność, że Twoje dziecko prawidłowo się rozwija, jest zdrowe, wypoczęte i pełne energii, otocz opiekuńczymi skrzydłami jego małe łóżeczko.

• Po czym poznać, że dziecko śpi tyle, ile trzeba?
• Jakie korzyści zapewni Ci wpojenie maluszkowi dobrych nawyków związanych ze snem?
• Skąd się biorą problemy ze snem i jak je eliminować?
• Jakie są skuteczne strategie rozwiązywania problemów ze snem?
• Co warto wiedzieć o sypialniach, dziecinnych łóżeczkach i pościeli?

Rozdziały:

. Znaczenie snu (5)
2. Czas do łóżka - przygotowanie do snu (33)
3. Kształtowanie nawyków związanych ze snem (57)
4. Nie chcę spać! (79)
5. Nocne przebudzenia (105)
6. Inne problemy ze snem (135)
7. Ranne ptaszki (157)
8. 10 kroków do lepszego snu (179)
Źródła (201)