W prostocie tkwi siła
- Spraw, by ciąża i poród były radosnymi przeżyciami
- Czuj się doskonale w każdym trymestrze
- Odczytuj wyniki badań i procedur
Twoja zdrowa ciąża
Spodziewasz się dziecka? Oto praktyczny poradnik, w którym znajdziesz informacje o wszystkim, co może Cię spotkać w pierwszym, drugim i trzecim trymestrze, a także po porodzie. Książka - uwzględniająca najnowsze osiągnięcia w technologii medycznej - jest poręcznym źródłem wiedzy; zawiera proste odpowiedzi na wszelkie pytania, jakie możesz mieć w związku z ciążą.
W książce:
- Opis ciąży tydzień po tygodniu
- Wskazówki, jak odróżnić poród fałszywy od prawdziwego
- Omówienie różnych rodzajów porodu
- Wskazówki, jak dbać o siebie i o dziecko po porodzie
- Uwagi na temat karmienia piersią i butelką
Rozdziały:
- O autorach
- Podziękowania od autorów
- Podziękowania od wydawcy oryginału
- Wstęp
- O książce
- Co nowego dodano do tego wydania książki?
- Naiwne założenia
- Ikony użyte w książce
- Co dalej
- Część I No to zaczynamy!
- Rozdział 1 Dwie kreski na teście: chyba jestem w ciąży!
- W TYM ROZDZIALE:
- Rozpoznawanie objawów ciąży
- Jak stwierdzić, czy jesteś w ciąży?
- Jak uzyskać odpowiedź w domu?
- Wizyta u lekarza w celu uzyskania odpowiedzi
- Obliczenie daty porodu
- Wybór odpowiedniego lekarza
- Jakie masz możliwości?
- Czy jestem w grupie podwyższonego ryzyka?
- Pytania, które powinnaś sobie zadać, zanim dokonasz wyboru
- Kontrola nad lekami i szczepieniami
- Tygodnie kontra miesiące
- Przegląd przyjmowanych leków
- Znaczenie szczepień i odporności
- Badanie na HIV
- Obalenie mitów
- Rozdział 2 Rzut okiem na ciążę: krótkie omówienie tydzień po tygodniu
- W TYM ROZDZIALE:
- 0. 4. tydzień
- 5. 8. tydzień
- 9. 12. tydzień
- 13. 16. tydzień
- 17. 20. tydzień
- 21. 24. tydzień
- 25. 28. tydzień
- 29. 32. tydzień
- 33. 36. tydzień
- 37. 40. tydzień
- 40. 42. tydzień
- Typowe badania wykonywane podczas ciąży
- Rozdział 3 Przygotowanie do życia podczas ciąży
- W TYM ROZDZIALE:
- Planowanie wizyt przedporodowych
- Przygotowanie się na zmiany fizyczne i emocjonalne
- Jak sobie radzić z wahaniami nastrojów?
- Jak żyć ze skurczami nóg?
- Zwróć uwagę na upławy
- Jak znieść bóle pleców?
- Jak sobie radzić ze stresem?
- Wpływ leków, alkoholu i narkotyków na dziecko
- Przyjmowanie leków
- Palenie i zagrożenia z nim związane
- Picie alkoholu
- Zażywanie narkotyków
- Rzut oka na zmiany trybu życia
- Dogadzanie sobie za pomocą zabiegów kosmetycznych
- Relaks w wannie z gorącą wodą, w jacuzzi, saunie i łaźni parowej
- Podróżowanie
- Zabiegi stomatologiczne
- Uprawianie seksu
- Praca w czasie ciąży
- Ryzyko zawodowe
- Ciąża a prawo
- Rozdział 4 Dieta i ćwiczenia przyszłej mamy
- W TYM ROZDZIALE:
- Zdrowy przyrost masy ciała
- Jak określić, jaka waga jest wystarczająca?
- Nie ulegaj obsesji na punkcie swojej wagi
- Na co przeznaczane są dodatkowe kilogramy?
- Przyrost wagi u dziecka
- Bilans przyjmowanego pokarmu
- Wybierz mój talerz
- Kilka uwag o tłuszczach i olejach
- Czy spożywanie kofeiny w ciąży jest bezpieczne?
- Suplementacja diety
- Które pokarmy są bezpieczne?
- Potencjalnie szkodliwe pokarmy
- Obalanie popularnych mitów na temat jedzenia
- Kilka słów wyjaśnienia na temat listeriozy
- Specjalne wymogi dietetyczne
- Właściwy sposób odżywiania się dla wegetarianki
- Zasady zdrowego odżywiania się dla weganki
- Kontynuowanie diety bezglutenowej
- Walka z zaparciami
- Cukrzyca
- Ćwiczyć za dwoje
- Dostosowywanie się do zmian zachodzących w ciele
- Jak ćwiczyć, żeby się nie przetrenować?
- Porównanie różnych rodzajów aktywności fizycznej
- Ćwiczenie serca aerobik
- Wzmacnianie mięśni
- Bezpieczne praktykowanie jogi
- Część II Ciąża odliczanie
- Rozdział 5 Pierwszy trymestr
- W TYM ROZDZIALE:
- Kształtuje się nowe życie
- Rzut oka na liczby jak rozwija się embrion?
- Ujęcie drugie, czyli jak rozwijają się bliźnięta
- Dostosowywanie się do zmian zachodzących w Twoim ciele
- Zmiany zachodzące w piersiach
- Zmęczenie
- Wskazówki, jak poskromić nudności
- Poranne, południowe i wieczorne nudności
- Puchnięcie
- Częste oddawanie moczu
- Bóle głowy
- Zaparcia
- Skurcze
- Pierwsza wizyta u lekarza
- Zrozumieć, co mówi lekarz
- Tryb życia
- Data ostatniej miesiączki
- Historia chorób położniczych i ginekologicznych
- Ciąża po leczeniu niepłodności
- Problemy zdrowotne
- Rodzinny wywiad medyczny
- Korzenie etniczne
- Badanie przesiewowe w kierunku mukowiscydozy
- Jak wygląda badanie fizyczne?
- Rzut oka na standardowe badania
- Przygotuj się na ukłucie badania krwi
- Krótka wycieczka do toalety badanie moczu
- Pierwsze spojrzenie na dziecko badania ultrasonograficzne
- Omówienie metod wykrywania anomalii genetycznych w pierwszym trymestrze
- Kwestie związane z wiekiem
- Biopsja kosmówki (badanie CVS)
- Nieinwazyjne badania w pierwszym trymestrze
- Kiedy należy się martwić?
- Krwawienie
- Poronienie
- Ciąża pozamaciczna
- Z perspektywy partnera: reakcja na nowinę
- Rozdział 6 Drugi trymestr
- Jak rozwija się Twoje dziecko?
- Zrozumienie zmian zachodzących w Twoim ciele
- Skłonność do zapominania i niezdarność
- Gazy
- Wzrost włosów i paznokci
- Zgaga
- Ból w dolnej części brzucha (w pachwinach)
- Zatkany nos
- Krwawienie z nosa i dziąseł
- Zmiany skórne
- Kontrola wizyty przedporodowe
- Badania krwi wykonywane w drugim trymestrze
- Badanie przesiewowe stężenia alfa-fetoproteiny
- Poczwórne badanie przesiewowe na zespół Downa
- Badanie wolnego płodowego DNA z krwi matki
- Badanie przesiewowe na poziom glukozy
- Pełna morfologia krwi
- Oglądanie fal dźwiękowych USG
- Co może wykazać badanie USG?
- Wskazania dla przeprowadzenia badania USG
- USG trój- i czterowymiarowe
- Badanie za pomocą punkcji owodni
- Ryzyko i skutki uboczne punkcji owodni
- Wskazania do punkcji owodni
- Inne badania prenatalne i zabiegi
- Badanie krwi płodowej
- EKG płodu
- Badania dopplerowskie
- Kiedy należy się martwić?
- Krwawienie
- Anomalie płodowe
- Niewydolność szyjki macicy
- Kiedy powinnaś zwrócić się o pomoc
- Z perspektywy partnera: drugi trymestr, mama rośnie
- Rozdział 7 Trzeci trymestr
- W TYM ROZDZIALE:
- Twoje dziecko przygotowuje się do przyjścia na świat
- Ruchy płodu: fikołki i koziołki
- Napinanie mięśni oddechowych
- Czkawka w macicy
- Dotrzymywanie kroku zmianom zachodzącym w Twoim ciele
- Wypadki i upadki
- Skurcze Braxtona-Hicksa
- Ciężarną kobietę znają wszyscy
- Zespół cieśni nadgarstka
- Zmęczenie
- Wrażenie, że dziecko spada
- Hemoroidy
- Bezsenność
- Wysypki i uczulenia ciążowe
- Przygotowanie się do karmienia piersią
- Rwa kulszowa
- Płytki oddech
- Rozstępy
- Opuchnięcia
- Wysiłkowe nietrzymanie moczu
- Żylaki
- Ostatnia prosta wizyty przedporodowe w trzecim trymestrze
- Pomiar dojrzałości płuc
- Ocena stanu zdrowia dziecka
- Test niestresowy
- Stresowy test skurczowy
- Profil biofizyczny płodu (zwany też testem Manninga)
- Stymulacja wibroakustyczna
- Badanie z wykorzystaniem efektu Dopplera
- Pomyśl o porodzie
- Lekcje w szkole rodzenia
- Bądź przygotowana: reanimacja niemowlęcia
- Cesarskie cięcie na żądanie
- Wpływanie na termin porodu
- Masaż krocza
- Przygotowanie się do pobytu w szpitalu
- Pakowanie torby
- Decyzja o tym, kto pojedzie z Tobą do szpitala
- Wybór (i używanie) fotelika samochodowego
- Kiedy należy się martwić?
- Krwawienie
- Ułożenie pośladkowe
- Zbyt mała objętość płynu owodniowego
- Rzadsze ruchy płodu
- Problemy ze wzrostem płodu
- Wyciekanie płynu owodniowego
- Zatrucie ciążowe
- Przedwczesny poród
- Kiedy dziecko się spóźnia
- Z perspektywy partnera: już prawie na mecie trzeci trymestr
- Czy warto zachować krew pępowinową dziecka?
- Część III Wielkie wydarzenie akcja porodowa, poród i połóg
- Rozdział 8 Kochanie, chyba rodzę!
- W TYM ROZDZIALE:
- Kiedy poród rzeczywiście się zaczyna, a kiedy nie?
- Zmiany przed rozpoczęciem akcji porodowej
- Odróżnianie prawdziwej akcji porodowej od fałszywej
- Kiedy skontaktować się z lekarzem?
- Badanie wewnętrzne w celu rozpoznania akcji porodowej
- Przyjęcie do szpitala
- Ulokowanie się w łóżku albo pokoju
- Co znajduje się wokół Ciebie?
- Kontrolowanie dziecka
- Monitorowanie pracy serca płodu
- Monitoring zewnętrzny
- Monitoring wewnętrzny
- Inne badania stanu zdrowia płodu
- Test przyjęcia na salę porodową
- PH krwi włośniczkowej
- Test stymulacyjny skóry główki
- Pulsoksymetria płodowa
- Możesz być spokojna (kategoria 1. pracy serca płodu)
- Przyspieszanie sprawy wywołanie porodu
- Indukcja wskazana
- Wywołanie porodu na życzenie
- Wywoływanie porodu
- Przyspieszanie akcji porodowej
- Spojrzenie z szerszej perspektywy etapy i cechy porodu
- Etap I
- Faza wczesna bądź utajona
- Faza aktywna
- Powoli widać koniec!
- Potencjalne problemy podczas I etapu akcji porodowej
- Etap II
- Etap III
- Łagodzenie bólu porodowego
- Leki o działaniu ogólnoustrojowym
- Miejscowe środki znieczulające
- Znieczulenie zewnątrzoponowe
- Znieczulenie rdzeniowe (podpajęczynówkowe)
- Blokada ogonowa bądź dolędźwiowa
- Blokada nerwów sromowych
- Rodzaje metod znieczulania zewnątrzoponowego
- Znieczulenie ogólne (narkoza)
- Alternatywne metody łagodzenia bólu
- Alternatywne metody rodzenia
- Poród bez znieczulenia
- Poród domowy
- Poród z doulą
- Poród w wodzie
- Rozdział 9 Przesyłka specjalna dostarczenie Twojego dziecka na świat
- W TYM ROZDZIALE:
- Poród naturalny
- Wypieranie dziecka na zewnątrz
- Nacięcie krocza (epizjotomia)
- Co się dzieje, gdy drugi etap porodu się przedłuża?
- Wielka chwila przyjście dziecka na świat
- Rodzenie łożyska
- Zszycie ran krocza
- Pomaganie naturze wspomagany poród pochwowy
- Cesarskie cięcie
- Skąd się wzięło cesarskie cięcie?
- Informacje na temat znieczulenia
- Wskazania do cesarskiego cięcia
- Rekonwalescencja po cesarskim cięciu
- Gratulacje! Dokonałaś tego!
- Dreszcze po porodzie
- Rozwianie mitu o odsetku cesarskich cięć
- Krwawienie poporodowe
- Pierwszy krzyk dziecka
- Kontrola stanu zdrowia dziecka
- Przecięcie pępowiny
- Banki z krwią pępowinową i tkankami z pępowiny
- Nowe sposoby wykorzystania łożyska
- Rozdział 10 Witaj, świecie! Poznaj swojego noworodka
- W TYM ROZDZIALE:
- Spojrzenie na źródło radości maź, krostki i inne przyjemności
- Pokryte mazią
- Kształt główki
- Siniaki
- Krostki, plamki i inne zmiany skórne
- Włoski dziecka
- Kończyny
- Oczy i uszy
- Narządy płciowe i piersi
- Pępowina
- Wielkość noworodka
- Dziecko zaczyna oddychać
- Czego należy się spodziewać podczas pobytu w szpitalu?
- Bransoletkę zakłada się dla bezpieczeństwa, a nie kaprysu
- Przygotowanie dziecka do życia poza łonem matki
- Zadbanie o to, żeby dziecku było ciepło i sucho
- Troska o oczy dziecka
- Dodatkowa dawka witaminy K
- Szczepienie przeciwko WZW typu B i gruźlicy
- Rozwijający się układ trawienny dziecka
- Obrzezanie
- Pobyt na oddziale intensywnej opieki nad noworodkiem
- Kontrola pierwsza wizyta dziecka u lekarza
- Zmiany pracy serca i układu krążenia
- Zmiany wagi
- Z perspektywy partnera: nareszcie w domu w powiększonym gronie
- Rozdział 11 Zadbaj o siebie po porodzie
- W TYM ROZDZIALE:
- Odzyskiwanie sił po porodzie
- Zaczniesz wyglądać i czuć się jak mama
- Krwawienie poporodowe
- Ból w okolicach krocza
- Obrzęk ciała
- Problemy z pęcherzem
- Walka z hemoroidami
- Praca jelit po porodzie
- Dalsza rekonwalescencja w domu
- Rekonwalescencja po cesarskim cięciu
- Pobyt w sali pooperacyjnej
- Nie spiesz się
- Dzień porodu
- Dzień następny
- Ból po cesarskim cięciu
- Jak sobie radzić z bólem pooperacyjnym?
- Przygotowanie się do powrotu do domu
- Dalsza rekonwalescencja w domu
- Zadbaj o siebie
- Zmiany w wyglądzie blizny
- Kiedy należy się martwić?
- Kolejne zmiany poporodowe
- Pocić się jak mama
- Nawał mleczny
- Wypadanie włosów
- Huśtawka nastrojów
- Jak rozpoznać depresję poporodową?
- Kontrola postępów pierwsza wizyta u lekarza po porodzie
- Powrót do normalnego życia
- Odzyskiwanie kondycji
- Utrata na wadze
- Dieta poporodowa
- Przyjmowanie witamin
- Wykonywanie ćwiczeń Kegla
- Ponowne podjęcie współżycia
- Wybór środków antykoncepcyjnych
- Rozdział 12 Karmienie dziecka
- W TYM ROZDZIALE:
- Wybór między karmieniem piersią a karmieniem butelką
- Lista korzyści karmienia piersią
- Dlaczego niektóre mamy wybierają butelkę?
- Przygotowanie się do karmienia piersią
- Mechanizmy laktacji
- Pozycje do karmienia piersią
- Nauka ssania
- Organizowanie karmienia
- Dbanie o dietę
- Możliwości antykoncepcji
- Które leki są bezpieczne?
- Rozwiązywanie typowych problemów
- Bolesność brodawek sutkowych
- Ból wywołany przez nawał mleczny
- Zatkane przewody mleczne
- Zapalenie sutka
- Informacje na temat karmienia piersią
- Ropień piersi
- Karmienie piersią dwojga lub więcej dzieci
- Karmienie butelką dla początkujących
- Zatrzymanie produkcji mleka
- Wybieranie najlepszych butelek i smoczków
- Karmienie dziecka butelką
- Kłopoty z rozwijającym się układem pokarmowym dziecka
- Część IV Szczególne przypadki
- Rozdział 13 Ciąże specjalnej troski
- W TYM ROZDZIALE:
- Jak duże znaczenie ma wiek?
- Trzydziestokilkuletnie (albo starsze) mamy
- Niezbyt młodzi tatusiowie
- Kilka słów o alternatywnych metodach poczęcia
- Bardzo młode mamy
- Ciąże mnogie bliźnięta i więcej dzieci
- Szanse na urodzenie bliźniąt, trojaczków i innych wieloraczków
- Różne rodzaje ciąż mnogich
- Bliźnięta jedno- czy dwujajowe?
- Badania przesiewowe w kierunku zespołu Downa w ciążach bliźniaczych i liczniejszych
- Testy genetyczne w ciążach bliźniaczych i liczniejszych
- Punkcja owodni
- Biopsja kosmówki (trofoblastu)
- Jak nie pomylić dzieci?
- Dzień po dniu w ciąży mnogiej
- Akcja porodowa i poród bliźniąt
- Problemy, które mogą wystąpić u kobiet w ciąży mnogiej
- Poród przedwczesny
- Anomalie chromosomowe
- Cukrzyca
- Nadciśnienie tętnicze i zatrucie ciążowe
- Wewnątrzmaciczne zahamowanie wzrostu płodu
- Zespół odwróconego kierunku przepływu krwi
- Monitorowanie bliźniąt pod kątem przedwczesnego porodu
- Ponowne zajście w ciążę
- Każda ciąża jest inna
- Poród po uprzednim cesarskim cięciu
- Samotne matki i rodziny nietradycyjne
- Przygotowanie dziecka (bądź dzieci) na pojawienie się rodzeństwa
- Tłumaczenie, czym jest ciąża
- Zorganizowanie opieki nad dziećmi na czas porodu
- Powrót do domu
- Rozdział 14 Gdy dochodzi do powikłań
- W TYM ROZDZIALE:
- Przedwczesny poród
- Kontrola oznak przedwczesnej akcji porodowej
- Zahamowanie przedwczesnej akcji porodowej
- Zapobieganie przedwczesnemu porodowi
- Przedwczesne urodzenie dziecka
- Problemy z zatruciem ciążowym
- Problemy z łożyskiem
- Łożysko przodujące
- Odklejenie się łożyska
- Problemy z wodami płodowymi i workiem owodniowym
- Za dużo wód płodowych
- Za mało wód płodowych
- Pęknięcie worka owodniowego
- Problemy ze wzrostem płodu
- Dzieci mniejsze niż przeciętnie
- Dzieci większe niż przeciętnie
- Niezgodność grup krwi
- Czynnik Rh
- Inne rodzaje niedopasowania krwi
- Ułożenie pośladkowe
- Ciąża przeterminowana
- Rozdział 15 Ciąża w zdrowiu i chorobie
- W TYM ROZDZIALE:
- Infekcja w czasie ciąży
- Zapalenie pęcherza i nerek
- Ospa wietrzna
- Przeziębienie i grypa
- Rosół drobiowy matki Reginy
- Alergie sezonowe i katar sienny
- Wirus cytomegalii (CMV)
- Różyczka
- Wirusowe zapalenie wątroby (żółtaczka)
- Opryszczka
- Wirus zespołu nabytego niedoboru odporności (HIV)
- Listerioza
- Borelioza
- Zakażenie parwowirusem
- Wirusy żołądkowe (nieżyty żołądka i jelit)
- Toksoplazmoza
- Zakażenia pochwy
- Bakteryjne zakażenie pochwy
- Chlamydia
- Infekcja drożdżakowa (grzybica)
- Problemy zdrowotne, które miałaś jeszcze przed ciążą
- Astma
- Przewlekłe nadciśnienie tętnicze
- Zakrzepica żył głębokich i zator płucny
- Cukrzyca
- Cukrzyca przed ciążą
- Cukrzyca ciążowa
- Mięśniaki
- Problemy immunologiczne
- Przeciwciała antyfosfolipidowe
- Toczeń
- Zapalenie jelita grubego
- Padaczka (epilepsja)
- Choroby tarczycy
- Nadczynność tarczycy
- Niedoczynność tarczycy
- Rozdział 16 Jak sobie radzić z nieoczekiwanym?
- W TYM ROZDZIALE:
- Jak przetrwać poronienia nawracające?
- Jak sobie poradzić ze stratą dziecka pod koniec ciąży?
- Jak sobie radzić z anomaliami płodowymi?
- Gdzie szukać pomocy?
- Leczenie ran po stracie dziecka
- Część V Dekalogi
- Rozdział 17 Dziesięć rzeczy, o których nikt Ci nie powie
- W TYM ROZDZIALE:
- Ciąża trwa dłużej niż dziewięć miesięcy
- Inni ludzie mogą doprowadzić Cię do szału
- W pierwszym trymestrze możesz czuć się wyczerpana
- Ból więzadeł macicy naprawdę boli
- Twój brzuch staje się magnesem dla cudzych dłoni
- Hemoroidy wstydliwy ból królów
- Czasami podczas parcia kobiety oddają stolec
- Waga nie spada od razu po urodzeniu dziecka
- Proces budowania więzi z dzieckiem zaczyna się tuż po jego narodzinach
- Nawał mleczny jest naprawdę nieprzyjemny, a karmienie piersią może zamienić się w produkcję
- Rozdział 18 Dziesięć zdrowych przekąsek dla kobiet w ciąży
- W TYM ROZDZIALE:
- Musli z suszoną figą, wiórkami kokosowymi i migdałami
- Ciasteczka owsiane, po których nie będziesz miała poczucia winy
- Tortilla z masłem orzechowym, czekoladą i bananami
- Podwójny łosoś w kremowym sosie
- Biały ser z ziołami z kromką pełnoziarnistego chleba
- Pieczone pomidorki z mozzarellą
- Kawałki pity z selerem i marchewką w sosie z ciecierzycy
- Masło orzechowe z kawałkami suszonych owoców
- Koktajl owocowy
- Niedzielny lodowy koktajl
- Rozdział 19 Dziesięć podstawowych rzeczy, które można zobaczyć na ekranie USG
- W TYM ROZDZIALE:
- Pomiar ciemieniowo-pośladkowy
- Twarz
- Kręgosłup
- Serce
- Ręce
- Stopa
- Profil
- Obraz trójwymiarowy
- To chłopiec!
- To dziewczynka!
- Ważne numery telefonów i adresy
- Co zabrać do szpitala?
- Typowy plan wizyt kontrolnych u lekarza
- Powszechnie stosowane skróty medyczne
- Rozwój Twojego dziecka
