• Trzy filary szczęścia
• Nie udawaj fajnego - stań się fajny
• Schemat pewności siebie i poczucie własnej wartości
• Ciepłe relacje z otoczeniem
• Agresja, czyli jak zachować zęby
• Życie pełne sukcesów
• Pozytywny stres

Faceci. Dzięki wysokiemu poziomowi testosteronu we krwi cechuje nas duża ambicja, współzawodnictwo, dominacja i pewność siebie. Hormony męskie koncentrują i pobudzają mózg, który staje się zdolny do większego skupienia niż u kobiet. Są to informacje stwierdzone naukowo i żadne wojujące feministki, obrażone genderki czy domowe partnerki nie mogą z nimi polemizować. Skąd więc tylu słabych i nieporadnych mężczyzn na naszych ulicach? Dlaczego tylko nieliczni mają piękne kobiety i mnóstwo gotówki? I co w zasadzie składa się na te osławione "jaja"?

XXI wiek to piękna epoka, w której kryzys męskości nasilił się do tego stopnia, że jest najwyższy od czasów Mieszka I. Faceci są nieśmiali, nieporadni, nie mają pojęcia o tym, jak dobrze wyglądać, czego pragną kobiety, czego oni sami pragną i kim chcą być w przyszłości. Tymczasem Polki chcą twardych samców. Na samą myśl o komandosach, pilotach samolotów, strażakach czy bokserach błyszczą im oczy. I w żadnym wypadku nie chodzi tu o mięśnie. Raczej o to, byś był facetem z krwi i kości!

Ta książka to jaja instant. Twój trener podzieli się z Tobą wskazówkami i sugestiami, dzięki którym będziesz mógł kompleksowo zmienić najważniejsze aspekty swojego życia, jednocześnie stając się stuprocentowym mężczyzną. Charakterystyczny styl autora, anegdoty i czarny humor ułatwią Ci ogarnięcie kilkuset stron istotnych informacji. Wszystko, co tu zawarte, jest wartościowe. Przygotuj się jednak także na słowa prawdy, na pokazanie Ci czegoś, o czym nawet nie śniłeś, i na rady, jakich nie usłyszałbyś do końca życia od nikogo innego. Początek tej książki to zarazem koniec frajerstwa!

Rozdziały:

I. Kryzys męskości (17)

• Dlaczego kryzys istnieje? (21)
  
• Brak edukacji (26)
  
• System (30)
  
• Trzy filary szczęścia (32)
  
• Dlaczego właściwie miałbyś o to wszystko zadbać? (34)

II. Nie udawaj fajnego, stań się fajny (37)

• Przekonania na swój temat (40)
  
• Akceptacja siebie (42)
  
• Osoba, z którą spędzisz resztę swojego życia (44)
  
• Bycie wartościowym facetem (45)
  
• Zdrowie (46)
  
• Dbaj o formę (48)
  
• Zabiegi relaksacyjne i zdrowotne (51)
  
• Używki (52)
  
• Masturbacja (54)
  
• Dbanie o siebie (56)
  
• Moda i styl (61)
  
• Atrakcyjne życie (66)
  
• Znajomości (70)
  
• Twój dzień (71)
  
• Rozwiń w sobie kogoś, kogo naprawdę lubisz (72)

III. Zajmij się, k***a, sobą! (75)

• Egoizm (77)
  
• Skup się przede wszystkim na sobie (83)
  
• Czyjeś problemy, porażki i sukcesy (84)
  
• Ocenianie innych (86)
  
• Nie bądź w życiu gapiem (90)
  
• Media i dostęp do informacji (91)
  
• Eliminacja i ignorancja (95)
  
• Opinie innych ludzi (98)
  
• Myślenie selektywne (103)
  
• Myśl za siebie (105)
  
• Polityka i religia oraz to, kto ma rację (109)
  
• Plotki (112)

IV. Stań się nieskazitelnie pewny siebie (115)

• Nieśmiałość (118)
  
• Czy rodzimy się z pewnością siebie? (120)
  
• Nie obwiniaj się za... (125)
  
• Wrażliwość przyczyną nieśmiałości (126)
  
• Pewna siebie mowa ciała (127)
  
• Strefa komfortu (128)
  
• Zielone światło! (133)
  
• Schemat pewności siebie (135)
  
• Poczucie własnej wartości (136)
  
• Kim tak naprawdę jestem? (137)
  
• Naturalność przez sztuczność (139)
  
• Nic ważnego się nie dzieje (142)
  
• Zrzuć odpowiedzialność (143)

V. Buduj genialne relacje (147)

• Ciepłe relacje z otoczeniem (150)
  
• Rodzina (151)
  
• Przyjaciele (156)
  
• Kobiety (157)
  
• Partnerstwo (168)
  
• Najbliższe otoczenie (172)
  
• Toksyczne osoby (177)
  
• Czasami będziesz musiał... (186)
  
• Szczerość (187)
  
• Nie wstydź się bycia sobą (197)
  
• Bycie osobą towarzyską (199)
  
• Imprezowanie (202)
  
• Agresja, czyli jak zachować zęby (210)
  
• Traktuj ludzi tak... (215)
  
• Nie pieprz głupot! (217)
  
• Kłótnie (219)
  
• Pomagaj innym (221)
  
• Współczucie (223)
  
• Kogo słuchasz? (224)

VI. Życie pełne sukcesów (227)

• Spójrz szczerze na swoje życie (229)
  
• Usprawiedliwianie się (232)
  
• Przeszłość (234)
  
• To ich wina (237)
  
• Narzekanie (240)
  
• Motywacja, stan, energia (241)
  
• Patrzenie w przyszłość (243)
  
• Jaki chcesz być? (245)
  
• Cele (249)
  
• Priorytety (252)
  
• Plany (254)
  
• Zrób cokolwiek (256)
  
• Plan nie robi na nikim wrażenia, tylko jego wykonanie (257)
  
• Nie próbuj, po prostu rób (259)
  
• Bądź za siebie odpowiedzialny (260)
  
• Ciężka i mądra praca (262)
  
• Liczy się wynik, a nie chęci (265)
  
• Każdy ma takie same możliwości (266)
  
• Arbeit macht frei (267)

VII. Nie przejmuj się problemami (269)

• Przyczyna porażek (271)
  
• Życie jest pełne kłopotów (273)
  
• Nic nie dzieje się bez przyczyny (276)
  
• Pozytywny stres (279)
  
• Wyzwanie, nie problem! (280)
  
• Pokrzycz i się uspokój (281)
  
• Szanuj przeciwności losu (283)
  
• Robienie rzeczy, których nie lubisz (284)
  
• Żyj bezpiecznie lub żyj wspaniale (285)
  
• Ryzyko nie gryzie (287)
  
• Wysoko postawiona poprzeczka (289)
  
• Świat nie jest ani dobry, ani zły (290)
  
• Wiara w siebie (292)
  
• Koniec podróży (293)