Tytuł: | Fitness dla mężczyzn + płyta DVD | | Autor: | Tomasz Brzózka | | ISBN: | 978-83-7568-233-5 | | Ilość stron: | 208 | | Data wydania: | 2010/dodruk | | Oprawa: | Twarda (zawiera DVD) | | Format: | 17.0x24.0cm | | Wydawnictwo: | Siedmioróg | |
| Cena: | 44.99zł | |
Fitness – pojęcie, które szturmem wdarło się do siłowni na całym świecie i zrewolucjonizowało podejście do aktywności fizycznej. Co tu jest na rzeczy? Jak się ma ten cały fitness do starej, sprawdzonej kulturystyki? Otóż fitness wnosi coś więcej, niż rozbudowa masy mięśniowej i rzeźbienie sylwetki.
Oczywiście znajdziecie w tej książce szczegółową prezentację i wizualizację ćwiczeń, treningów i cyklów treningowych. Ale to nie wystarczy. Trzeba pomyśleć o odpowiednim żywieniu, o relaksie i regeneracji. O sensie pracy w siłowni i nowym spojrzeniu na swój organizm, jako całość.
Rzeźba to jedno. W fitnessie dochodzi praca nad balansem i koordynacją. Nad ogólną sprawnością fizyczną. Nad rozwijaniem wszelkich pasji sportowych poprzez siłownię. Wreszcie nad pewną filozofią życia, wykorzystaniem ćwiczeń do zdobycia pozytywnej energii, pracy nad swoim wizerunkiem, uzyskaniem tak potrzebnej w dzisiejszym świecie pewności siebie.
Do książki dołączona jest płyta DVD, na której Tomasz Brzózka prezentuje i omawia szeroki wachlarz ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe demonstruje przykładowy trening fitness w siłowni, a także wtajemnicza widza w arkany relaksacji (w konsultacji z joginką Elżbietą Kwasek).
ATUTY KSIĄŻKI • Pierwsze w Polsce całościowe opracowanie amerykańskiego pojmowania fitnessu. • 78 zilustrowanych ćwiczeń i programy treningowe dla sportowców i amatorów fitnessu. • Książka praktyczna w użyciu, doskonały przewodnik do ćwiczeń, zdrowego żywienia, relaksacji, rozwijania pasji sportowych poprzez siłownię i wdrożenie w życie filozofii fitnessu. • Teksty ekspertów - lekarzy i naukowców • Gotowe przepisy na zdrowe i smaczne potrawy • Polski autor.
|