Fitness i wellness. Kondycja, sprawność, zdrowie to podręcznik stanowiący absolutny przełom w myśleniu o zdrowym trybie życia.

W miarę jak coraz więcej dowiadujemy się o kondycji, dobrym samopoczuciu i zdrowym stylu życia, okazuje się, że aby zsynchronizować wszystkie te czynniki, nie wystarczą jedynie wyrzeczenia, lecz potrzebna jest do tego również fachowa wiedza.

Książka Fitness i wellness udowadnia, że aktywne życie może być pasmem przyjemności i radości.

Wraz z wkroczeniem w nowy wiek należy przyjąć nowy kierunek myślenia, aby kształtować styl życia promujący zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie. Ten nowy kierunek doskonale oddaje filozofia HELP.

Styl życia jest najważniejszym czynnikiem wpływającym na nasze zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie...

Celem przyświecającym autorom niniejszego podręcznika było maksymalne ułatwienie czytelnikowi podjęcia decyzji o wkroczeniu na drogę FITNESS I WELLNESS, co udało się dzięki:
• przejrzystemu układowi tabel, rycin i ilustracji
• wszechstronnemu modelowi planowania zdrowego stylu życia, którу obejmuje także sferę duchowości
• czytelnemu graficznie systemowi stałych działów ułatwiającemu poruszanie się po podręczniku