Każdy niekiedy się martwi. Problem zaczyna się wtedy, gdy zmartwienia utrzymują się dłużej. Mogą wtedy przyczynić się do licznych schorzeń. Co więcej, umysł skupiający się na zmartwieniach jest zdezorientowany i podzielony, a przy tym niezdolny do efektywnej pracy. To wszystko sprawia, że pokonanie negatywnych myśli jest nie tylko kwestią szczęścia, dobrego nastroju i sukcesu w pracy. To również warunek pozostawania w zdrowiu i utrzymania dobrych relacji z innymi ludźmi.

Zmiana nastawienia i wyszkolenie umysłu, aby skupiał się na harmonii, spokoju, pięknie, miłości i zrozumieniu, wymaga pewnej pracy, ale jest wykonalne. Trzeba tylko konsekwencji i determinacji. W tej książce wyjaśniono przyczyny różnych zmartwień, tych, które rodzą się w naszych domach i w pracy. Są tu wskazówki, jak sobie radzić ze stresem, uniknąć wypalenia zawodowego i wypracować, a następnie utrzymać pozytywne nastawienie, które pozwoli na zastąpienie trosk pozytywnymi myślami i działaniami. Nie można całkowicie wyzbyć się zmartwień, ale dzięki tej książce dowiesz się, jak zminimalizować ich negatywne skutki i przekształcić je w pozytywne działania, które wzbogacą Twoje życie i sprawią, że będziesz szczęśliwszy.

Dzięki tej książce:

• Dowiesz się, dlaczego zamartwianie się jest groźne i jak nad nim zapanować
• Nauczysz się właściwego podejścia do stresu związanego z pracą
• Zaczniesz pokonywać strach i przyjmować pozytywne nastawienie
• Dowiesz się, jak radzić sobie z presją czasu i stawiać czoła zmianom
• Staniesz się szczęśliwszym, bardziej spełnionym człowiekiem

Przeżyj dzisiejszy dzień z radością!

Rozdziały:

Przedmowa (5)

Rozdział 1. Zagrożenia związane ze zmartwieniami (9)

Rozdział 2. Porzućmy nawyk zamartwiania się (29)

Rozdział 3. Praca i zmartwienia z nią związane (49)

Rozdział 4. Przyjęcie pozytywnego nastawienia (75)

Rozdział 5. Pokonanie strachu (89)

Rozdział 6. Zapanowanie nad stresem (107)

Rozdział 7. Uniknięcie wypalenia zawodowego (127)

Rozdział 8. Zmniejszenie presji czasu (145)

Rozdział 9. Radzenie sobie ze zmianą (165)

Dodatek A. O Dale'u Carnegiem (187)

Dodatek B. Zasady Dale'a Carnegiego (193)