Terapia Akceptacji i Działania - nowatorska metoda na ratunek po przeżytej traumie
- Wpływ szoku na zmiany osobowości i uleganie uzależnieniom
- Błędy wynikające z usilnego zagłuszania bólu i negatywnych emocji
- Sposoby radzenia sobie z zespołem stresu pourazowego
Twoje blizny są Twoją siłą Paulo Coelho
Podręcznik z ćwiczeniami dla pacjentów, lekarzy i terapeutów
Życie nie jest łatwe w obsłudze. Już szok narodzin pozostawia w świadomości kruchej jednostki ludzkiej nieodwracalne zmiany. Mimo że starasz się kontrolować każdy swój krok, planować przyszłość, dbać o zdrowie i bezpieczeństwo swoje oraz swoich bliskich, to jednak świat zewnętrzny rządzi się własnymi prawami.
Opracowania naukowe mówią, że trauma (zwana także urazem psychicznym) wywoływana jest przez ekstremalne, negatywne zdarzenia - wojny, gwałty, katastrofy żywiołowe, tragiczne wypadki. Jednak dla Ciebie to Ty sam jesteś najważniejszym istnieniem i wszystko, co brutalnie niszczy Twoją własną rzeczywistość, może wywołać prawdziwy wstrząs psychiczny. Śmierć bliskiej osoby, rozwód, nagła utrata pracy, wypadek samochodowy... los napisał dla Ciebie nieodgadniony scenariusz. Nie warto jednak zostawać bohaterem tragicznym własnej historii!
Nie jesteś tym, co Ci się przydarzyło! Nie jesteś tym urazem ani myślami i uczuciami, które pojawiły się po nim. Chociaż nie miałeś wpływu na wybór swojej traumy, wciąż jednak Ty decydujesz, jak będzie dalej wyglądać Twoje życie
Rozdziały:
Znajdowanie nowego sposobu (7) Podziękowania (11) Wprowadzenie (15) Rozdział 1. Zrozumieć traumę (27) Z pomocą Kate M. Iverson Rozdział 2. Budowanie bezpiecznych podwalin za pomocą uważności (69) Rozdział 3. Ból kontra cierpienie (101) Rozdział 4. Problem leży w kontroli (123) Rozdział 5. Zawieszenie broni: czy jesteś gotów? (153) Rozdział 6. Bariery akceptacji (179) Rozdział 7. Twoje własne "ja" (225) Rozdział 8. Tworzenie wartościowego życia (255) Z pomocą Adrii Pearson Rozdział 9. Poświęć się działaniu (291) Z pomocą Jennifer Plumb Rozdział 10. Umiejętności w związkach: bezpieczeństwo i wierność samemu sobie (337) Z pomocą Karen R. Murphy i Kate M. Iverson Rozdział 11. Pchnij swe życie naprzód: dodatkowe źródła (383) Z pomocą Kate M. Iverson Materiały źródłowe (391)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 24,78zł
|