Tytuł: | Joga odchudzajaca Sprawny umysł i zgrabna sylwetka w cztery tygodnie | | Autor: | Celia Have | | ISBN: | 978-83-11-11478-4 | | Ilość stron: | 144 | | Data wydania: | 2009 | | Format: | 18.5x23.0cm | | Wydawnictwo: | Bellona | |
| Cena: | 39.00zł | |
Autorka w ciągu 22 lat, spędzonych na studiowaniu jogi i pracy w przemyśle fitness, wyszkoliła tysiące ludzi, pomagając im schudnąć i nauczyć się akceptować siebie. Program Jogi Odchudzającej opiera się na metodach hatha jogi, której celem jest uzyskanie optymalnego zdrowia i sprawności, i może być stosowany przez wszystkich - młodych i starszych, początkujących i specjalistów.
W każdym rozdziale Autorka przedstawia 3 - 4 sprawdzone i wypróbowane ćwiczenia jogi, które w sumie składają się na ok. 40 minut treningu z wykorzystaniem energetyzujących, motywujących i relaksujących pozycji dla ciała i duszy. Jednoczesne stosowanie diety i ćwiczenia jogi pozwala uzyskać najlepszy efekt.
|