Tytuł: | Kuloodporne mięśnie brzucha | | Autor: | Pavel Tsatsouline | | ISBN: | 978-83-7229-252-0 | | Ilość stron: | 120 | | Data wydania: | 08/2010 | | Format: | 16.5x23.5cm | | Wydawnictwo: | AHA | |
| Cena: | 32.90zł | |
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że posiadanie mięśni to nie to samo co bycie silnym.
Gdyby tak było, zawody w podnoszeniu ciężarów sprowadzałyby się do zważenia zawodników, a wszystkie trofea zgarnęliby kulturyści. Istotą sprawności fizycznej i efektywnej siły jest współgranie grup mięśni ze sobą.
Dlatego prezentowany program ma dwa etapy:
• wyćwiczenie siły wyizolowanych mięśni brzucha
• integracja ich działania z pozostałymi mięśniami tułowia
|