W jednej z dalekowschodnich tradycji uznaje się, że istnieje gwarantowana ścieżka prowadząca do duchowego oświecenia. Otóż wystarczy pewien mało skomplikowany rytuał powtórzyć osiemset tysięcy razy. Problem w tym, że jeśli odliczyć czas niezbędny na sen, jedzenie i inne ważne czynności, zajęłoby to dobrze ponad osiemdziesiąt lat. Trudno się zatem dziwić, że jak świat długi i szeroki adepci duchowości pilnie poszukują nieco szybszych sposobów. I oczywiście jest ich wiele - większość z nich zaś, o dziwo, łączy ta sama zasada. To konsekwencja i trzymanie się reguł. Nic ponadto.

Ta książka przedstawia jeden z takich systemów - prosty, spójny i co najważniejsze: niezwiązany z żadną konkretną religią. Jednocześnie taki, którego fundamenty można znaleźć we wszystkich religiach, wierzeniach czy modelach rozwoju duchowego. Co więcej - ten system nie tylko ułatwia kroczenie ścieżką duchową. Dzięki niemu łatwo można na nią powrócić, kiedy przydarzy się zgubić drogę.

Rozdziały:

• Od autora
• Reguła 1. Odkryj istotę sprawczości
  • Jakość powtórzeń
  • Świadomość
  • Sprawność
  • Uczenie się
  • Akceptacja niedoskonałości
  • Cierpliwość
  • Porządek dnia
• Reguła 2. Usłysz ciszę
  • Percepcja dźwięku
  • Nieprzerwana cisza
  • Dwoista natura dźwięku
  • Boska pierwotność
  • Moc terapeutyczna
  • Muzyka duszy
  • Brama ciszy
• Reguła 3. Uwolnij poruszenie w nieporuszeniu
  • Celowość ruchu
  • Ruch i nieporuszenie
  • Taniec
  • Ruch zewnętrzny
  • Bezruch
  • Nieporuszenie ciała i umysłu
  • Poruszenie w nieporuszeniu
• Reguła 4. Połącz ziemię z niebem
  • Energia ziemi
  • Emocje roślin
  • Moc zwierząt
  • Energia w ciele
  • Jako w górze, tak i na dole
  • Połączenie
  • Ty jesteś tym
• Reguła 5. Otwórz serce
  • Pamiętanie
  • Relacje serca
  • Intuicja
  • Funkcja transcendentna
  • Brama głębi
  • Święta kobiecość
  • Obecność
• Reguła 6. Uchwyć sens
  • Iluzja wiedzy
  • Paradoks drogi księgi
  • Nieświadomość
  • Jai Hanuman
  • Nieskończona sekwencja
    • Postawa
    • Oddech
    • Oczy
    • Mantra
    • Dźwięki i tempo
    • Dłonie
    • Wizualizacja
    • Sekwencja
    • Znaczenie sylab
    • Znaczenie rodzajów intonacji
  • Dwa wektory ciekawości
  • Leela
• Reguła 7. Pielęgnuj zachwyt
  • Sztuka wąchania róż
  • Cztery etapy
    • 1. Halucynacja
    • 2. Sannyasin
    • 3. Swami
    • 4. Dziecko
  • Oś energii
  • Repercepcja
  • Wdzięczność
  • Wibracja
  • Ascendencja
• Mantra ciszy, mantra życia
• Jarosław Gibas

A teraz usiądź i oczyść umysł. Wyrównaj oddech. Medytuj. Kiedy zaś skończysz swoją codzienną medytację, rusz w drogę - w jej trakcie pamiętaj o zaledwie siedmiu prostych regułach. Stosuj je konsekwentnie i w pełni świadomie. I nie oczekuj niczego. Niczego się nie spodziewaj. Efekty pod postacią zmiany jakości Twojego życia pojawią się prędzej czy później. Zazwyczaj prędzej, niż oczekujesz. Prędzej, niż się spodziewasz.

Jarosław Gibas – socjolog, dawniej dziennikarz i publicysta, obecnie nauczyciel. Autor kilku książek z zakresu inteligencji duchowej i emocjonalnej oraz warsztatów i szkoleń obejmujących zarówno umiejętności EQ, czy mindfulness, jak i obszary związane z psychologią transpersonalną. Entuzjasta dużych motocykli. Mieszka z żoną i psem w Katowicach.