Księgarnia naukowo-techniczna styczna.pl

Księgarnia naukowo-techniczna
styczna.pl

 


Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Zdrowie » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Albumy
Architektura
Beletrystyka
Biochemia
Biologia
Biznes
Budownictwo
Chemia
Design DTP
E-biznes
Ekologia i środowisko
Ekonometria
Ekonomia Finanse
Elektronika
Elektrotechnika
Encyklopedie
Energetyka
Fizyka
Fotografia
Geografia
Historia
Informatyka
Maszynoznawstwo
Matematyka
Medycyna
Motoryzacja
Polityka
Popularnonaukowe
Poradniki
  Astrologia Ezoteryka
  Bezpieczeństwo
  Biografie
  Ciąża
  Dieta Odchudzanie
  Dzieci Młodzież
  Edukacja
  Etyka
  Film Teatr
  Filozofia
  Gry i zabawy
  Historia literatury
  Hobby
  Język polski
  Języki obce
  Językoznawstwo
  Kolekcjonerstwo
  Komunikacja społeczna
  Kosmetyka Uroda
  Kulinaria
  Kultura Cywilizacja
  Literatura faktu
  Literaturoznawstwo
  Malarstwo Rysunek
  Mitologia
  Moda
  Motywacyjne
  Muzyka
  Myślistwo Rybołówstwo
  Nauka
  Nauki tajemne
  Niepełnosprawni
  Ogród
  Pedagogika
  Relacje damsko-męskie
  Religia
  Reportaż
  Retoryka
  Rodzina
  Rozwiązywanie problemów
  Savoir vivre Wychowanie
  Socjologia
  Stres
  Teologia
  Używki Uzależnienia
  Zdrowie
  Zioła i olejki
  Zwierzaki
Prawo
Słowniki
Sport
Sztuka
Technika
Telekomunikacja
Turystyka
Zarządzanie jakością

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 BTC
Wzmacniacze operacyjne Teoria i praktyka

Wzmacniacze operacyjne Teoria i praktyka

79.00zł
70.31zł
Medytacja dla zabieganych Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie 34.90zł 24.78zł
Medytacja dla zabieganych Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie

Tytuł: Medytacja dla zabieganych Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie
Autor: Dorota Mrówka
ISBN: 978-83-283-5384-8
Ilość stron: 168
Data wydania: 07/2019
Format: 140x208
Wydawnictwo: Sensus

Cena: 34.90zł 24.78zł


Oczyść umysł, rozjaśnij myśli

Chcesz zacząć medytować, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? Od dawna myślisz o tej praktyce, jednak powstrzymuje Cię przekonanie, że zajmuje ona bardzo dużo czasu i wymaga wielu poświęceń? Obawiasz się, że medytowanie wpłynie na Ciebie tak głęboko, że zmieni Twój światopogląd, czego sobie absolutnie nie życzysz?

Twoje rozterki i wątpliwości są jak najbardziej zrozumiałe - na szczęście autorka tej książki rozwieje je bez reszty. Na kartach swojego poradnika proponuje całkowicie świeckie podejście do praktykowania medytacji. Czerpie oczywiście z różnych tradycji i kręgów kulturowych, swój program medytacyjny opracowała jednak z poszanowaniem wierzeń i wyznań ludzi, którzy chcą rozpocząć przygodę z medytacją. Oraz z uwzględnieniem ograniczonego czasu, jakim dysponuje współczesny mieszkaniec zachodniego świata.

Pierwsza część książki tłumaczy, dlaczego w ogóle warto medytować. Znajdziesz w niej nieco teorii oraz osobistych doświadczeń autorki. Opisuje ona różne techniki oddechowe, a także zmiany, jakie w trakcie medytowania zachodzą w naszych głowach. Dowiesz się, czego możesz się spodziewać, jak będą wyglądać kolejne etapy wtajemniczenia i jakie trudności przyjdzie Ci pokonać. Druga część to czysta praktyka - ośmiotygodniowy kurs, który przeprowadzi Cię przez kolejne etapy: od świadomego relaksu po medytacje bezzadaniowe i medytację w ruchu. W każdym tygodniu będziesz poznawać inne techniki i narzędzia, spośród których wybierzesz swoje ulubione. Po upływie ośmiu tygodni samodzielnie wyruszysz w dalszą drogę w stronę medytacji i wewnętrznego rozwoju.

Rozdziały:

CZĘŚĆ I

Rozdział 1. Jak medytacja zmienia życie? 11

Rozdział 2. Co stoi na przeszkodzie? 33

Rozdział 3. Od czego zacząć? 51

Rozdział 4. Pamiętaj o oddechu 67

Rozdział 5. Usiądź, medytuj i nie oczekuj niczego 79

CZĘŚĆ II. PROGRAM "8 TYGODNI MEDYTACJI DLA ZABIEGANYCH"

Tydzień 1. Relaks 93

Tydzień 2. Koncentracja 103

Tydzień 3. Ciało 109

Tydzień 4. Oddech 119

Tydzień 5. Myśli 125

Tydzień 6. Emocje 135

Tydzień 7. Cisza i nieporuszenie 147

Tydzień 8. Medytacja w ruchu 153

Warsztaty medytacji, sesje indywidualne oraz kontakt z autorką 163

Tytuł książki: "Medytacja dla zabieganych Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie"
Autor: Dorota Mrówka
Wydawnictwo: Sensus
Cena: 34.90zł 24.78zł
Klienci, którzy kupili tę książkę, kupili także
Rozmowy przy stole
Rozmowy przy stole
Jerzy Bralczyk Jacek Wasilewski Katarzyna Lengren
Bosz
Protokoły Rady Ministrów Księstwa Warszawskiego Tom 1
Protokoły Rady Ministrów Księstwa Warszawskiego Tom 1
Krzymkowski, Pilarczyk Piotr M.
WNU im. A. Mickiewicza
Nierozwiązane zagadki historii Od epoki kamiennej do końca XX wieku
Nierozwiązane zagadki historii Od epoki kamiennej do końca XX wieku
Paul Aron
Amber
Badania lekarskie pracowników Nowe zasady od 1 kwietnia 2015 r
Badania lekarskie pracowników Nowe zasady od 1 kwietnia 2015 r
Sokołowska Anna
Wolters Kluwer
Słownik medyczny hiszpańsko–polski
Słownik medyczny hiszpańsko–polski
Mieszko A. Kardyni
Dr Lex
Przemilczana prawda o seksualności Rzeczy, o których matka nigdy ci nie powiedziała
Przemilczana prawda o seksualności Rzeczy, o których matka nigdy ci nie powiedziała
Gaines Eckert Kim
M
 Koszyk
0 przedmiotów
Wydawnictwo
Tu można zobaczyć wszystkie książki z wydawnictwa:

Wydawnictwo Sensus
 Kategoria:
 Chirurgia
Transplantologia praktyczna Tom 9 Wirusy w transplantologii

Transplantologia praktyczna Tom 9 Wirusy w transplantologii

159.00zł
131.97zł
Informacje
Regulamin sklepu.
Koszty wysyłki.
Polityka prywatności.
Jak kupować?
Napisz do Nas.
 Wydawnictwa
 Polecamy
OpenGL w praktyce Janusz Ganczarski BTC
Animacja komputerowa Algorytmy i techniki Rick Parent PWN
Windows Server 2008 R2 Usługi pulpitu zdalnego Resource Kit Christa Anderson, Kristin L. Griffin, Microsoft Remote Desktop Virtual Microsoft Press
Fizyka współczesna Paul A. Tipler Ralph A. Llewellyn PWN
Autodesk Inventor Professional /Fusion 2012PL/2012+ Metodyka projektowania z płytą CD Andrzej Jaskulski PWN
Linux w systemach embedded Marcin Bis BTC
Matematyka konkretna Wydanie 4 Ronald L. Graham, Donald E. Knuth, Oren Patashnik PWN
Akademia sieci CISCO CCNA Exploration Semestr 1 - 4 Praca zbiorowa PWN
Anatomia człowieka Tom 1-5 Komplet Adam Bochenek, Michał Reicher PZWL