Księgarnia naukowo-techniczna styczna.pl

Księgarnia naukowo-techniczna
styczna.pl

 


Zaawansowane wyszukiwanie
Ksiŕgarnia informatyczna - Promocyjna sprzedaŹ ksi-Źek Wydawnictwo PWN
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Zdrowie » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Albumy
Architektura
Beletrystyka
Biochemia
Biologia
Biznes
Budownictwo
Chemia
Design DTP
E-biznes
Ekologia i środowisko
Ekonometria
Ekonomia Finanse
Elektronika
Elektrotechnika
Encyklopedie
Energetyka
Fizyka
Fotografia
Geografia
Historia
Informatyka
Maszynoznawstwo
Matematyka
Medycyna
Motoryzacja
Polityka
Popularnonaukowe
Poradniki
  Astrologia Ezoteryka
  Bezpieczeństwo
  Biografie
  Ciąża
  Dieta Odchudzanie
  Dzieci Młodzież
  Edukacja
  Etyka
  Film Teatr
  Filozofia
  Gry i zabawy
  Historia literatury
  Hobby
  Język polski
  Języki obce
  Językoznawstwo
  Kolekcjonerstwo
  Komunikacja społeczna
  Kosmetyka Uroda
  Kulinaria
  Kultura Cywilizacja
  Literatura faktu
  Literaturoznawstwo
  Malarstwo Rysunek
  Mitologia
  Moda
  Motywacyjne
  Muzyka
  Myślistwo Rybołówstwo
  Nauka
  Nauki tajemne
  Niepełnosprawni
  Ogród
  Pedagogika
  Relacje damsko-męskie
  Religia
  Reportaż
  Retoryka
  Rodzina
  Rozwiązywanie problemów
  Savoir vivre Wychowanie
  Socjologia
  Stres
  Teologia
  Używki Uzależnienia
  Zdrowie
  Zioła i olejki
  Zwierzaki
Prawo
Słowniki
Sport
Sztuka
Technika
Telekomunikacja
Turystyka
Zarządzanie jakością

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 PZWL
Chirurgia onkologiczna Tom 1

Chirurgia onkologiczna Tom 1

249.00zł
194.22zł
Medytacja dla zabieganych Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie 34.90zł 24.78zł
Medytacja dla zabieganych Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie

Tytuł: Medytacja dla zabieganych Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie
Autor: Dorota Mrówka
ISBN: 978-83-283-5384-8
Ilość stron: 168
Data wydania: 07/2019
Format: 140x208
Wydawnictwo: Sensus

Cena: 34.90zł 24.78zł


Oczyść umysł, rozjaśnij myśli

Chcesz zacząć medytować, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? Od dawna myślisz o tej praktyce, jednak powstrzymuje Cię przekonanie, że zajmuje ona bardzo dużo czasu i wymaga wielu poświęceń? Obawiasz się, że medytowanie wpłynie na Ciebie tak głęboko, że zmieni Twój światopogląd, czego sobie absolutnie nie życzysz?

Twoje rozterki i wątpliwości są jak najbardziej zrozumiałe - na szczęście autorka tej książki rozwieje je bez reszty. Na kartach swojego poradnika proponuje całkowicie świeckie podejście do praktykowania medytacji. Czerpie oczywiście z różnych tradycji i kręgów kulturowych, swój program medytacyjny opracowała jednak z poszanowaniem wierzeń i wyznań ludzi, którzy chcą rozpocząć przygodę z medytacją. Oraz z uwzględnieniem ograniczonego czasu, jakim dysponuje współczesny mieszkaniec zachodniego świata.

Pierwsza część książki tłumaczy, dlaczego w ogóle warto medytować. Znajdziesz w niej nieco teorii oraz osobistych doświadczeń autorki. Opisuje ona różne techniki oddechowe, a także zmiany, jakie w trakcie medytowania zachodzą w naszych głowach. Dowiesz się, czego możesz się spodziewać, jak będą wyglądać kolejne etapy wtajemniczenia i jakie trudności przyjdzie Ci pokonać. Druga część to czysta praktyka - ośmiotygodniowy kurs, który przeprowadzi Cię przez kolejne etapy: od świadomego relaksu po medytacje bezzadaniowe i medytację w ruchu. W każdym tygodniu będziesz poznawać inne techniki i narzędzia, spośród których wybierzesz swoje ulubione. Po upływie ośmiu tygodni samodzielnie wyruszysz w dalszą drogę w stronę medytacji i wewnętrznego rozwoju.

Rozdziały:

CZĘŚĆ I

Rozdział 1. Jak medytacja zmienia życie? 11

Rozdział 2. Co stoi na przeszkodzie? 33

Rozdział 3. Od czego zacząć? 51

Rozdział 4. Pamiętaj o oddechu 67

Rozdział 5. Usiądź, medytuj i nie oczekuj niczego 79

CZĘŚĆ II. PROGRAM "8 TYGODNI MEDYTACJI DLA ZABIEGANYCH"

Tydzień 1. Relaks 93

Tydzień 2. Koncentracja 103

Tydzień 3. Ciało 109

Tydzień 4. Oddech 119

Tydzień 5. Myśli 125

Tydzień 6. Emocje 135

Tydzień 7. Cisza i nieporuszenie 147

Tydzień 8. Medytacja w ruchu 153

Warsztaty medytacji, sesje indywidualne oraz kontakt z autorką 163

Tytuł książki: "Medytacja dla zabieganych Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie"
Autor: Dorota Mrówka
Wydawnictwo: Sensus
Cena: 34.90zł 24.78zł
Klienci, którzy kupili tę książkę, kupili także
Gramatyka języka hebrajskiego z praktycznymi przykładami
Gramatyka języka hebrajskiego z praktycznymi przykładami
Praca zbiorowa
LINGEA
Piękne paznokcie Pielęgnacja i zdobienie
Piękne paznokcie Pielęgnacja i zdobienie
Aleksandra Sójka
RM
Kompedium chirurgii onkologicznej
Kompedium chirurgii onkologicznej
Jeziorski Arkadiusz, Rutkowski Piotr
Via Medica
Zakazana historia ludzkości
Zakazana historia ludzkości
Kenyon J. Douglas
Amber
Fundamenty kariery Strategiczne poszukiwanie i zdobywanie pracy
Fundamenty kariery Strategiczne poszukiwanie i zdobywanie pracy
Wacław Kisiel-Dorohinicki
Onepress
Mapa kompas GPS
Mapa kompas GPS
Cliff Jacobson
RM
 Koszyk
0 przedmiotów
Wydawnictwo
Tu można zobaczyć wszystkie książki z wydawnictwa:

Wydawnictwo Sensus
 Kategoria:
 Matematyka
Miniatury matematyczne 54

Miniatury matematyczne 54

17.64zł
Informacje
Regulamin sklepu.
Koszty wysyłki.
Polityka prywatności.
Jak kupować?
Napisz do Nas.
 Wydawnictwa
 Polecamy
Akademia sieci CISCO CCNA Exploration Semestr 1 - 4 Praca zbiorowa PWN
Fizyka współczesna Paul A. Tipler Ralph A. Llewellyn PWN
Anatomia człowieka Tom 1-5 Komplet Adam Bochenek, Michał Reicher PZWL
OpenGL w praktyce Janusz Ganczarski BTC
Windows Server 2008 R2 Usługi pulpitu zdalnego Resource Kit Christa Anderson, Kristin L. Griffin, Microsoft Remote Desktop Virtual Microsoft Press
Chemia organiczna Część I-IV Komplet J. Clayden, N. Greeves, S. Warren, P. Wothers WNT
Anatomia zwierząt Tom 2 Narządy wewnętrzne i układ krążenia Wydanie 3 Kazimierz Krysiak, Krzysztof Świeżyński PWN
Linux w systemach embedded Marcin Bis BTC
Encyklopedia zdrowia Tom 1-2 Wydanie 9 Witold S. Gumułka, Wojciech Rewerski PWN