Jeśli:

• wciąż martwisz się i podczas dnia pracy odczuwasz napięcie,
• unikasz prezentacji i wystąpień publicznych,
• odwlekasz wykonanie swoich obowiązków i cierpisz na niedobór czasu,
• pracujesz zbyt dużo ze względu na perfekcjonizm lub samokrytycyzm,

...natychmiast chwytaj to koło ratunkowe!

Zaczynasz dzień od porannego spotkania i dawki stresu? Masz wrażenie, że przez kolejne godziny nie możesz się już zupełnie uspokoić? Niecierpiące zwłoki terminy i obowiązki odbierają Ci poczucie pewności? Nagle orientujesz się, że spędzasz bezsenne noce, martwiąc się, jakie zawodowe katastrofy może przynieść jutro? Jeśli na któreś z powyższych pytań odpowiedziałeś TAK, to znaczy, że ta książka jest dla Ciebie!

Lęk w pracy to poważne zagadnienie, które może uniemożliwić Ci osiągnięcie sukcesu, na jaki zasługujesz. Potrzebujesz prostych i efektywnych technik rozprawienia się z nim raz na zawsze i ponownego odkrycia radości z wykonywanych czynności. Rozpocznij od poznania, w jaki sposób rozwija się niepokój, i -- co najważniejsze -- jak go zahamować, zanim wyssie z Ciebie to, co najlepsze. Później zacznij odzyskiwać kontrolę, wykonując zawarte tu skuteczne ćwiczenia i testy oceniające. To właśnie one pozwolą wziąć na celownik Twoje lęki zawodowe.

Wraz z autorką książki szybko pokonasz przeszkody i rozpoczniesz odbudowę -- dzień po dniu -- pewności siebie, skupienia i satysfakcjonującej kariery.

Zdobądź panowanie nad:

• lękiem, stresem i zmartwieniami w pracy,
• niebezpieczeństwami perfekcjonizmu,
• myślami samokrytycznymi,
• obawami przed porażką i publicznymi wypowiedziami,
• odkładaniem spraw na później i dyskomfortem na stanowisku,
• trudnościami w byciu szefem.

Rozdziały:

Podziękowania (7)
Przedmowa (9)
Wstęp (11)
Rozdział 1. Ukryty problem (17)
Rozdział 2. Lęk a niepokój w pracy (35)
Rozdział 3. Gdy perfekcjonizm staje się problemem (55)
Rozdział 4. Sam dla siebie jesteś największym wrogiem (79)
Rozdział 5. Gdy chcielibyśmy pozostać cicho (95)
Rozdział 6. Strach przed porażką prowadzi do porażki (115)
Rozdział 7. Zachowania, które zamiast pomagać, przeszkadzają (133)
Rozdział 8. Unikanie, zwłoka i lęk (151)
Rozdział 9. Nerwowość, która eksploduje pośród innych osób (169)
Rozdział 10. Mamy wziąć coś na siebie, ale wcale nie czujemy się na siłach (189)
Rozdział 11. Martwienie się w pracy (211)
Rozdział 12. Pewność siebie i sukces w karierze (233)
Źródła (245)
Bibliografia (249)
O autorach (253)