Przezwyciężając nieśmiałość, sławimy samo życie, odkrywamy w sobie zdolność do kochania i energię życiową , której dawniej nie mieliśmy odwagi dostrzec. Takie odkrycie w nas samych, w naszych dzieciach, partnerach, przyjaciołach warte jest każdego wysiłku.

Książka wybitnego amerykańskiego psychologa:
• wyjaśnia, czym jest nieśmiałość, jakie są przyczyny i rodzaje nieśmiałości, jaki jest osobisty świat osób nieśmiałych;
• łączy psychologiczną analizę nieśmiałości z prezentacją typów osobowości i czynników zewnętrznych sprzyjających jej powstawaniu;
• tłumaczy, na czym polega trudność nawiązywania bliskich kontaktów z innymi ludźmi i jaki wpływ może wywierać nieśmiałość na powstawanie problemów społecznych;
• pokazuje, jak zrozumieć siebie, swoją nieśmiałość i budować poczucie własnej wartości, oraz podaje proste sposoby i strategie podnoszące efektywność społecznego funkcjonowania;
• dokonuje porównań międzykulturowych programów zapobiegania nieśmiałości.

Być nieśmiałym to bać się ludzi, szczególnie tych, którzy z jakiegoś powodu są emocjonalnie zagrażający: obcych, posiadających władzę czy osób odmiennej płci. Nieśmiałość jest problemem psychicznym i może okaleczyć człowieka w takim samym stopniu, jak kalectwo fizyczne. Można jednak i należy ją przezwyciężyć!

Autor książki służy profesjonalną i przyjacielską radą. W sposób niezwykle atrakcyjny łączy psychologiczną analizę nieśmiałości z prezentacją typów osobowości i czynników zewnętrznych sprzyjających jej powstawaniu.

Spis treści:

Część I. Co to jest nieśmiałość
1. Zrozumieć nieśmiałość
2. Osobisty świat nieśmiałych
3. Dlaczego jest się nieśmiałym
4. Rodzice, nauczyciele i nieśmiałe dzieci
5. Przyjaciele, kochankowie i nieśmiali nieznajomi
6. Od smutnego poprzez złego do trochę szalonego

Część II. Jak sobie radzić z nieśmiałością
7. Zrozumieć siebie
8. Zrozumieć swoją nieśmiałość
9. Zbudować poczucie własnej wartości
10. Rozwijać swoje umiejętności społeczne
11. Pomagać innym przezwyciężać nieśmiałość
12. Zapobiegać nieśmiałości w społeczeństwie