Przezwyciężając nieśmiałość, sławimy samo życie, odkrywamy w sobie zdolność do kochania i energię życiową , której dawniej nie mieliśmy odwagi dostrzec. Takie odkrycie w nas samych, w naszych dzieciach, partnerach, przyjaciołach warte jest każdego wysiłku.
Książka wybitnego amerykańskiego psychologa: • wyjaśnia, czym jest nieśmiałość, jakie są przyczyny i rodzaje nieśmiałości, jaki jest osobisty świat osób nieśmiałych; • łączy psychologiczną analizę nieśmiałości z prezentacją typów osobowości i czynników zewnętrznych sprzyjających jej powstawaniu; • tłumaczy, na czym polega trudność nawiązywania bliskich kontaktów z innymi ludźmi i jaki wpływ może wywierać nieśmiałość na powstawanie problemów społecznych; • pokazuje, jak zrozumieć siebie, swoją nieśmiałość i budować poczucie własnej wartości, oraz podaje proste sposoby i strategie podnoszące efektywność społecznego funkcjonowania; • dokonuje porównań międzykulturowych programów zapobiegania nieśmiałości.
Być nieśmiałym to bać się ludzi, szczególnie tych, którzy z jakiegoś powodu są emocjonalnie zagrażający: obcych, posiadających władzę czy osób odmiennej płci. Nieśmiałość jest problemem psychicznym i może okaleczyć człowieka w takim samym stopniu, jak kalectwo fizyczne. Można jednak i należy ją przezwyciężyć!
Autor książki służy profesjonalną i przyjacielską radą. W sposób niezwykle atrakcyjny łączy psychologiczną analizę nieśmiałości z prezentacją typów osobowości i czynników zewnętrznych sprzyjających jej powstawaniu.
Spis treści:
Część I. Co to jest nieśmiałość 1. Zrozumieć nieśmiałość 2. Osobisty świat nieśmiałych 3. Dlaczego jest się nieśmiałym 4. Rodzice, nauczyciele i nieśmiałe dzieci 5. Przyjaciele, kochankowie i nieśmiali nieznajomi 6. Od smutnego poprzez złego do trochę szalonego
Część II. Jak sobie radzić z nieśmiałością 7. Zrozumieć siebie 8. Zrozumieć swoją nieśmiałość 9. Zbudować poczucie własnej wartości 10. Rozwijać swoje umiejętności społeczne 11. Pomagać innym przezwyciężać nieśmiałość 12. Zapobiegać nieśmiałości w społeczeństwie
|