Prawidłowe oddychanie jest bardzo ważne dla zdrowia fizycznego i psychicznego człowieka. W ciągu doby wykonujemy około 20 tysięcy wdechów i wydechów, warto więc oddychać świadomie. Stella Weller pokazuje, jak wykorzystać ćwiczenia oddechowe dla poprawy zdrowia i samopoczucia.

Proponowane przez nią techniki można stosować w procesie terapii i w leczeniu, a także włączać je do codziennych zajęć – wszystkie można modyfikować i dopasowywać do indywidualnych potrzeb.

Ucząc się efektywnego oddychania, możesz wydatnie poprawić jakość swojego życia.

Jeśli zatem chcesz dowiedzieć się, jak dzięki temu:
• zredukować stres,
• radzić sobie z lękiem i paniką,
• poprawić zdolność koncentracji,
• pokonać zmęczenie i dodać sobie energii,

Sięgnij po tę książkę. Od dobrego samopoczucia dzieli cię tylko jeden oddech.