Księgarnia naukowo-techniczna styczna.pl

Księgarnia naukowo-techniczna
styczna.pl

 


Zaawansowane wyszukiwanie
Ksiŕgarnia informatyczna - Promocyjna sprzedaŹ ksi-Źek Wydawnictwo PWN
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Motywacyjne » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Albumy
Architektura
Beletrystyka
Biochemia
Biologia
Biznes
Budownictwo
Chemia
Design DTP
E-biznes
Ekologia i środowisko
Ekonometria
Ekonomia Finanse
Elektronika
Elektrotechnika
Encyklopedie
Energetyka
Fizyka
Fotografia
Geografia
Historia
Informatyka
Maszynoznawstwo
Matematyka
Medycyna
Motoryzacja
Polityka
Popularnonaukowe
Poradniki
  Astrologia Ezoteryka
  Bezpieczeństwo
  Biografie
  Ciąża
  Dieta Odchudzanie
  Dzieci Młodzież
  Edukacja
  Etyka
  Film Teatr
  Filozofia
  Gry i zabawy
  Historia literatury
  Hobby
  Język polski
  Języki obce
  Językoznawstwo
  Kolekcjonerstwo
  Komunikacja społeczna
  Kosmetyka Uroda
  Kulinaria
  Kultura Cywilizacja
  Literatura faktu
  Literaturoznawstwo
  Malarstwo Rysunek
  Mitologia
  Moda
  Motywacyjne
  Muzyka
  Myślistwo Rybołówstwo
  Nauka
  Nauki tajemne
  Niepełnosprawni
  Ogród
  Pedagogika
  Relacje damsko-męskie
  Religia
  Reportaż
  Retoryka
  Rodzina
  Rozwiązywanie problemów
  Savoir vivre Wychowanie
  Socjologia
  Stres
  Teologia
  Używki Uzależnienia
  Zdrowie
  Zioła i olejki
  Zwierzaki
Prawo
Słowniki
Sport
Sztuka
Technika
Telekomunikacja
Turystyka
Zarządzanie jakością

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 PZWL
Medycyna stylu życia

Medycyna stylu życia

159.00zł
131.97zł
Odzyskaj siebie. Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej 39.90zł 28.33zł
Odzyskaj siebie. Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej

Tytuł: Odzyskaj siebie. Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej
Autor: MacKenzie Jackson
ISBN: 978-83-283-5804-1
Ilość stron: 264
Data wydania: 01/2020
Format: 14.0x20.5cm
Wydawnictwo: Sensus

Cena: 39.90zł 28.33zł


Toksyczna relacja może się przytrafić każdemu. Początki związku z osobą o zaburzonej osobowości zwykle są piękne, jednak później nieuchronnie przychodzi katastrofa. Wyjście z takiej matni bywa skrajnie trudne i nie zawsze oznacza koniec problemów. Wiele osób po wydostaniu się ze związku z psychopatą nie potrafi pokonać traumy. Objawy są różne, od odrętwienia lub poczucia pustki po depresję, perfekcjonizm czy nadużywanie różnych substancji. Łączy je to, że odbierają radość życia i nie pozwalają poprawnie funkcjonować. Przełamanie tej bariery, zrozumienie, co właściwie się stało, uleczenie ran swojej duszy, wreszcie ponowne otwarcie się na miłość i szczęście bywa niezwykle trudne!

Oto wyjątkowy poradnik, dzięki któremu o wiele łatwiej ozdrowiejesz po doznanej przemocy emocjonalnej ze strony psychopaty, odnajdziesz w sobie akceptację i przebaczenie dla siebie i innych, aby w końcu otworzyć się na nową, bezpieczną miłość. Zrozumiesz, na czym polega błędne koło toksycznej relacji i jak dochodzi do uzależnienia ofiary. Nauczysz się rozpoznawać objawy zespołu stresu pourazowego, dowiesz się, w jaki sposób funkcjonują ludzie o osobowości unikającej, współzależnej czy typu borderline. A przede wszystkim dostaniesz do ręki narzędzia - praktyki, dzięki którym znów staniesz się wolnym człowiekiem. Jest to potężny, płynący od serca program samouzdrowienia, odnalezienia siebie i odzyskania swojego życia!

W tej książce:

  • praktyki mindfulness, introspekcji oraz przydatne ćwiczenia
  • radzenie sobie z zespołem stresu pourazowego, ze współzależnością i z toksycznym wstydem
  • identyfikowanie swojego ochronnego ja
  • odkrywanie swojego rdzennego ja
  • ponowne, bezpieczne otwarcie się na miłość

Odzyskaj wolność. Odzyskaj siebie. Dokonaj zmiany!

Rozdziały:

Słowem wstępu 13

To uczucie w sercu 17

Wprowadzenie. Rozłam 23

Część 1. Narzędzia 29

  • Codzienna praktyka 29
  • Mindfulness, czyli uważność 31
  • Osobista odpowiedzialność 35
  • Bezwarunkowa miłość 37
    • Odnalezienie bezwarunkowej miłości 39

Część 2. Identyfikowanie ochronnego ja 45

  • Szukanie wzorców 50
  • Twoje ochronne ja 53
  • Perfekcjonista 57
    • Ochronne ja 59
    • Rozmowa z Sarah 59
  • Osoby po toksycznej relacji 61
    • Ochronne ja 64
    • Nie chodzi o Ciebie 65
    • Ale dlaczego mnie zraniono? 69
    • Co, jeśli oni nie byli toksyczni? 71
    • Ale byliśmy przecież tak w sobie zakochani 74
    • Rozmowa z Mel 77
    • Rozmowa z Elliotem 79
  • Osobowość współzależna 83
    • Ochronne ja 86
    • Zadowalanie ludzi nie działa 87
    • Błędny trójkąt 92
    • Poczucie winy z powodu posiadania emocji 95
    • Rozmowa z Tonym 97
  • Złożony zespół stresu pourazowego 99
    • Ochronne ja 102
    • Odkręcanie przerzucenia winy 103
    • Jak wygrać z osobą toksyczną? 107
    • Złożony PTSD czy osobowość borderline? 109
    • Rozmowa z Anne 110
  • Osobowość unikająca 113
    • Ochronne ja 114
    • Rozmowa z terapeutką 115
  • Osobowość typu borderline 118
    • Ochronne ja 123
    • Cykl otwierania się i odrzucenia w zaburzeniu typu borderline 125
    • Ulubiona osoba 131
    • Idealizowanie choroby psychicznej 133
    • Rozmowa z Lindą 136
  • Inne rodzaje ochronnego ja 138

Część 3. Dekonstrukcja ochronnego ja 143

  • Poza odrętwienie 148
    • Osobowość unikająca i odrętwienie 152
    • Osobowość borderline i odrętwienie 154
  • Z zewnątrz do wewnątrz 156
    • Ofiary toksycznych związków i wewnętrzne skupienie 159
    • Perfekcjonista i skupienie na wnętrzu 161
  • Uraza 163
    • Osobowość współzależna i uraza 168
  • Wyzwalacze 171
    • Osobowość borderline i wyzwalacze 176
    • Pudełko 178
  • Zaburzenia lękowe i depresja 180
  • Zranienie rdzenne 183

Część 4. Uzdrowienie zranienia rdzennego 185

  • Po prostu bądź 188
  • Toksyczny wstyd 189
    • Osobowość unikająca a toksyczny wstyd 194
  • Zwątpienie w siebie 195
    • Toksyczny związek a zwątpienie w siebie 196
  • Przebaczenie samemu sobie 199
    • Toksyczny związek a przebaczenie samemu sobie 203
  • Przebaczenie 205
    • Nie jesteś ofiarą 208
    • Osobowość współzależna a przebaczenie 213
    • Osobowość typu borderline a przebaczenie 214
    • Osoby po toksycznym związku a przebaczenie 218
  • Granice 221
    • Osobowość współzależna oraz unikająca a granice 225
    • Toksyczne związki a granice 226
    • Osobowość typu borderline a granice 228
  • Zmiana życia 230
    • Osobowość współzależna a zmiana życia 233
    • Toksyczne związki a zmiana życia 236
    • Osobowość borderline a zmiana życia 239
    • Złożony zespół stresu pourazowego a zmiana życia 243
  • Zmiana perspektywy z dualistycznej na niedualistyczną 245
    • Uwolnienie się od oddzielenia 250
  • Odzyskać siebie 252

Posłowie. Anioł 257

Podziękowania 261

O autorze 263

Tytuł książki: "Odzyskaj siebie. Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej"
Autor: MacKenzie Jackson
Wydawnictwo: Sensus
Cena: 39.90zł 28.33zł
Klienci, którzy kupili tę książkę, kupili także
Ateiści zobaczyli świadectwo wiary
Ateiści zobaczyli świadectwo wiary
Hlebowicz Adam
Bernardinum
Grafy i sieci
Grafy i sieci
Jacek Wojciechowski
PWN
Kamica żółciowa
Kamica żółciowa
Mirosław Jarosz Jan Dzieniszewski
PZWL
Zarządzanie przedsiębiorstwem Szanse i zagrożenia otwierania działalności gospodarczej
Zarządzanie przedsiębiorstwem Szanse i zagrożenia otwierania działalności gospodarczej
Wioletta Czemiel-Grzybowska
Difin
Działalność lecznicza Praktyczne wskazówki dla kadry zarządzającej
Działalność lecznicza Praktyczne wskazówki dla kadry zarządzającej
Karniej Piotr
Wiedza i Praktyka
Domowe alkohole
Domowe alkohole
Scott Mansfield
RM
 Koszyk
0 przedmiotów
Wydawnictwo
Tu można zobaczyć wszystkie książki z wydawnictwa:

Wydawnictwo Sensus
 Kategoria:
 Chemia
Chemia bionieorganiczna w ćwiczeniach laboratoryjnych Podręcznik dla studentów chemii środków bioaktywnych i kosmetyków

Chemia bionieorganiczna w ćwiczeniach laboratoryjnych Podręcznik dla studentów chemii środków bioaktywnych i kosmetyków

20.00zł
18.00zł
Informacje
Regulamin sklepu.
Koszty wysyłki.
Polityka prywatności.
Jak kupować?
Napisz do Nas.
 Wydawnictwa
 Polecamy
Programowanie Microsoft SQL Server 2008 Tom 1 + Tom 2 Leonard Lobel, Andrew J. Brust, Stephen Forte Microsoft Press
Anatomia człowieka Tom 1-5 Komplet Adam Bochenek, Michał Reicher PZWL
OpenGL w praktyce Janusz Ganczarski BTC
Animacja komputerowa Algorytmy i techniki Rick Parent PWN
Fizyka współczesna Paul A. Tipler Ralph A. Llewellyn PWN
Windows Server 2008 R2 Usługi pulpitu zdalnego Resource Kit Christa Anderson, Kristin L. Griffin, Microsoft Remote Desktop Virtual Microsoft Press
Matematyka konkretna Wydanie 4 Ronald L. Graham, Donald E. Knuth, Oren Patashnik PWN
Autodesk Inventor Professional /Fusion 2012PL/2012+ Metodyka projektowania z płytą CD Andrzej Jaskulski PWN
Słownik naukowo-techniczny angielsko-polski Wydanie XII Red. M.Berger, T.Jaworska, A.Baranowska, M.Barańska WNT