Osteoporoza atakuje kości, powodując ich osłabienie i zwiększając podatność na złamania. Nosi ona miano "cichej choroby", ponieważ nie daje żadnych widocznych objawów.

Schorzeniem tym zagrożone są przede wszystkim kobiety po menopauzie, jednak narażeni na nie są także starsi mężczyźni, kobiety w ciąży oraz szybko rosnące dzieci. Jego odmianą jest osteoporoza wtórna, w której osłabienie kości jest wynikiem innej choroby albo przyjmowania określonych leków.

 W leczeniu osteoporozy kluczową rolę odgrywa tryb życia -- od właściwej diety po wykonywanie ćwiczeń gimnastycznych. Z tej książki dowiesz się, co powinieneś robić, żeby zminimalizować jej skutki.