Osteoporoza to choroba polegająca na osłabieniu układu kostnego człowieka. Działania profilaktyczne, między innymi właściwa dieta, mogą okazać się niezwykle skuteczne i należy je rozważyć szczególnie u osób, które przekroczyły 60. rok życia, mają jeden lub więcej czynników ryzyka.
Pożywienie powinno zawierać wystarczająco dużo wapnia i witaminy D, ponieważ składniki te są niezbędne do budowy kości. W poradniku przedstawiono najważniejsze informacje o przyczynach i ryzyku wystąpienia tej choroby oraz wskazania dotyczące prawidłowej diety - między innymi ptrzykladowe, zbilansowane jadłospisy.
Rozdziały:
Co rozumiemy przez osteoporozę Częstość występowania osteoporozy Częstość występowania osteoporozy na świecie Częstość występowania osteoporozy w Polsce Czynniki wpływające na częstość występowania osteoporozy Złamania osteoporotyczne · Złamania kręgów · Złamanie kości udowej · Złamanie dalszego odcinka przedramienia Porównanie częstości występowania osteoporozy z innymi chorobami przewlekłymi Osteoporoza u mężczyzn Osteoporoza dziecięca i młodzieńcza Prognozy Osteoporoza jako problem ekonomiczny Przyczyny osteoporozy Fizjologia kości Żywienie a rozwój osteoporozy · Wapń · Fosfor · Witamina D · Inne składniki Inne czynniki mogące mieć wpływ na rozwój osteoporozy · Palenie tytoniu · Aktywność fizyczna · Masa ciała · Menopauza · Czynniki genetyczne · Rasa · Hiperhomocysteinemia Podsumowanie Objawy kliniczne, diagnostyka, rozpoznanie Zasady prewencji osteoporozy Wapń Witamina D Aktywność fizyczna Prewencja a fazy życia · Wiek przedszkolny i szkolny · Osoby dorosłe · Osoby w podeszłym wieku Podstawowe zasady leczenia osteoporozy Szczegółowe zalecenia żywieniowe w leczeniu osteoporozy Wapń Witamina D Białko Potas, magnez Fosfor Witaminy Praktyczne wskazówki do samooceny ryzyka rozwoju osteoporozy Indywidualna ocena ryzyka rozwoju osteoporozy Kalkulator złamań Jadłospisy zalecane przy zapobieganiu osteoporozie Wartość energetyczna - 2000 kcal/dobę Wartość energetyczna - 2400 kcal/dobę Jadłospisy zalecane przy leczeniu osteoporozy Wartość energetyczna - 1800 kcal/dobę Wartość energetyczna - 2200 kcal/dobę
|