Perfect Body Nowoczesna kulturystyka i fitness Grzegorz Andrzejewski AHA

Strona Główna » Sklep » Sport » Kulturystyka Gimnastyka »

Moje Konto | Zawartość Koszyka | Do Kasy

Wybierz kategorię

Wydawnictwo:
WNT

Wielki uniwersalny słownik polsko - angielski

Wielki uniwersalny słownik polsko - angielski

119.00zł

Perfect Body Nowoczesna kulturystyka i fitness

49.90zł

Perfect Body Nowoczesna kulturystyka i fitness

Tytuł:	Perfect Body Nowoczesna kulturystyka i fitness
Autor:	Grzegorz Andrzejewski
ISBN:	978-83-7229-550-7
Ilość stron:	456
Data wydania:	04/2016
Format:	16.5x23.5cm
Wydawnictwo:	AHA

Cena:	49.90zł

Kompleksowy podręcznik dietetyczno-treningowy, skierowany do wszystkich, którzy pragną systematycznie i skutecznie pracować nad swoją sylwetką (zwiększać masę mięśniową, zmniejszać wagę ciała, redukować poziom tkanki tłuszczowej,kształtować sylwetkę).

Informacje zawarte w tej książce dostarczają kompleksowej wiedzy pozwalającej ćwiczącym na każdym poziomie zaawansowania treningowego dopasować wszystkie elementy treningu, strategii treningowej oraz diety do własnych potrzeb i możliwości.

Porady wieloletniego adepta kulturystyki, doświadczonego trenera, twórcy i modyfikatora metod treningowych, autora licznych artykułów publikowanych w najlepszych czasopismach poświęconych sportom sylwetkowym będą przydatne zarówno dla amatorów fitnessu, jak i zawodników przygotowujących się do startu w turniejach kulturystycznych.

Dobór ćwiczeń
Tempo i objętość treningu
Właściwe odżywianie
Regeneracja organizmu
Kompleksowa rozgrzewka
Trening kondycyjno-redukcyjny
Praca nad proporcjami i symetrią
Taktyka unikania kontuzji
Pierwszy rok treningów
Nowoczesne programy etapowe
Zaawansowane formy treningowe
Taktyka różnicowania treningów
Indywidualizacja treningów i diety
... i wiele więcej

Klienci, którzy kupili tę książkę, kupili także

Zaawansowana krav maga David Kahn Purana	Hygge po polsku Wojnowska Iza Insignis	Ordynacja podatkowa Komentarz Wydanie 8 Babiarz Stefan, Dauter Bogusław, Gruszczyński Bogusław, Hauser Roman, Kabat Andrzej, Niezgódka-Medek Małgorzata LexisNexis
Technologia produkcji wina Yair Margalit Powszechne Wydawnictwo Rolnicze i Leśne	Vademecum uzdrawiania z raka Autobiograficzny poradnik, jak skutecznie pozbyć się choroby nowotworowej Danuta Rolińska Medium	Historia Polski 2.0: Polak, Rusek i Niemiec Tom 1 Jan Wróbel ZNAK

Koszyk

1 x	Gra na gitarze. Patrz i ucz się!
1 x	Encyklopedia nauki
1 x	Osteopatia
1 x	Ginekologia dziecięca i dziewczęca
1 x	Astma oskrzelowa
1 x	Pojęcia i konstrukcje prawne ubezpieczenia społecznego
1 x	Fizjologia człowieka z elementami fizjologii stosowanej i klinicznej
1 x	Czytanie przestrzeni
1 x	Jedz i trenuj Poradnik dla aktywnych
1 x	Bezpański Ballada o byłym gliniarzu
1 x	Jak być artystą na przykładzie Thomasa Manna
1 x	Andaluzja Pascal Lajt
1 x	Elektronizacja postępowania wieczystoksięgowego Komentarz praktyczny. Akty wykonawcze
1 x	Kazimierz Wielki Historia i tradycja
1 x	Antropologia wobec problemów współczesnego świata
1 x	Autoterapia Sposoby i metody leczenia duszy i ciała
1 x	Zabawka przedmiot ludyczny i obiekt kolekcjonerski
1 x	Podstawy genetyki populacyjnej
1 x	Pielęgniarstwo opieki paliatywnej
1 x	Etyka w zawodzie specjalistów Public Relations
1 x	Diagnostyka obrazowa Serce i duże naczynia
1 x	Brazylia: republika Dzieje Brazylii w latach 1889-2010
1 x	Bibliografia patrystyczna 1901-2016 Polskie tłumaczenia tekstów starochrześcijańskich pierwszego tysiąclecia
1 x	Bataliony karne i oddziały zaporowe Armii Czerwonej
1 x	Jak najlepiej zaprezentować się podczas rozmowy kwalifikacyjnej
1 x	Kalkulacja ceny pieniądza w lokatach, pożyczkach i kredytach
1 x	Francuzki noszą koronki Jak kupować, dobierać i nosić bieliznę we francuskim stylu
1 x	Dieta Keto pod lupą Niskowęglowodanowa i wyskotłuszczowa dieta w teorii i praktyce
1 x	Budowanie systemów inteligentnych Przewodnik po inżynierii uczenia się maszyn
1 x	ABC Excel 2016 PL
1 x	Nieważność postępowania sądowo administracyjnego jako podstawa skargi kasacyjnej
1 x	Cygański chłopiec Byłem obcy wśród swoich
1 x	Aktywność twórcza a pracoholizm Jak utrzymać kapitał kreatywności pracowników
1 x	Codzienna medytacja OM W zgodzie z samym sobą
1 x	Inwestorski marketing - mix Instrumenty sygnalizacji w komunikacji z inwestorami
1 x	Agenda-setting w teorii i praktyce politycznej
1 x	Decydujący czynnik Analiza podstawą właściwych decyzji
1 x	Egzekucja przez zarząd przymusowy
1 x	Bankowość elektroniczna w Polsce
1 x	Kosmiczne liczby. Liczby, które definiują naszą rzeczywistość
1 x	Origami Sztuka składania papieru
1 x	Campa w sakwach czyli rowerem na Dach Świata
1 x	Jak sobie odpuścić (Nie)poradnik rodzicielski
1 x	Vademecum dyrektora instytucji kultury
1 x	2 Pułk Szwoleżerów Rokitniańskich
1 x	Sześć cnót mniejszych
1 x	English in Medicine Conversations
1 x	Gotowość państwa do obrony i ochrony
1 x	52 pomysły dla miejskich ogrodników
1 x	Bezuzyteczna.pl Codzienna dawka wiedzy bezużytecznej
1 x	Algebra dla studentów Wydanie 4
1 x	Kurs rysowania i malowania Portrety
1 x	Agent Naga prawda o kulisach futbolu
1 x	Dermatologia w przypadkach
1 x	Po Syberii
1 x	Kształtowanie się pielęgniarstwa społecznego jako działu medycyny społecznej na przykładzie województwa
1 x	Diabetologia kliniczna
1 x	Copywriting Jak sprzedawać słowem
1 x	Etyka zawodowa funkcjonariuszy służb państwowych
1 x	Ajurwedyjski masaż leczniczy
1 x	Logistyka dystrybucji Trendy - Wyzwania - Przykłady
1 x	Kompetencje społeczne Metody pomiaru i doskonalenia umiejętności interpersonalnych
1 x	Biocybernetyka Metodologiczne podstawy dla inżynierii biomedycznej
1 x	Księga porad domowych Tradycyjne i sprawdzone sekretne sposoby naszych babć
1 x	Czemu on Cię okłamuje? Jak rozpoznać i zdemaskować męskie łgarstwa
1 x	Nadzór rynku finansowego w Unii Europejskiej Krajowe organy regulacyjne i kontrola sądowa
1 x	Człowiek rzecz czy osoba? Filozoficzne ujęcie człowieka jako osoby terapią dla zagubionych w płynnej ponowoczesności
1 x	Berliński żołnierz
1 x	Karnoprawna ochrona praw osób wykonujących pracę zarobkową
1 x	Kodeks cywilny Edycja trzecia
1 x	Co Finowie mają w głowie
1 x	Aspekty prawne działalności bibliotek
1 x	Analiza informacji w służbach policyjnych i specjalnych
1 x	Jak odblokować pieniądze w 30 dni Jedyna książka o pieniądzach, którą musisz przeczytać, żeby je mieć
1 x	Traumatologia narządu ruchu Tom 1-2
1 x	Kuchnia pełna ziół
1 x	Arcydzieła Malarstwa Muzeum Historii Sztuki w Wiedniu
1 x	Bundesliga Niezwykła opowieść o niemieckim futbolu
1 x	Scrum O zwinnym zarządzaniu projektami Wydanie II rozszerzone
1 x	1 Samodzielna Kompania Commando
1 x	Fascynacja przemocą
1 x	Alternatywne finanse
1 x	Jedna ekonomia wiele recept
1 x	Demokracja bezpośrednia w samorządzie terytorialnym
1 x	Łuszczyca Przyczyny objawy leczenie
1 x	Farmakologia w zarysie
1 x	Sprawy z zakresu ubezpieczeń społecznych
1 x	Aleksytymia i dysocjacja jako podstawowe czynniki zjawisk potraumatycznych
1 x	Banany i cytrusy, czyli jedź do Azji
1 x	Europa w brutalnym świecie
1 x	Ciemne typki Sekretne życie znaków typograficznych
1 x	AutoCAD 2014 PL. Pierwsze kroki
1 x	50 substancji, które zmieniły bieg historii
1 x	Cyberplemiona Analiza zachowań użytkowników Facebooka w trakcie kampanii parlamentarnej
1 x	Rower od A do Z Poradnik rowerowy
1 x	Farmakologia
1 x	Aleksander Alechin
1 x	Badania stanowiskowe i diagnostyka
1 x	Ustawa o ochronie prawnej odmian roślin Komentarz
1 x	Biologiczne aspekty oczyszczania ścieków
1 x	Kraków plan miasta 1:22 000
1 x	Aplikacja adwokacka Pytania odpowiedzi tabele Wydanie 10
1 x	Czas wolny jako środowisko życia Perspektywa pedagogiczna
1 x	Gospodarka a środowisko i ekologia Wydanie 4
1 x	Endokrynologiczne i immunologiczne problemy w pediatrii
1 x	Jura Krakowsko-Częstochowska. Travelbook. Wydanie 3
1 x	102 ciasta z owocami siostry Anastazji
1 x	Do historii medycyny wprowadzenie
1 x	Analiza zespolona w zadaniach
1 x	Ustawa o ochronie przyrody Komentarz
1 x	Eichmann w Jerozolimie Rzecz o banalności zła
1 x	Mikrobiologiczne zanieczyszczenia żywności
1 x	Ciemna strona Antologia szwedzkich kryminałów
1 x	Windows 10 Krok po kroku
1 x	Kieszonkowa historia Czołgi Stulecie broni pancernej
1 x	Drgania i hałas w inżynierii maszyn
1 x	Amore i amaretti Opowieści o miłości i jedzeniu w Toskanii
1 x	Zarządzanie projektem
1 x	NLP EWOLUCJA Przejdź kolejny etap rozwoju - od człowieka myślącego do człowieka szczęśliwego
1 x	Transplantologia kliniczna Zasady ogólne
1 x	Dieta długowieczności Potwierdzony naukowo sposób na zdrowe i długie życie
1 x	Joga ajurweda techniki oddechowe Najskuteczniejsze metody na złagodzenie stresu, przywrócenie równowagi oraz zdrowe życie
1 x	Ograniczenia działalności gospodarczej ze względu na ochronę przyrody
1 x	Więcej niż Prawo Przyciągania
1 x	Podsłuch procesowy i pozaprocesowy Kontrola i utrwalanie rozmów na podstawie kpk oraz ustaw szczególnych
1 x	Spawanie metodą MIG nie tylko dla początkujących
1 x	Joga w każdym wieku
1 x	Duże sprawy w małych głowach
1 x	Mięso i przetwory drobiowe Technologia, higiena, jakość
1 x	Borys Bieriezowski Zapiski wisielca
1 x	Jak zostać pisarzem
1 x	Hakerstwo
1 x	Analiza wpływu TTIP na wybrane sektory polskiej gospodarki
1 x	Apokalipsa przestroga nadzieja pocieszenie
1 x	English Adverbial Collocations Wydanie 6
1 x	Arcydzieła malarstwa Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie
1 x	Harcerstwo w obozach
1 x	Organizacja pracy biurowej z płytą CD
1 x	Reumatologia kliniczna Tom 1-2
1 x	Bóg nieokiełznany Jak opuścić sferę duchowego komfortu
1 x	Atlas wysp odległych Pięćdziesiąt wysp, na których nigdy nie byłam i nigdy nie będę
1 x	Biznes w kraju dziadów czyli jak zabezpieczyć firmę i własny majątek przed pazernością urzędników
1 x	Metodologia badań w pielęgniarstwie
1 x	Architektura 50 idei, które powinieneś znać
1 x	Szefie, angażuj zespół. Jak motywować grupę metodą Decision Making for Leaders
1 x	NLP dla nauczycieli Szkoła efektywnego nauczania
1 x	Dom pełen harmonii Oczyść mieszkanie, oczyść życie
1 x	Atlas histopatologii
1 x	Drgania mechaniczne
1 x	Barcelona Dookoła świata
1 x	Meritum Nieruchomości Zagadnienia prawne i zarząd
1 x	Ptactwo łowne Poradnik myśliwski
1 x	Komunikacja werbalna Szkoła dyskutowania
1 x	Doładuj mózg Trening inteligencji
1 x	Artyści w okupowanej Polsce Zdrady, triumfy, dramaty
1 x	System zarządzania jakością a skuteczność i efektywność administracji samorządowej
1 x	303 Mój dywizjon
1 x	Postępy reumatologii klinicznej
1 x	Medycyna jamy ustnej
1 x	ABC związków
1 x	Egzaminy na aplikacje 2018 radcowska i adwokacka Tom 2 Teksty ustaw
1 x	Ekonometria przestrzenna III Modele wielopoziomowe - teoria i zastosowania
1 x	Eksperyment procesowo-kryminalistyczny Istota i dowodowa rola
1 x	Logistyka usług
1 x	Audyt wewnętrzny i kontrola zarządcza
1 x	Stacje kolejowe Świat, Europa i Królestwo Polskie 1830-1915 architektura i budownictwo
1 x	Czy można żyć bez Facebooka? Rola serwisów społecznościowych w sieciowym społeczeństwie informacyjnym
1 x	Co się dzieje z moim ciałem Książka dla chłopców i rodziców
1 x	Kompendium histologii Podręcznik dla studentów nauk medycznych i przyrodniczych
1 x	Moralne postawy i reguły ludzkiego działania
1 x	Pobij swój rekord. Skuteczne treningi od 5 km do maratonu dla ambitnych biegaczy
1 x	Go global Wywiady z twórcami polskich firm, które zdobyły rynki międzynarodowe
1 x	Rowery Regulacja naprawa konserwacja
1 x	Neurologia Kompendium
1 x	Arteterapia Szczęśliwy świat tworzenia
1 x	Marketing relacji Teoria i praktyka
1 x	Kurs rysowania postaci
1 x	Prawo autorskie i prawa pokrewne Wydanie 7
1 x	Andaluzja. Sewilla, Granada i Kordowa. Kraina flamenco Przewodniki rekreacyjne Wydanie 2
1 x	Fastlane milionera
1 x	Medycyna a normy
1 x	Daddy Cool
1 x	Badania krajobrazowe jako podstawa oceny możliwości wykorzystania terenu w procesie planowania zrównoważonego rozwoju obszarów les
1 x	Biblia dziennikarstwa
1 x	Chemia analityczna Krótkie wykłady
1 x	Mój przyjaciel kryzys
1 x	Joga na krześle
1 x	Europejskie postępowanie nakazowe. Europejskie postępowanie w sprawie drobnych roszczeń. Komentarz praktyczny Wzory pism procesowy
1 x	Dylematy współczesnej obronności i bezpieczeństwa państwa. Aspekty logistyczne, techniczne i ekologiczne
1 x	Ajurweda w praktyce Jak współcześnie stosować starożytną sztukę leczenia
1 x	Inwencja i repetycja Powtarzalność planów w architekturze kościelnej na Rusi Czerwonej
1 x	Oblicza Wenus Bogini i jej święta w Rzymie
1 x	1001 filmów, które musisz zobaczyć
1 x	Programista poszukiwany Znajdź i zatrudnij najlepszego
1 x	Cywilnoprawna odpowiedzialność za stosowanie mobbingu
1 x	Rachunek różniczkowy i całkowy Tom 3 Wydanie 10
1 x	Formalizacja i konwencjonalizacja jako instrumenty analizy czynności karnoprocesowych w prawie polskim
1 x	Kluczowe rozmowy Jak prowadzić rozmowę gdy stawka w grze jest wysoka
1 x	Hematologia w praktyce
1 x	Hormony kobiety
1 x	Chłopak z pianinem O sztuce i wojnie na Ukrainie
1 x	Bezpieczeństwo żywności i żywienia Komentarz
1 x	Analiza techniczna Wprowadzenie do analizy wykresów giełdowych
1 x	Etyka eutanazji Studium filozoficzno-aksjolingwistyczne
1 x	Obligacje w finansowaniu zadań publicznych Mechanizmy tradycyjne i nowoczesne
1 x	Geografia Polski
1 x	Walka mieczem
1 x	Duchowy manifest 9 spójnych zasad życia zgodnego z porządkiem wszechświata
1 x	Prawo właściwe dla autorskoprawnej umowy licencyjnej
1 x	Elektrochemia cieczowych granic fazowych
1 x	Podstawy geochemii środowiska
1 x	Audyt wewnętrzny zamówień publicznych w JSFP wzory list kontrolnych z komentarzem
1 x	Inteligentny dom i inne systemy sterowania w 100 przykładach
1 x	Benedykt XVI Walka o duszę świata
1 x	Architektura drewniana
1 x	Gorączka niejasnego pochodzenia
1 x	Agencje ratingowe a rynki akcji i obligacji
1 x	Logika praktyczna Wydanie 26
1 x	Statystyka dla psychologów i pedagogów
1 x	Display Strategie wystawiania
1 x	Góry dla niecierpliwych Najpiękniejsze górskie szczyty na jeden dzień
1 x	Adios kilogramos
1 x	Bez wyboru
1 x	Chaser Dive Bar
1 x	Trening Komandosa Royal Marines
1 x	Alergologia praktyczna
1 x	Humanizacja medycyny
1 x	Jak występować publicznie nie tylko w telewizji Jak gadać żeby się dogadać
1 x	Biochemia kręgowców
1 x	Aplikacje 2019 Last Minute
1 x	Bariery zarządzania kapitałem ludzkim w szpitalach publicznych w Polsce
1 x	Ciało poza Innością i Tożsamością. Trzy figury ciała w filozofii współczesnej
1 x	Gry i zabawy dla dzieci
1 x	Inicjatywa jeden pas i jedna droga Co rozwój Chin oznacza dla świata
1 x	Psychologia coachingu biznesowego
1 x	Teolog o ekonomii
1 x	Czarodzieje mogą wszystko
1 x	Ekologiczny dom Jak go zbudować i zdrowo w nim mieszkać
1 x	Interesujące przypadki internistyczne
1 x	Angielski nie gryzie Poziom A1-C1 + CD

14,488.62zł

Wydawnictwo

Tu można zobaczyć wszystkie książki z wydawnictwa:

Wydawnictwo AHA

Kategoria:
Chemia

Chemia koordynacyjna w zastosowaniach Wybrane zastosowania

Chemia koordynacyjna w zastosowaniach Wybrane zastosowania

69.00zł

Informacje

Regulamin sklepu.
Koszty wysyłki.
Polityka prywatności.
Jak kupować?
Napisz do Nas.

Wydawnictwa

Polecamy

Słownik naukowo-techniczny angielsko-polski Wydanie XIII Red. M.Berger, T.Jaworska, A.Baranowska, M.Barańska WNT

Autodesk Inventor Professional /Fusion 2012PL/2012+ Metodyka projektowania z płytą CD Andrzej Jaskulski PWN

Miejscowa wentylacja wywiewna Poradnik Optymalizacja parametrów powietrza w pomieszczeniach pracy Maciej Gliński DW Medium

3ds Max 2012 Biblia Kelly L. Murdock HELION

Encyklopedia zdrowia Tom 1-2 Wydanie 9 Witold S. Gumułka, Wojciech Rewerski PWN

Akademia sieci CISCO CCNA Exploration Semestr 1 - 4 Praca zbiorowa PWN

Windows Server 2008 R2 Usługi pulpitu zdalnego Resource Kit Christa Anderson, Kristin L. Griffin, Microsoft Remote Desktop Virtual Microsoft Press

Linux w systemach embedded Marcin Bis BTC

MERITUM Podatki 2018 Aleksander Kaźmierski Wolters Kluwer