- Sekrety powodzenia według dwudziestu pięciu wspaniałych kobiet biznesu
- Pozytywne nastawienie do świata i ludzi
- Otwarty dialog z samą sobą
- Dobre samopoczucie intelektualne
- Dbałość o zdrowie fizyczne i psychiczne
- Zarządzanie stresem
- Odrzucenie potrzeby perfekcjonizmu
- Podążanie za swoją pasją
- Odzyskiwanie sił
- Eliminowanie toksycznych relacji
- Pokonywanie autosabotażu
Obiecaj coś sobie... Nie mężowi, dzieciom, sąsiadom czy przyjaciółce. Nie księdzu, księgowej albo lekarzowi. Nie prezydentowi, matce, ani tym bardziej szefowi. Nawet nie autorkom tej książki.
Obiecaj coś sobie... Przysięgnij, że przestaniesz być swoim największym wrogiem. Skończysz z obniżaniem poczucia własnej wartości, obwinianiem się, ściąganiem ideału do poziomu bruku i samopotępieniem.
Obiecaj coś sobie... Uroczyście ślubuj, że obudzisz w sobie wiarę we własne możliwości, nauczysz się rozpychać łokciami, wyeliminujesz chaos z życia i zaakceptujesz wreszcie samą siebie. Przyrzeknij: "Stanę się asertywna, okiełznam stres, pokonam swoje słabości i nigdy się nie poddam".
Obiecaj coś sobie... i dotrzymaj słowa!
Rozdziały:
Wstęp (9) Linda Ellis Eastman 1. Pozytywne nastawienie (13) Pamela D. Burks 2. Tworzenie sieci wsparcia emocjonalnego (27) dr Ellen N. Fleming 3. Odrzucenie potrzeby perfekcjonizmu (37) Karen Deslandes 4. Zrzuć z siebie pelerynę! Przezwyciężanie potrzeby bycia Superwoman (49) dr Karen B. Wasserman 5. Rozpoznawanie bastionów (63) Natalia Fisher-Jackson 6. Wcielanie się w rolę architekta zmiany i budowanie nowego życia (73) Kay Crossley 7. Dbałość o zdrowie fizyczne i psychiczne oraz o dobre samopoczucie (81) Carol Fisher 8. Sztuka przebaczania (95) Carmen Chase-Watkins 9. Hamowanie huśtawki emocjonalnej (103) Janice F. Johnson 10. Pokonywanie bólu i żalu (115) Karen Kyle 11. Podążaj za swoją pasją! (129) Shauna Weatherspoon 12. Asertywność - demonstrowanie autorytetu i pewności siebie (143) Robin West-Smith 13. Odzyskiwanie sił po zmianach i stracie (157) Doris McIntosh Webb 14. Sukces - czym jest i jak go osiągnąć (167) Dolores O. Robinson 15. Dzieciństwo i jego wpływ na życie dorosłe (181) Yolanda McIntosh 16. Pożegnanie z chaosem! Jak żyć prościej (193) Diane Von Allmen Hamilton 17. Nie rozsiadaj się! Eliminowanie toksycznych relacji (203) Michelle Bryant 18. Słowa! Słowa! Zmiana scenariusza rozmów z samą sobą (213) Linda J. Cobb 19. Pokonywanie autosabotażu (223) Priscilla Hairston 20. Dziesięć strategii zwiększania poczucia własnej wartości (237) Iva Sherrill-Edwards 21. Zarządzanie stresem (251) dr Chloe D. Merrill 22. Życie holistyczne - umysł, ciało i duch (265) Kerry J. Degnan 23. Poczucie własnej wartości i jego wpływ na dobre samopoczucie (279) dr Joyce B. Harvey 24. Niezależne życie - randka z samą sobą (297) Glory Berry 25. Granice (309) Ruby M. Ashley
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 27,69zł
|