Tytuł: | Poczucie własnej wartości Jak pokochać siebie Wydanie 4 | | Autor: | Wegscheider-Cruse Sharon | | ISBN: | 978-83-7489-396-1 | | Ilość stron: | 120 | | Data wydania: | 06/2012 | | Format: | 14.5x20.5cm | | Wydawnictwo: | GWP | |
| Cena: | 19.90zł | |
Czym jest stres? W jaki sposób się przejawia? Co go wywołuje? Jak wpływa on na stan naszego umysłu i ciała? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tej książce.
Autorka pokazuje, jak radzić sobie ze stresem. Krok po kroku udowadnia, że możemy codziennie podejmować drobne, z pozoru nic nieznaczące decyzje, które po dłuższym czasie owocują zdrowszym stylem życia, odprężeniem, wyższym poczuciem wartości i chęcią przeciwstawienia się przeciwnościom losu. Wyjaśnia, jak walczyć z krytyką innych, ze stresem codziennego życia i sytuacjami traumatycznymi. Zawarte w książce ankiety i kwestionariusze pomagają określić naszą podatność na wszelkiego rodzaju stres i wskazać najlepszy dla nas sposób na zwalczanie złego samopoczucia.
|