Księgarnia naukowo-techniczna styczna.pl

Księgarnia naukowo-techniczna
styczna.pl

 


Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Zdrowie » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Albumy
Architektura
Beletrystyka
Biochemia
Biologia
Biznes
Budownictwo
Chemia
Design DTP
E-biznes
Ekologia i środowisko
Ekonometria
Ekonomia Finanse
Elektronika
Elektrotechnika
Encyklopedie
Energetyka
Fizyka
Fotografia
Geografia
Historia
Informatyka
Maszynoznawstwo
Matematyka
Medycyna
Motoryzacja
Polityka
Popularnonaukowe
Poradniki
  Astrologia Ezoteryka
  Bezpieczeństwo
  Biografie
  Ciąża
  Dieta Odchudzanie
  Dzieci Młodzież
  Edukacja
  Etyka
  Film Teatr
  Filozofia
  Gry i zabawy
  Historia literatury
  Hobby
  Język polski
  Języki obce
  Językoznawstwo
  Kolekcjonerstwo
  Komunikacja społeczna
  Kosmetyka Uroda
  Kulinaria
  Kultura Cywilizacja
  Literatura faktu
  Literaturoznawstwo
  Malarstwo Rysunek
  Mitologia
  Moda
  Motywacyjne
  Muzyka
  Myślistwo Rybołówstwo
  Nauka
  Nauki tajemne
  Niepełnosprawni
  Ogród
  Pedagogika
  Relacje damsko-męskie
  Religia
  Reportaż
  Retoryka
  Rodzina
  Rozwiązywanie problemów
  Savoir vivre Wychowanie
  Socjologia
  Stres
  Teologia
  Używki Uzależnienia
  Zdrowie
  Zioła i olejki
  Zwierzaki
Prawo
Słowniki
Sport
Sztuka
Technika
Telekomunikacja
Turystyka
Zarządzanie jakością

Zobacz pełny katalog »
Podstawy masażu 34.90zł
Podstawy masażu

Tytuł: Podstawy masażu
Autor: Valerie Voner
ISBN: 83-246-0718-8
Ilość stron: 360
Data wydania: 11/2006
Format: B5
Wydawnictwo: Septem

Cena: 34.90zł


Dotyk jest najprostszym lekarstwem na ból i stres. Nic nie kosztuje, działa natychmiast, a oprócz tego przynosi radość. Odprężający masaż i następujące po nim poczucie błogiego spokoju skutecznie poprawiają nastrój i samopoczucie. Dlaczego w takim razie sprawiamy sobie ten prezent tak rzadko?

Masaż dotlenia, poprawia krążenie, łagodzi bóle w stawach i odstresowuje. Nauka masażu to wielka przyjemność -- zarówno dla osoby masowanej, jak i dla masażysty. Wszyscy mamy w rękach ten talent: nauczmy się odpowiednio dotykać drugą osobę, a nasze ręce same będą wiedziały, jak krążyć po jej ciele. Zaufaj w tej kwestii autorce, doświadczonej masażystce.

Rozdziały:

Wprowadzenie (9)
Rozdział 1. Czym jest masaż? (13)

  • Zrozumienie istoty masażu (14)
  • Jak działa masaż? (15)
  • Historia masażu (17)
  • Masaż dziś (22)
  • Dla kogo masaż jest ważny? (23)
  • Relaks a masaż (26)

Rozdział 2. Znaczenie dotyku (29)

  • Czym jest dotyk? (30)
  • Nauka dotykania siebie i innych (32)
  • Dotyk i współczucie (34)
  • Odpowiedni dotyk (36)
  • Kiedy dotyk staje się nieodpowiedni? (37)
  • Lekki dotyk (40)
  • Głęboki ucisk (41)

Rozdział 3. Budowa ludzkiego ciała (45)

  • Układ szkieletowy (46)
  • Charakterystyka mięśni (46)
  • Układ nerwowy (49)
  • Hormony (50)
  • Praca serca i obieg krwi (51)
  • Układ limfatyczny (52)
  • Układ oddechowy (53)
  • Układ pokarmowy (53)
  • Układ wydalniczy (54)
  • Zewnętrzna powłoka ciała (55)

Rozdział 4. Początek (61)

  • Przygotowania (62)
  • Uwzględniajmy potrzeby masowanych osób (63)
  • Kiedy masaż jest wskazany? (66)
  • Kiedy masaż jest niewskazany? (68)
  • Narzędzia wykorzystywane w trakcie masażu (71)
  • Odpowiednie okrycie (78)
  • Olejki, kremy i pudry (79)

Rozdział 5. Podstawowe formy dotyku stosowane w masażu (83)

  • Pierwszy dotyk (84)
  • Wstrząsanie (effleurage) (86)
  • Ruch ugniatający (petrissage) (89)
  • Pocieranie (93)
  • Opukiwanie (tapotement) (96)
  • Inne podstawowe ruchy stosowane w masażu (100)

Rozdział 6. Wykonywanie masażu na osobie leżącej na brzuchu (103)

  • Masaż pleców (104)
  • Masaż karku i tylnej części ramion (109)
  • Dolne partie ciała (111)
  • W połowie drogi (114)

Rozdział 7. Wykonywanie masażu na osobie leżącej na plecach (115)

  • Odwracanie się (116)
  • Stopy i przednie części nóg (117)
  • Masaż brzucha (122)
  • Klatka piersiowa przednia część ramion (124)
  • Masaż karku u osoby leżącej na plecach (128)
  • Kark (129)
  • Masaż twarzy i głowy (131)
  • Uspokajający dotyk (132)

Rozdział 8. Zrozumienie istoty stresu i jego eliminacja (135 )

  • Stres to życiodajna siła (136)
  • Dolegliwość i choroba (138)
  • W jaki sposób umysł oddziałuje na ciało? (139)
  • W jaki sposób stres oddziałuje na ciało? (140)
  • Ulga odczuwana dzięki masażowi (143)
  • Inne techniki relaksacji (144)

Rozdział 9. Wykonywanie masażu na sobie (151)

  • Rozciąganie i oddychanie (152)
  • Ćwiczenie w ciszy (153)
  • Masaż brzucha (154)
  • Barki, ramiona i dłonie (155)
  • Masaż dolnych części ciała (160)
  • Dolna część pleców (166)
  • Twarz, głowa i kark (167)
  • Poznawanie czakr (170)

Rozdział 10. Masaż sportowy (173)

  • Idea masażu sportowego (174)
  • Skutki masażu sportowego (175)
  • Techniki masażu sportowego (176)
  • Kiedy należy masować sportowców? (181)
  • Standardowe techniki masażu sportowego (183)
  • Wiedza dotycząca kontuzji (189)

Rozdział 11. Masaż na krześle (191)

  • Ewolucja masażu na krześle (192)
  • W biurze lub w drodze (193)
  • Zalety masażu na krześle (196)
  • Techniki stosowane w masażu na krześle (197)
  • Masaż na krześle na co dzień (200)

Rozdział 12. Masaż zmysłowy (211)

  • Masaż a intymność (212)
  • Korzyści z relaksu w zmysłowej atmosferze (213)
  • Wsłuchiwanie się w partnera (215)
  • Przygotowywanie miejsca do wykonywania masażu (217)
  • Techniki wykonywania masażu zmysłowego (219)
  • Ustalanie własnego schematu (224)

Rozdział 13. Masaż a ciąża (227)

  • Masaż w okresie prenatalnym (228)
  • Masaż w trakcie porodu (230)
  • Po narodzinach dziecka (232)
  • Masowanie kobiet w ciąży (234)
  • Zasady wykonywania masażu głowy i karku (235)
  • Masaż ciała (238)

Rozdział 14. Masowanie niemowląt (224)

  • Idea masowania niemowląt (244)
  • Skutki masowania niemowląt (246)
  • Techniki masowania niemowląt (249)
  • Proste codzienne zabieg (251)
  • Masowanie starszych dzieci (258)

Rozdział 15. Masaż osób starszych (261)

  • Zasady wykonywania masażu osób starszych (262)
  • Skutki masażu dla osoby starszej (263)
  • Seniorzy dają coś w zamian (264)
  • Kiedy masaż jest wskazany? (265)
  • Kiedy masaż jest niewskazany? (266)
  • Techniki i uwagi dotyczące wykonywania masażu osoby starszej (267)
  • Sposób masowania osoby starszej (270)
  • Dotyk a umieranie (273)

Rozdział 16. Masaż a przynoszenie ulgi w bólu (275)

  • Przyczyny stresu (276)
  • Bóle głowy (277)
  • Problemy z brzuchem (278)
  • Problemy z układem oddechowym (279)
  • Pomniejsze bóle (280)
  • Ból przewlekły (281)
  • Problemy z układem sercowo-naczyniowym (282)
  • Masaż a bóle nowotworowe (283)
  • Masowanie osoby chorej na AIDS (284)

Rozdział 17. Spa dla każdego (287)

  • Rozwój idei spa (288)
  • Oferta ośrodków spa (290)
  • Zastosowanie wody - hydroterapia (293)
  • Tworzenie własnego centrum spa (295)
  • Domowa kuracja we własnym centrum spa (297)
  • Wybór spa (300)

Rozdział 18. Specjalistyczne techniki masażu i bodywork (303 )

  • Podstawy medycyny Wschodu (304)
  • Tradycyjna medycyna chińska (307)
  • Medycyna Japonii (309)
  • Masaż tajski (311)
  • Tradycja ajurwedyjska (312)
  • Inne tradycje starożytne (314)
  • Masaż szwedzki (316)
  • Masaż głęboki (317)

Rozdział 19. Aromaterapia, kryształy i czakry (317)

  • Zastosowania aromaterapii i związane z nią korzyści (322)
  • Pochodzenie aromaterapii (323)
  • Jak stosować olejki eteryczne? (325)
  • Kryształy i czakry (328)
  • Masaż gorącymi kamieniami (332)

Rozdział 20. Poszukiwanie profesjonalnego terapeuty (335 )

  • Każdy terapeuta jest inny (336)
  • Wybór rodzaju kuracji (337)
  • Wybór odpowiedniego miejsca (339)
  • Czego powinniśmy oczekiwać? (341)
  • Szkolenie w zakresie masażu leczniczego (341)
Klienci, którzy kupili tę książkę, kupili także
Przedsiębiorczość
Przedsiębiorczość
Joanna Moczydłowska Izabela Pacewicz
Fosze
Ukraina wobec Rosji Studium zależności
Ukraina wobec Rosji Studium zależności
Andrzej Szeptycki
Wydawnictwo Uniwersytetu Warszawskiego
Umysł a modele maszyn uczących się Współczesne badania informatyczne w oczach filozofa
Umysł a modele maszyn uczących się Współczesne badania informatyczne w oczach filozofa
Paweł Stacewicz
Exit
Obliczenia i badania diagnostyczne aparatury rozdzielczej
Obliczenia i badania diagnostyczne aparatury rozdzielczej
Jan Maksymiuk, Zbigniew Pochanke
WNT
AUDI A4 i A4 AVANT (B8) modele 2007-2015
AUDI A4 i A4 AVANT (B8) modele 2007-2015
H. R. Etzold
WKŁ
Księgowość i kalkulacja Podręcznik Część 1 Technikum
Księgowość i kalkulacja Podręcznik Część 1 Technikum
Borowska Grażyna, Frymark Irena
WSiP
 Koszyk
0 przedmiotów
Wydawnictwo
Tu można zobaczyć wszystkie książki z wydawnictwa:

Wydawnictwo Septem
 Kategoria:
 Matematyka
Algorytmy Kiedy mniej myśleć

Algorytmy Kiedy mniej myśleć

44.90zł
38.17zł
Informacje
Regulamin sklepu.
Koszty wysyłki.
Polityka prywatności.
Jak kupować?
Napisz do Nas.
 Wydawnictwa
 Polecamy
OpenGL Księga eksperta Wydanie V Richard S. Wright, Jr., Nicholas Haemel, Graham Sellers, Benjamin Lipc HELION
Słownik naukowo-techniczny angielsko-polski Wydanie XII Red. M.Berger, T.Jaworska, A.Baranowska, M.Barańska WNT
Anatomia zwierząt Tom 2 Narządy wewnętrzne i układ krążenia Wydanie 3 Kazimierz Krysiak, Krzysztof Świeżyński PWN
Encyklopedia zdrowia Tom 1-2 Wydanie 9 Witold S. Gumułka, Wojciech Rewerski PWN
Przystępny kurs statystyki z zastosowaniem STATISTICA PL na przykładach z medycyny KOMPLET Tom 1 Tom 2 Tom 3 Andrzej Stanisz StatSoft
Nowoczesna logistyka Wydanie X Paul R. Murphy Jr., Donald F. Wood Onepress
Anatomia człowieka Podręcznik dla studentów Tom 1-4 Komplet Olgierd Narkiewicz, Janusz Moryś PZWL
Linux w systemach embedded Marcin Bis BTC
Windows Server 2008 R2 Usługi pulpitu zdalnego Resource Kit Christa Anderson, Kristin L. Griffin, Microsoft Remote Desktop Virtual Microsoft Press