Księgarnia naukowo-techniczna styczna.pl

Księgarnia naukowo-techniczna
styczna.pl

 


Zaawansowane wyszukiwanie
  Strona Główna » Sklep » Poradniki » Zdrowie » Moje Konto  |  Zawartość Koszyka  |  Do Kasy   
 Wybierz kategorię
Albumy
Architektura
Beletrystyka
Biochemia
Biologia
Biznes
Budownictwo
Chemia
Design DTP
E-biznes
Ekologia i środowisko
Ekonometria
Ekonomia Finanse
Elektronika
Elektrotechnika
Encyklopedie
Energetyka
Fizyka
Fotografia
Geografia
Historia
Informatyka
Maszynoznawstwo
Matematyka
Medycyna
Motoryzacja
Polityka
Popularnonaukowe
Poradniki
  Astrologia Ezoteryka
  Bezpieczeństwo
  Biografie
  Ciąża
  Dieta Odchudzanie
  Dzieci Młodzież
  Edukacja
  Etyka
  Film Teatr
  Filozofia
  Gry i zabawy
  Historia literatury
  Hobby
  Język polski
  Języki obce
  Językoznawstwo
  Kolekcjonerstwo
  Komunikacja społeczna
  Kosmetyka Uroda
  Kulinaria
  Kultura Cywilizacja
  Literatura faktu
  Literaturoznawstwo
  Malarstwo Rysunek
  Mitologia
  Moda
  Motywacyjne
  Muzyka
  Myślistwo Rybołówstwo
  Nauka
  Nauki tajemne
  Niepełnosprawni
  Ogród
  Pedagogika
  Relacje damsko-męskie
  Religia
  Reportaż
  Retoryka
  Rodzina
  Rozwiązywanie problemów
  Savoir vivre Wychowanie
  Socjologia
  Stres
  Teologia
  Używki Uzależnienia
  Zdrowie
  Zioła i olejki
  Zwierzaki
Prawo
Słowniki
Sport
Sztuka
Technika
Telekomunikacja
Turystyka
Zarządzanie jakością

Zobacz pełny katalog »
 Wydawnictwo:
 BTC
Silniki elektryczne w praktyce elektronika Wydanie 2

Silniki elektryczne w praktyce elektronika Wydanie 2

75.00zł
60.75zł
Podstawy masażu 34.90zł
Podstawy masażu

Tytuł: Podstawy masażu
Autor: Valerie Voner
ISBN: 83-246-0718-8
Ilość stron: 360
Data wydania: 11/2006
Format: B5
Wydawnictwo: Septem

Cena: 34.90zł


Dotyk jest najprostszym lekarstwem na ból i stres. Nic nie kosztuje, działa natychmiast, a oprócz tego przynosi radość. Odprężający masaż i następujące po nim poczucie błogiego spokoju skutecznie poprawiają nastrój i samopoczucie. Dlaczego w takim razie sprawiamy sobie ten prezent tak rzadko?

Masaż dotlenia, poprawia krążenie, łagodzi bóle w stawach i odstresowuje. Nauka masażu to wielka przyjemność -- zarówno dla osoby masowanej, jak i dla masażysty. Wszyscy mamy w rękach ten talent: nauczmy się odpowiednio dotykać drugą osobę, a nasze ręce same będą wiedziały, jak krążyć po jej ciele. Zaufaj w tej kwestii autorce, doświadczonej masażystce.

Rozdziały:

Wprowadzenie (9)
Rozdział 1. Czym jest masaż? (13)

  • Zrozumienie istoty masażu (14)
  • Jak działa masaż? (15)
  • Historia masażu (17)
  • Masaż dziś (22)
  • Dla kogo masaż jest ważny? (23)
  • Relaks a masaż (26)

Rozdział 2. Znaczenie dotyku (29)

  • Czym jest dotyk? (30)
  • Nauka dotykania siebie i innych (32)
  • Dotyk i współczucie (34)
  • Odpowiedni dotyk (36)
  • Kiedy dotyk staje się nieodpowiedni? (37)
  • Lekki dotyk (40)
  • Głęboki ucisk (41)

Rozdział 3. Budowa ludzkiego ciała (45)

  • Układ szkieletowy (46)
  • Charakterystyka mięśni (46)
  • Układ nerwowy (49)
  • Hormony (50)
  • Praca serca i obieg krwi (51)
  • Układ limfatyczny (52)
  • Układ oddechowy (53)
  • Układ pokarmowy (53)
  • Układ wydalniczy (54)
  • Zewnętrzna powłoka ciała (55)

Rozdział 4. Początek (61)

  • Przygotowania (62)
  • Uwzględniajmy potrzeby masowanych osób (63)
  • Kiedy masaż jest wskazany? (66)
  • Kiedy masaż jest niewskazany? (68)
  • Narzędzia wykorzystywane w trakcie masażu (71)
  • Odpowiednie okrycie (78)
  • Olejki, kremy i pudry (79)

Rozdział 5. Podstawowe formy dotyku stosowane w masażu (83)

  • Pierwszy dotyk (84)
  • Wstrząsanie (effleurage) (86)
  • Ruch ugniatający (petrissage) (89)
  • Pocieranie (93)
  • Opukiwanie (tapotement) (96)
  • Inne podstawowe ruchy stosowane w masażu (100)

Rozdział 6. Wykonywanie masażu na osobie leżącej na brzuchu (103)

  • Masaż pleców (104)
  • Masaż karku i tylnej części ramion (109)
  • Dolne partie ciała (111)
  • W połowie drogi (114)

Rozdział 7. Wykonywanie masażu na osobie leżącej na plecach (115)

  • Odwracanie się (116)
  • Stopy i przednie części nóg (117)
  • Masaż brzucha (122)
  • Klatka piersiowa przednia część ramion (124)
  • Masaż karku u osoby leżącej na plecach (128)
  • Kark (129)
  • Masaż twarzy i głowy (131)
  • Uspokajający dotyk (132)

Rozdział 8. Zrozumienie istoty stresu i jego eliminacja (135 )

  • Stres to życiodajna siła (136)
  • Dolegliwość i choroba (138)
  • W jaki sposób umysł oddziałuje na ciało? (139)
  • W jaki sposób stres oddziałuje na ciało? (140)
  • Ulga odczuwana dzięki masażowi (143)
  • Inne techniki relaksacji (144)

Rozdział 9. Wykonywanie masażu na sobie (151)

  • Rozciąganie i oddychanie (152)
  • Ćwiczenie w ciszy (153)
  • Masaż brzucha (154)
  • Barki, ramiona i dłonie (155)
  • Masaż dolnych części ciała (160)
  • Dolna część pleców (166)
  • Twarz, głowa i kark (167)
  • Poznawanie czakr (170)

Rozdział 10. Masaż sportowy (173)

  • Idea masażu sportowego (174)
  • Skutki masażu sportowego (175)
  • Techniki masażu sportowego (176)
  • Kiedy należy masować sportowców? (181)
  • Standardowe techniki masażu sportowego (183)
  • Wiedza dotycząca kontuzji (189)

Rozdział 11. Masaż na krześle (191)

  • Ewolucja masażu na krześle (192)
  • W biurze lub w drodze (193)
  • Zalety masażu na krześle (196)
  • Techniki stosowane w masażu na krześle (197)
  • Masaż na krześle na co dzień (200)

Rozdział 12. Masaż zmysłowy (211)

  • Masaż a intymność (212)
  • Korzyści z relaksu w zmysłowej atmosferze (213)
  • Wsłuchiwanie się w partnera (215)
  • Przygotowywanie miejsca do wykonywania masażu (217)
  • Techniki wykonywania masażu zmysłowego (219)
  • Ustalanie własnego schematu (224)

Rozdział 13. Masaż a ciąża (227)

  • Masaż w okresie prenatalnym (228)
  • Masaż w trakcie porodu (230)
  • Po narodzinach dziecka (232)
  • Masowanie kobiet w ciąży (234)
  • Zasady wykonywania masażu głowy i karku (235)
  • Masaż ciała (238)

Rozdział 14. Masowanie niemowląt (224)

  • Idea masowania niemowląt (244)
  • Skutki masowania niemowląt (246)
  • Techniki masowania niemowląt (249)
  • Proste codzienne zabieg (251)
  • Masowanie starszych dzieci (258)

Rozdział 15. Masaż osób starszych (261)

  • Zasady wykonywania masażu osób starszych (262)
  • Skutki masażu dla osoby starszej (263)
  • Seniorzy dają coś w zamian (264)
  • Kiedy masaż jest wskazany? (265)
  • Kiedy masaż jest niewskazany? (266)
  • Techniki i uwagi dotyczące wykonywania masażu osoby starszej (267)
  • Sposób masowania osoby starszej (270)
  • Dotyk a umieranie (273)

Rozdział 16. Masaż a przynoszenie ulgi w bólu (275)

  • Przyczyny stresu (276)
  • Bóle głowy (277)
  • Problemy z brzuchem (278)
  • Problemy z układem oddechowym (279)
  • Pomniejsze bóle (280)
  • Ból przewlekły (281)
  • Problemy z układem sercowo-naczyniowym (282)
  • Masaż a bóle nowotworowe (283)
  • Masowanie osoby chorej na AIDS (284)

Rozdział 17. Spa dla każdego (287)

  • Rozwój idei spa (288)
  • Oferta ośrodków spa (290)
  • Zastosowanie wody - hydroterapia (293)
  • Tworzenie własnego centrum spa (295)
  • Domowa kuracja we własnym centrum spa (297)
  • Wybór spa (300)

Rozdział 18. Specjalistyczne techniki masażu i bodywork (303 )

  • Podstawy medycyny Wschodu (304)
  • Tradycyjna medycyna chińska (307)
  • Medycyna Japonii (309)
  • Masaż tajski (311)
  • Tradycja ajurwedyjska (312)
  • Inne tradycje starożytne (314)
  • Masaż szwedzki (316)
  • Masaż głęboki (317)

Rozdział 19. Aromaterapia, kryształy i czakry (317)

  • Zastosowania aromaterapii i związane z nią korzyści (322)
  • Pochodzenie aromaterapii (323)
  • Jak stosować olejki eteryczne? (325)
  • Kryształy i czakry (328)
  • Masaż gorącymi kamieniami (332)

Rozdział 20. Poszukiwanie profesjonalnego terapeuty (335 )

  • Każdy terapeuta jest inny (336)
  • Wybór rodzaju kuracji (337)
  • Wybór odpowiedniego miejsca (339)
  • Czego powinniśmy oczekiwać? (341)
  • Szkolenie w zakresie masażu leczniczego (341)
Klienci, którzy kupili tę książkę, kupili także
Astrologia współczesna Tom 6 Zaćmienia Trzecie tysiąclecia
Astrologia współczesna Tom 6 Zaćmienia Trzecie tysiąclecia
Suszczynska Elena
Ars Scripti-2
Umweltschutzgesetz Prawo ochrony środowiska
Umweltschutzgesetz Prawo ochrony środowiska
Bartosz Rakoczy
C.H. Beck
Systemy radiokomunikacji ruchomej Wydanie III
Systemy radiokomunikacji ruchomej Wydanie III
Krzysztof Wesołowski
WKŁ
Wyprawa Tschiffely'ego Konno przez dwa kontynenty
Wyprawa Tschiffely'ego Konno przez dwa kontynenty
Aime Tschiffely
W.A.B.
Pokonaj stres
Pokonaj stres
Andy Collins
Rytm
Wielka encyklopedia PWN Tom 5
Wielka encyklopedia PWN Tom 5
Praca zbiorowa
PWN
 Koszyk
0 przedmiotów
Wydawnictwo
Tu można zobaczyć wszystkie książki z wydawnictwa:

Wydawnictwo Septem
 Kategoria:
 Chemia
Powtórka przed maturą Chemia Zadania zakres rozszerzony

Powtórka przed maturą Chemia Zadania zakres rozszerzony

22.50zł
19.13zł
Informacje
Regulamin sklepu.
Koszty wysyłki.
Polityka prywatności.
Jak kupować?
Napisz do Nas.
 Wydawnictwa
 Polecamy
Nowoczesna logistyka Wydanie X Paul R. Murphy Jr., Donald F. Wood Onepress
OpenGL w praktyce Janusz Ganczarski BTC
Programowanie Microsoft SQL Server 2008 Tom 1 + Tom 2 Leonard Lobel, Andrew J. Brust, Stephen Forte Microsoft Press
Systemy baz danych Kompletny podręcznik Wydanie II Hector Garcia-Molina, Jeffrey D. Ullman, Jennifer Widom HELION
Linux w systemach embedded Marcin Bis BTC
Miejscowa wentylacja wywiewna Poradnik Optymalizacja parametrów powietrza w pomieszczeniach pracy Maciej Gliński DW Medium
Encyklopedia zdrowia Tom 1-2 Wydanie 9 Witold S. Gumułka, Wojciech Rewerski PWN
Chemia organiczna Część I-IV Komplet J. Clayden, N. Greeves, S. Warren, P. Wothers WNT
Słownik naukowo-techniczny angielsko-polski Wydanie XII Red. M.Berger, T.Jaworska, A.Baranowska, M.Barańska WNT