W życiu na wszystko przychodzi odpowiedni czas. Dlatego uwierz: oprócz czasu działania jest też czas czekania. Kiedy grunt osuwa Ci się spod nóg i czujesz, że mózg może zaraz eksplodować, przymknij oczy, weź głęboki wdech i policz do dziesięciu albo do stu... Do stu diabłów! Nie pomogło? W takim razie pozostaje Ci jedno -- znaleźć chwilę na przeczytanie tej książki i przypomnienie sobie, jak może wyglądać świat bez wariującego szybkościomierza.

• anielski spokój ducha,
• radość z chwili,
• wewnętrzną równowagę emocjonalną,
• zdrowy dystans do świata i siebie samego,
• wytrwałość w działaniu,
• siłę w pokonywaniu przeszkód,
• cierpliwość i wyrozumiałość dla innych.

Rozdziały:

I
W jaki sposób ta starodawna zaleta może poprawić jakość życia?
II
Dary cierpliwości
1. Cierpliwość prowadzi do doskonałości (25)
2. Cierpliwość pozwala osiągnąć harmonię z naturą (27)
3. Cierpliwość umożliwia podejmowanie lepszych decyzji (30)
4. Cierpliwość daje nadzieję (33)
5. Cierpliwość zapewnia nam dłuższe, wolne od stresu życie (36)
6. Cierpliwość pozwala nam zaoszczędzić czas, energię i pieniądze (39)
7. Cierpliwość sprawia, że szybciej osiągamy cel (42)
8. Cierpliwość stoi na straży gniewu (45)
9. Cierpliwość kształtuje w nas większą tolerancję i empatię (48)
10. Cierpliwość zapewnia nam więcej szczęścia w miłości (51)
11. Cierpliwość sprawia, że jesteśmy lepszymi rodzicami (54)
12. Cierpliwość uczy nas wrażliwości (57)
13. Cierpliwość jest miarą grzeczności (60)
14. Cierpliwość to pożywka dla duszy (63)

III
Postawy wobec cierpliwości
15. Wciąż się uczę (69)
16. Cierpliwość to świadomy wybór (72)
17. Wszystko mija (75)
18. Śrubki tak ważne jak skrzydła (77)
19. Czekanie to część naszego życia (80)
20. Lepiej jest nad czymś pracować, niż to kupić (83)
21. Dokąd się tak spieszymy? (86)
22. Nuda jako stan umysłu (89)
23. Zasada nr 6 (92)
24. Wyłączanie się jest tak samo ważne, jak dostrajanie (94)
25. Cóż to znaczy wobec wieczności? (97)
26. Ludzie są tylko ludźmi (100)
27. Czasem warto jest czekać (103)
28. Wszystko będzie dobrze (105)
29. Wszystko trwa dokładnie tyle, ile powinno trwać (108)
30. Istnieje co najmniej jedno słuszne rozwiązanie (110)
31. Nauczyciele cierpliwości (113)
32. Jest czas czekania i czas działania (116)
33. Dość tego dobrego! (119)
34. Tu i teraz (122)

IV
Ćwiczymy cierpliwość
35. Określ, gdzie się teraz znajdujesz (127)
36. "Dostrój się" z rana (129)
37. Mały bilans cierpliwości (131)
38. Skąd się bierze niecierpliwość? (134)
39. Wczesne sygnały ostrzegawcze (137)
40. Chwila na odpoczynek (139)
41. Z gałęzi na pień (142)
42. Mądrość zamiast agresji (146)
43. Ostrzeganie dzieci (149)
44. Wrodzona mądrość (151)
45. Odpowiedni poziom cukru we krwi (154)
46. "Przeramowanie" (156)
47. Coś innego do robienia (159)
48. Ćwiczmy cierpliwość na starszych (161)
49. Odpowiedź płynąca z serca (164)
50. "Mam tyle czasu, ile potrzebuję" (167)
51. Analiza ryzyka (169)
52. Pamiętać o nagrodzie (172)
53. Odciążanie (175)
54. Czy jeszcze lecimy? (178)

V
Dwadzieścia prostych rad, jak mieć więcej cierpliwości
VI
Przede wszystkim: bądźcie dla siebie miłosierni
Podziękowania (191)
Bibliografia (193)
O autorce (197)
Podróż ku cierpliwości (199)