Hal Koerner przywołuje własne doświadczenia, dzięki którym przygotujesz się do swojego wyścigu.
Poznasz najważniejsze dla każdego ultrasa zagadnienia:
· wybór zawodów ultramaratońskich
· sprzęt do biegów ultra · nawadnianie i dostarczanie paliwa w trakcie biegu
· technika biegów w terenie
· pierwsza pomoc w starciu z otarciami, pęcherzami i wymiotami
· taktyka rozgrywania zawodów
· ekipa wsparcia i przepaki
· plany treningowe, przygotowujące do startu na dystansie od 50 kilometrów do 100 mil.
Na dystansach ultra nie ma miejsca na błędy. Przygotuj się na największe wyzwanie biegowe w życiu, ucząc się na cudzych doświadczeniach. Stań pewny siebie na starcie i dobiegnij do mety z poradnikiem Hala Koernera.