Wszystko, co dobre i złe w człowieku, bierze się z najwcześniejszego etapu życia — życia w rodzinie.
To właśnie ona daje mentalny, emocjonalny, relacyjny i moralny kręgosłup, z którym młoda osoba rusza w świat. Jeśli ten ekwipunek okaże się słabej jakości, prawdopodobieństwo bycia szczęśliwym i odnoszącym sukcesy dorosłym znacznie spada. Nieuleczone rany rodziców przechodzą na nieświadome dzieci, które bez odpowiednich wzorców nie radzą sobie w życiu tak, jakby mogły. Aż 40% polskich małżeństw się rozwodzi, często bez dojrzałości i klasy. Niektóre rodzinne spory ciągną się latami. Problemy z domu przenosimy na pracę, przez co cierpimy, chorujemy, a nawet tracimy poczucie sensu życia i nadzieję na przyszłość.

Dlaczego tak się dzieje? Bo nie potrafimy ze sobą rozmawiać. Używamy słów jedynie do wymiany uwag i informacji albo do ranienia innych. Tymczasem umiejętnie przeprowadzony dialog to potężny sprzymierzeniec w budowaniu świadomych związków z osobami, które są dla nas najważniejsze. Ten dialog jest oparty na sprawdzonej naukowo, psychologicznej wiedzy, podanej w przystępny sposób. I dlatego właśnie powstała ta książka — spisano w niej w jednym miejscu reguły tworzenia świadomych związków. Pomoże Ci ona uniknąć wielu konfliktów z bliskimi i uleczyć niedziałające relacje. Być może ochroni przed niepotrzebnym rozstaniem. Bez dwóch zdań ułatwi komunikację z bliskimi, usprawni emocje między Wami, powie dokładnie, jak i co robić w sytuacjach rodzinnych. To piękna książka z fascynującą, potrzebną do życia wiedzą.

Rozdziały:

Wstęp (9)

Świadome relacje (13)

Role w związkach (17)

• Ego Management System (19)
• Modele rodzinno-kulturowe (24)
• Partnerzy (29)
• Kochankowie (37)
• Ty jako dziecko (44)
• Ty dla siebie (52)
• Rodzice (60)

Zasady komunikacji w związku (61)

• Zasady generalne (72)
• Zamykaj sekwencje (76)
• Gdy rozmawiasz przez e-mail (78)
• Gdy rozmawiasz przez telefon (78)
• Gdy rozmawiasz na żywo (79)

Poziomy więzi (85)

Etapy związku (105)

• 10 etapów związku (107)
• Rozstanie (111)

Zasady trwałości związków (115)

Wychowywanie dzieci (119)

• Błędy rodzicielskie (122)
• Zasady komunikacji (135)
• Najczęstsze błędy (138)
• Negatywne przekazy rodziców (144)
• Równowaga (156)

Konflikty (159)

• Pieniądze (161)
• Brak seksu (166)
• Brak równowagi między pracą a życiem rodzinnym (168)
• Ingerencja osób trzecich (170)
• Brak równowagi między ja, ty, my (171)
• Dzieci (172)
• Błahostki (172)
• Czas wolny (173)
• Ćwiczenie: Lista potencjalnych konfliktów (174)

Mechanizmy obronne w związkach (191)

Podstawowe błędy w przekonaniach Polaków o związkach (223)

Pytania i odpowiedzi (231)

Ćwiczenia (247)

• Ćwiczenia na radzenie sobie z konfliktami (249)
• Inne ćwiczenia (275)

Epilog (283)

• Mężem być (285)
• Ojcem być (286)
• Żoną być (288)