Wystarczy tylko miesiąc, by stać się lepszą mamą, lepszym tatą...

Najlepszy rodzic pod słońcem, czyli jaki? Perfekcyjny, nieomylny i bezbłędny? Oddający sto procent swojego czasu dziecku czy może cieszący się własną, niezależną częścią życia? Czy można stać się najlepszym rodzicem, jeśli ma się za sobą trudne doświadczenia i nie raz, i nie dwa dokonało się nie najlepszego wyboru wychowawczego?

Rodzicielstwo to nieustający rozwój. Tę piękną przygodę zaczynamy jako czysta kartka i wraz z kolejnymi miesiącami uczymy się znaczenia słów "spełnione rodzicielstwo". I choć każdy z nas od czasu do czasu popełnia błędy lub podejmuje niezbyt dobre decyzje, nic nie jest stracone. Zawsze przecież można zacząć od nowa. Najlepszy pod słońcem rodzic jest w każdym z nas - trzeba tylko obudzić go ze snu.

Rozpocznij miesiąc pracy nad piękniejszym rodzicielstwem:

• Zbuduj pokłady cierpliwości, z których możesz czerpać bez końca
• Zadbaj o konsekwencję w działaniu i stwórz dzięki temu szczęśliwy dom
• Stwórz z dzieckiem piękną relację
• Zadbaj o swój rozwój, który będzie inspirować Twoje dziecko do własnych poszukiwań

W ciągu tych czterech tygodni przepracujesz najważniejsze tematy związane z Twoim kluczowym życiowym zadaniem - byciem matką lub ojcem. Przeanalizujesz to, co wydarza się w Twojej psychice, nastawieniu i emocjach, gdy wchodzisz w rolę rodzica. Ze swoich obserwacji wyciągniesz budujące wnioski i na ich podstawie wprowadzisz zmiany, które uczynią Cię rodzicem najlepszym pod słońcem, czyli szczęśliwym!

Rozdziały:

Wstęp 9

CZĘŚĆ PIERWSZA. SKĄD WZIĄĆ CIERPLIWOŚĆ? 19

• Twoja filiżanka, którą opróżniasz za szybko 21
• Jak zapełnić filiżankę pozytywną energią? 35

Rozdział 1. Rodzic zestresowany 45

• Jak stres wpływa na funkcjonowanie człowieka? 46
• Jak wykorzystać stres? 51

Rozdział 2. Kiedy wszystko wymyka się spod kontroli 71

• Jak stworzyć zestaw kryzysowy? 72

Rozdział 3. Kiedy krzyczysz, Twoje dziecko nie słyszy Twoich słów, tylko Twój podniesiony głos 75

• Krzyk i rodzic 76
• Instrukcja obsługi krzyku 76

Rozdział 4. Moc pauzy 79

• Czym jest pauza? 79
• Gdy pauza nie istnieje 81
• Kiedy wykorzystać moc pauzy? 82
• Instrukcja obsługi pauzy 83

CZĘŚĆ DRUGA. GDZIE SĄ GRZECZNE DZIECI? 93

• Jak ja rozumiem dzieci? 95
• Model G.A.S.Z.E.N.I.E. 97
• Jak zgasić negatywne zachowania? 98

Rozdział 5. Dziecko i zmiana 107

• Dziecko w obliczu zmiany 108
• Cztery sposoby na radzenie sobie ze zmianami w życiu dziecka 109

Rozdział 6. Dzielenie się nie jest takie dobre! 115

• Dorosła szkoła życia 116
• Jak uczyć dziecko, że potrzeby innych są ważne? 118

Rozdział 7. Wykorzystaj siłę jednozadaniowości 121

Rozdział 8. Jak najczęściej mów "tak" 125

• Wyzwanie dla Ciebie 126

CZĘŚĆ TRZECIA . PIĘKNA RELACJA Z DZIECKIEM 129

Rozdział 9. Wybaczanie 147

Rozdział 10. Metoda 12 minut 151

• Metoda 12 minut - instrukcja obsługi 152

Rozdział 11. Rozmowy przy poduszce 157

• Przed snem 157
• Czy Twoje dziecko przesypia odpowiednią liczbę godzin? 160

Rozdział 12. Pozytywna psychologia w życiu dziecka 167

• Magia psychologii pozytywnej 168

CZĘŚĆ CZWARTA . SPEŁNIONY RODZIC 181

• Określ obszary zmiany 188
• Co podpowiada Ci intuicja? 189
• Styl życia 192

Rozdział 13. Tworzenie pozytywnego domu 197

Rozdział 14. Leniuchowanie z dzieckiem 201

W ramach podsumowania 207

Dodatki do książki 208

Tradycje rodzinne - przykłady 209

• Urodziny 209
• Tradycje świąteczne 210
• Piękna codzienność 211
• Ważne momenty w roku 212

Jak uwiecznić wspomnienia rodzinne? 215

Listy przeżyć na cały rok 219