• Odkryj samotność, która może uszczęśliwiać
• Nie daj zasnąć zmysłom i odnajdź spokój ducha
• Medytuj, ćwicz, oddychaj i ciesz się każdym dniem

Samotność. Czasem doprowadza nas do łez, innym razem staje się odtrutką, odpoczynkiem od zgiełku dnia codziennego. Bywa, że od niej uciekamy, ale równie często pragniemy choć chwilę pobyć tylko ze sobą, znaleźć się z dala od obowiązków i codziennej rutyny. Nawet mała dawka właściwie zażytej samotności potrafi mieć działanie prawdziwie detoksykujące. Szukasz ukojenia? Plastra na niespokojną duszę? Eliksiru na skołatane serce? Pozwól sobie na podróż do własnego wnętrza.

Możesz być singlem lub posiadać partnera. Możesz być domatorem albo otaczać się gronem przyjaciół. Bez względu na płeć, zawód i wykształcenie jesteś osobą niepowtarzalną, a czas, jaki nauczysz się poświęcać sobie, sprawi, że zaczniesz to wreszcie dostrzegać i pozwolisz, by zobaczyli to również inni. Ten przewodnik pozwoli Ci postawić pierwsze kroki na uzdrawiającej drodze, którą właśnie zmierzasz. Małe rytuały i ćwiczenia zajmą Ci mniej czasu, niż myślisz, a w zamian ofiarują równowagę psychiczną, na jaką niewielu ludzi może dziś sobie pozwolić. Odkryj swój twórczy potencjał i nie bój się realizować marzeń.

• Pozytywne myślenie -- medytuj, korzystając z oddechu, możliwości ciała i afirmacji.
• Prezent dla ciała i ducha -- odkryj uzdrawiające metody poszczenia i rozkwitaj.
• Rytuały zapachowe -- olejki eteryczne, aromatyczne kąpiele, kadzidła.
• Ćwiczenia oddechowe -- świadomy oddech, respiracja w zgodzie z naturą

Rozdziały: