Tytuł: | Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie | | Autor: | Lafay Olivier | | ISBN: | 978-83-7229-430-2 | | Ilość stron: | 312 | | Data wydania: | 10/2014 ( wydanie 2 ) | | Format: | 16.5x23.5cm | | Wydawnictwo: | AHA | |
| Cena: | 45.00zł | |
Kolejna, długo oczekiwana książka Oliviera Lafay'a autora bestsellerowego Treningu siłowego bez sprzętu. Jest to kompendium wiedzy na temat odżywiania w treningu i sporcie.
Czytelnik znajdzie w niej teorię ale i tabele, wyliczenia, jadłospisy i treningi żywieniowe oraz konkretne przepisy kulinarne. W książce między innymi: twój profil energetyczny, budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, stabilizacja.
|