Sprawność emocjonalna Susan David Feeria

Sprawność emocjonalna

36.90zł

Tytuł:	Sprawność emocjonalna
Autor:	Susan David
ISBN:	978-83-7229-692-4
Ilość stron:	328
Data wydania:	10/2017
Format:	14.3x20.4cm
Wydawnictwo:	Feeria

Cena:	36.90zł

„W Sprawności emocjonalnej Susan David uczy czytelników, jak rozumieć niewerbalny język emocji i jak się nim posługiwać, by lepiej wyrazić to, jak się czujemy z tym, co robimy. Niezbędna lektura” (Susan Cain, autorka Ciszej, proszę)

Sprawność emocjonalna pozwala nam być w chwili bieżącej, potwierdzając lub modyfikując nasze zachowania, tak byśmy prowadzili życie zgodne z naszymi intencjami i wartościami. Nie ma tu mowy o ignorowaniu trudnych emocji i myśli. Chodzi o to, by mniej kurczowo trzymać się tych emocji i myśli, ze śmiałością i zrozumieniem patrzeć im w oczy, a potem przekraczać je, tak by w życiu mogły zaistnieć większe rzeczy.

Sprawność emocjonalna oznacza świadomość i akceptowanie wszystkich swoich emocji oraz wyciąganie nauki nawet z tych najtrudniejszych. Oznacza też wykraczanie poza wyuczone czy zaprogramowane reakcje poznawcze i emocjonalne, tak by być tu i teraz i, mając jasny odczyt bieżących okoliczności, stosownie do nich reagować, a potem działać długofalowo zgodnie ze swymi najgłębszymi wartościami.

Sprawność emocjonalna nie polega na cenzurowaniu swojej głowy czy przymuszaniu się do bardziej pozytywnego myślenia. Badania ukazują też bowiem, że próby zmiany sposobu myślenia z negatywnego („Zawalę tę prezentację”) na pozytywny („Zobaczycie, jak wszystkim szczęki poopadają”) zwykle nie odnoszą powodzenia, a mogą być nawet przeciwskuteczne.
W sprawności emocjonalnej chodzi o odprężenie się, uspokojenie oraz działanie bardziej celowe – decydowanie o tym, jak reagować na sygnały z emocjonalnego systemu ostrzegawczego.

Klienci, którzy kupili tę książkę, kupili także

Mazury Przewodnik dla żeglarzy Mamry - Tałty - Śniardwy - Bełdany - Nidzkie Kenneth Dittmann, Melanie Haselhorst Alma Press	Bałkańskie upiory Podróż przez historię Robert D. Kaplan CZARNE	Umweltschutzgesetz Prawo ochrony środowiska Bartosz Rakoczy C.H. Beck
Fascynujące miejsca Świata Dobrowolska Monika Ibis	Ze świętej góry Na ścieżkach chrześcijańskiego Bizancjum William Dalrymple Noir Sur Blanc	Życie, męka, nieśmiertelność Uniwersalizm kulturowy życia i dzieła Joanny d'Arc Smołucha Janusz, Wadas Andrzej WAM

Księgarnia naukowo-technicznastyczna.pl

Księgarnia naukowo-techniczna
styczna.pl