Tytuł: | Stretching dla każdego | | Autor: | Lydie Raisin | | ISBN: | 9788377399521 | | Ilość stron: | 160 | | Data wydania: | 10/2012 | | Format: | 14.5x21.0cm | | Wydawnictwo: | Hachette | |
| Cena: | 29.90zł | |
Zestaw prostych ćwiczeń, które można wykonywać w domu. Dzięki nim ciało staje się bardziej elastyczne i sprawne, nawet w podeszłym wieku. Ćwicząc przez miesiąc tylko przez 15 minut dziennie, można znacznie zwiększyć ruchomość stawów i poprawić pracę mięśni oddechowych.
Z powodu nieprawidłowej postawy i braku aktywności ruchowej odczuwamy sztywność stawów i bóle pleców. Stretching polega na rozciąganiu poszczególnych grup mięśni, co stopniowo poprawia sylwetkę oraz kondycję fizyczną.
|