Siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej to główne przyczyny wad postawy i stóp, które - niezauważone w wieku dziecięcym - mogą doprowadzić do poważnych schorzeń w późniejszym okresie życia. Dlatego konieczne są działania zapobiegawcze, które powinno się rozpoczynać jak najwcześniej.
Poradnik jest przeznaczony dla rodziców, którzy chcą dbać o prawidłowy rozwój swoich dzieci. Zawiera informacje o budowie i funkcjonowaniu narządu ruchu w warunkach prawidłowych oraz o najczęściej występujących jego schorzeniach. Zamieszczone w każdym rozdziale zestawy ćwiczeń. przystosowanych do wykonywania w domu, sprawiają, że książka może być pomocna w profilaktyce i w rehabilitacji.
Drugie zaktualizowane wydanie cenionego poradnika ułatwi każdemu rodzicowi czynne dbanie o prawidłowy rozwój dziecka. Wiedza zweryfikowana w pracy autorek do łatwego wykorzystania.
Rozdziały:
1. Postawa człowieka i jej rozwój Zmiany krzywizn kręgosłupa w życiu człowieka
2. Czynniki wpływające na rozwój postawy Rozwój ruchowy dziecka Ważny trening Co jeszcze wpływa na postawę
3. Wady postawy
4. Ogólne zasady wykonywania ćwiczeń w warunkach domowych Ćwiczenie uniwersalne
5. Zestaw ćwiczeń dla dzieci z wadami postawy i obniżonym napięciem mięśni
6. Boczne skrzywienia kręgosłupa ? skoliozy Rozwój bocznego skrzywienia kręgosłupa Leczenie
7. Tryb życia dzieci z wadami postawy i bocznymi skrzywieniami kręgosłupa Utrzymywanie prawidłowych pozycji Spanie i odpoczynek Odżywianie Noszenie książek Sport i lekcje wychowania fizycznego Pobyt w szkole i w domu Inne uwagi i zalecenia
8. Zestaw ćwiczeń korekcyjnych dla dzieci z bocznymi skrzywieniami kręgosłupa oraz plecami płaskimi i wklęsłymi
9. Młodzieńcza kifoza ? choroba Scheuermanna, jałowa martwica kręgosłupa
10. Tryb życia dzieci z młodzieńczą kifozą
11. Zestaw ćwiczeń korekcyjnych dla dzieci z chorobą Scheuermanna, plecami okrągłymi i okrągło-wklęsłymi
12. Budowa i rozwój stóp Rozwój sprawności stóp
13. Płaskostopie. Zapobieganie płaskostopiu Trzy stopnie płaskostopia Przyczyny płaskostopia Prawidłowe obciążanie stóp Jak ćwiczyć
14. Wpływ obuwia na stopy Cechy prawidłowego i wygodnego obuwia dla wszystkich bez względu na wiek
15. Wady kolan: koślawość i szpotawość
16. Oddziaływanie korekcyjne i ćwiczenia przy wadach kończyn dolnych i stóp Zestaw ćwiczeń polecanych w profilaktyce i korekcji stóp płasko-koślawych
17. Ćwiczenia relaksacyjne Pozycje, w których uzyskuje się ogólne rozluźnienie Ćwiczenia rozluźniające miejscowo
|