Tytuł: | Więcej niż bodybuilding 1 Najważniejsze pytania o trening na siłę i masę | | Autor: | Pavel Tsatsouline | | ISBN: | 978-83-7229-236-4 | | Ilość stron: | 248 | | Data wydania: | 2009/dodruk | | Format: | 16.5x23.5cm | | Wydawnictwo: | AHA | |
| Cena: | 35.90zł | |
Kolejna książka autora rewelacyjnego Nagiego wojownika. A w niej: treningi oparte na metodach rosyjskich mistrzów trójboju ciężarowego oraz przygotowaniu kondycyjnym żołnierzy rosyjskich oddziałów specjalnych.
W książce poza treningiem i ćwiczeniami odpowiedzi na pytania, miedzy innymi: • Jak maksymalnie zwiększyć siłę w ciągu dwóch tygodni? • Jak wykorzystać przypadkowe przetrenowanie do znacznych przyrostów siły? • Czy przerwy w treningach są dobre? • Jak wyrabiać siłę dłoni, palców, nadgarstka?.
Ponadto – nowe ćwiczenia z ciężarem ciała i programy treningowe.
|