Małymi krokami prosto do szczęścia

Kaizen, co na polski moglibyśmy przetłumaczyć jako dobrą zmianę, jest wywodzącą się z Japonii praktyką ciągłego doskonalenia. Jej założenia można streścić w jednym zdaniu - regularnie, konsekwentnie wprowadzane małe zmiany prowadzą do dużych rezultatów. W biznesie na całym świecie praktykę tę zaczęto wdrażać w latach osiemdziesiątych XX wieku - i osiągnięto znaczne sukcesy. Okazuje się jednak, że w efekcie zastosowania zasad kaizen można nie tylko poprawić wyniki produkcyjne fabryki czy usprawnić pracę biura, lecz także całkowicie przekonstruować własne życie i uczynić je dokładnie takim, jakie być powinno.

Masz dosyć tego, że dni mijają, a Ty wciąż stoisz w miejscu?

W takim razie przestań mieć dosyć, a zacznij działać! Pytasz: jak? Oczywiście - nic na siłę, nic na hurra, raczej z rozsądkiem, po trochu, ale konsekwentnie w stronę równowagi, balansu, sukcesu i szczęścia. W końcu przecież o nie każdemu i każdej z nas chodzi. Życie szczęśliwe to życie spełnione. Efektywne. I o tym właśnie jest ten poradnik: o życiowej efektywności, która wymaga opracowania dla siebie celu, wytyczenia drogi prowadzącej do jego osiągnięcia, opanowania pewnych konkretnych umiejętności. Chcesz zacząć zmieniać się w duchu kaizen?

W takim razie rusz się! Otwórz tę książkę i zacznij czytać. Małymi krokami, rozdział po rozdziale...

Rozdziały:

Wstęp 5

Dwie strony medalu 6

• Wdzięczność za życie 7
• Wewnętrzny spokój 9

Rozdział 1. Keep calm and kaizen on 11

• Jak działać w zgodzie z kaizen w życiu prywatnym? 11
• Cele i ich realizacja 17
• Ciągłe doskonalenie metodą kaizen 31

Rozdział 2. Człowiekiem "sukcesu" być 35

• Czym jest sukces, szczęście i spełnienie? 35
• Jak radzić sobie z porażkami życiowymi? 41
• Dziewięć minut, po których wstaniesz z łóżka z energią 44

Rozdział 3. Work-life balance - równowaga między życiem a pracą 55

• Naturalne kroki ku work-life balance 55
• Medytacja 72

Rozdział 4. Doskonalenie sposobu myślenia 91

• Jak myśleć w sposób prawidłowy? 91
• Narodziny - nowy sposób myślenia 114

Rozdział 5. Twoja osobista transformacja 119

• Nowy rozdział Twojego życia 119
• Zwolnij, by przyspieszyć i odnaleźć szczęście oraz spełnienie w życiu 125

DODATEK SPECJALNY: Czego nauczyło mnie życie? 161

• Inspirujące przemyślenia publikowane w mediach społecznościowych 161