Człowiek człowiekowi wilkiem
- Wyrzuć ze swego życia wstrętne zachowania, narcyzm i samozwątpienie
- Zrozum rolę adrenaliny i reakcji chemicznych w ludzkim postępowaniu
- Nie pozwól się poniżać -- nigdy i nikomu
- Przerwij spiralę nienawiści, w której się znajdujesz
Pewnie istnieją na świecie rzeczy gorsze niż poniżanie. Ale czy aby na pewno? Za taką strategią postępowania, a raczej za pokręconym i powiązanym ze sobą diabelską nicią zespołem zachowań stoi krzewienie niesprawiedliwości, podsycanie nienawiści, ośmieszanie, upokarzanie, odbieranie pewności siebie i godności. Twój prywatny mały Hitler, w osobie żony lub męża, pseudoprzyjaciela czy szefa, z dziką rozkoszą wbija Ci zardzewiałe szpile uszczypliwości, depcze poczucie własnej wartości, cynicznie podpuszcza i z niewinnym uśmiechem patrzy, jak tracisz kontrolę nad swoim życiem.
Ile razy zraniła Cię, zdradziła lub poniżyła jakaś wstrętna osoba? Jak często źle czujesz się w relacjach z ludźmi, z którymi musisz utrzymywać kontakty? Uważasz, że w Twoich związkach partnerskich i przyjacielskich toksyczny jad wciąż leje się strumieniami? Masz dość strachu, psychicznego dręczenia i ciągłego poczucia krzywdy? Zacznij się chronić i staw czoła emocjonalnemu nękaniu. Twoje życie, Twoja dusza -- to wszystko, co masz! Odzyskaj miejsce na mostku kapitańskim i już z daleka dostrzegaj niebezpieczne symptomy poniżania:
- wzbudzanie niepewności,
- projekcja zachowań i uczuć,
- ocenianie,
- manipulowanie,
- podstępny atak,
- podwójny komunikat,
- ucinanie rozmowy,
- podbudowywanie i deprecjonowanie ofiary,
- kreowanie sytuacji patowych.
Rozdziały:
Podziękowania (9)Od studenta (11)Od autora (13)Wstęp (21)1. Poniżacz (25)
- Portret poniżacza (27)
- Metody stosowane przez poniżacza (30)
- Wzbudzanie niepewności (31)
- Projekcja (33)
- Generalizowanie (34)
- Ocenianie (35)
- Manipulowanie (36)
- Podstępny atak (37)
- Podwójny komunikat (38)
- Ucinanie rozmowy (41)
- Podbudowywanie ofiary, a następnie deprecjonowanie jej (41)
- Sytuacja patowa (42)
- Szerszy obraz (48)
- Zwątpienie w siebie (49)
- Narcyzm (wszystko mnie dotyczy) (51)
- Brak równowagi chemicznej (54)
- Zaburzenia osobowości (56)
- Archetyp poniżacza (58)
- Najbardziej otwarta osobowość (59)
- Mniej otwarta osobowość (60)
- Najmniej otwarta osobowość (61)
- Rozpoznać poniżacza (62)
2. Ofiara (67)
- W jaki sposób ofiary są zmuszane do pozostania ofiarami? (68)
- Tworzenie ofiary (70)
- Dwóch tancerzy - przykład (78)
3. Cykl poniżania (81)
- Do poniżacza (81)
- Dlaczego jesteś poniżaczem? (83)
- Jak to powstrzymać? (84)
- Co się dzieje z poniżaczami? (86)
- Do poniżanych, którzy nie poniżają (94)
4. Co możemy z tym zrobić? (99)
- Poniżający szef (99)
- Współmałżonek-poniżacz (105)
- Radzenie sobie z poniżaniem (108)
- Konfrontowanie (113)
- Powtórz, proszę (114)
- Powiedz całą prawdę (114)
- Dorwij go sam na sam (117)
- Odbij projekcję (117)
- Co mówić dzieciom o poniżaczach? (118)
- Radzenie sobie z poniżaniem (120)
5. List do poniżania (123)
Bibliografia (127)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 17,04zł
|