Tytuł: | Zarządzanie sobą | | Autor: | Wójcik Barbara,Piegowska Maria,Gut Renata | | ISBN: | 978-83-7251-957-3 | | Ilość stron: | 280 | | Data wydania: | 2008 | | Format: | 15.0x22.0cm | | Wydawnictwo: | Difin | |
| Cena: | 40.00zł | |
Autorki dzielą się 12-letnim doświadczeniem nabytym w pracy trenerskiej i doradczej. W czasach przesiąkniętych duchem liberalizmu i indywidualizmu istnieje zapotrzebowanie na specyficzne osobiste zdolności i umiejętności oraz optymalne sposoby ich wykorzystywania. Zwiększa się osobista odpowiedzialność za wybór ścieżki życia i kariery. Coraz większe znaczenie na rynku ma świadomość własnych mocnych stron, samego siebie, swoich wartości i potrzeb.
Trzy części książki są poświęcone kolejno działaniu, myśleniu i odczuwaniu. Każda z nich, jak i wszystkie razem, służą odkrywaniu samego siebie. A to w jakim celu? Żeby lepiej siebie rozumieć, aktywnie wykorzystywać swoje mocne strony, żyć świadomie zmierzając ku pełni życia, dostrzegać wartość tego, co indywidualne i głębiej czuć to, co wspólne.
Rozdziały:
Wstęp
Część I. Działanie Renata Gut
Rozdział 1. Pasja rozwoju
Zasada Pareto Zarządzanie sobą Zasoby osobiste Talenty mocne strony Rozwój
Rozdział 2. Zarządzanie sobą w stresie
Mechanizm stresu Fazy stresu Działanie w stresie. Strategie Równowaga wewnętrzna. Relaks
Rozdział 3. Intuicja
Intuicja w działaniu Wrażenia intuicyjne Obiegowe opinie dotyczące intuicji Rodzaje intuicji Intuicja a proces podejmowania decyzji
Część II. Myślenie Maria Piegowska
Rozdział 1. Drogi umysłu
Umysł i mózg Sieci neuronalne Świadome-nieświadome Fenomen uwagi Uczenie się i zapamiętywanie Wiedza, rozumienie, twórczość Wyobraźnia
Rozdział 2. Mózg i zmysły w akcji
Mózg – życie i przeżycie Trzy mózgi Dwie półkule – dwa umysły Zmysły – okna umysłu Równowaga Propriocepcja i kinestezja Smak i węch Dotyk Słuch Wzrok Filtry biologiczne
Rozdział 3. Wzorce myślenia
Wzorce myślenia Mapa Obraz siebie Osobiste prawa i granice Przekonania Wartości osobiste Założenia, nastawienia i oczekiwania Myśli automatyczne. Dialog wewnętrzny Zniekształcenia jako wzorce
Rozdział 4. Obserwacja bez interpretacji
Część III. Odczuwanie Barbara Wójcik
Rozdział 1. Ludzie i emocje
Życie w emocjach Aktywa emocjonalne Klucz do siebie
Rozdział 2. Emocje jako zasoby
Energia i informacja Źródła uczuć
Rozdział 3. Emocje i ciało
Przykrość albo przyjemność Unikanie uczuć Emocjonalna mapa ciała Świadomość emocjonalna – etap I
Rozdział 4. Emocje i myślenie
Wpływ odczuwania na myślenie Wpływ myślenia na odczuwanie Poczucie własnej wartości Świadomość emocjonalna – etap II
Rozdział 5. Emocje i działanie
Impuls do działania Motywy Decyzje Świadomość emocjonalna – etap III
Rozdział 6. Emocje i duchowość
Bibliografia
|