| Tytuł: | 10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości | | | Autor: | Glenn R. Schiraldi | | | ISBN: | 978-83-7489-271-1 | | | Ilość stron: | 176 | | | Data wydania: | 05/2011 | | | Format: | 14.5x20.5cm | | | Wydawnictwo: | GWP | |
| | Cena: | 29.90zł | |
Popularny poradnik dla osób, które chcą podnieść samoocenę i czuć się dobrze w każdej życiowej sytuacji.
Autor podaje 10 prostych i skutecznych sposobów, dzięki którym uwierzysz w siebie i docenisz swoją wewnętrzną wartość. Wyjaśnia, że aby podnieść poczucie własnej wartości, należy w równym stopniu zadbać o ciało, umysł i o ducha.
Proponuje praktyczne metody zainspirowane tradycjami Wschodu oraz kulturą Zachodu, takie jak:
• medytacja uważności,
• kontemplacja duchowa,
• redukcja stresu,
• pielęgnowanie optymizmu,
• właściwe odżywianie,
• dbanie o formę fizyczną.
Całość przeplata refleksjami i cytatami z wypowiedzi sławnych ludzi, które pomogą Ci dotrzeć do źródła wewnętrznej siły i czerpać z niego na co dzień.
|
